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1，乒乓球橫拍打法

擊打的話無論正反手都應該在拍子的甜區擊球，也就是拍子的中間，但一般略偏拍頭一點點，這在反手更為明顯。拉球，特別是拉下旋時，應該偏上方才能延長持球摩擦時間。同理搓球當然是偏下方了。發球：將拍柄朝下放置，在拍面中心畫垂直和水平的兩條十字線，發下旋多落在第2象限，發上旋多落在第4象限，越向中心旋轉越弱。但這也和發球動作、姿勢有極大關系，并非絕對。

擊球時球與拍子的接觸面是拍子的左下方，這個地方的力量最大

一般拉下旋球的話就得落點在拍面的中間偏下方，以便延長持球時間，增強拉下旋球的質量，而攻上旋球則落點在中間位置好，速度和質量都能打到平衡~~~~~~~~~~~~

拉弧圈球落點在中偏上向上方偏前一點揮拍快攻落點在中間向前揮拍

對付上旋球，球拍下壓，觸球上部；下選球球拍放亮些，觸球中上部

反手弱你就必須練，從反手推擋練起，直到可以反手撥球，拉球，快速上旋打到你左邊你推擋一下就行了，甚至你可以反抽.如果要將抽球練好的話，必須從拉球開始練起，拉球可以保證球的命中率，而且拉球是門藝術，懂得這門藝術你會愛上乒乓球，拉球重在摩擦，抽球重在擊球，自己好好體會，我是職業教練

乒乓球橫拍打法

2，乒乓球橫拍10種打法是什么

1、正手攻球：轉腰帶動前臂進行揮拍擊球的中上部，主要以借力使力為主，控制好球的弧線，加快速度則為正手快攻。2、反手撥球：肘關節支撐好，前臂轉動1/4個圓向前揮拍。加快速度則為快撥。3、擺速：擺速就是正反手快攻快撥的一種呈現形式，主要是在中近臺進行連續的相持和進攻，在不斷的借力、加力中進行轉換，在比賽當中近臺擺速是非常常見的。高水平運動員擺速的過程中不但有速度，還有旋轉，其中往往會伴有快撕、反撕、快帶的小動作。4、彈擊/彈打：主要是指的生膠或半長膠的反手彈擊技術，反膠也可以彈擊，但是風險相對較大。彈擊在球的上升后期或高點期，快速振動前臂提高撞擊力，彈擊對于手感要求非常高，一般弧線高點的球可以考慮，下旋不強的球也可以彈擊。5、反手側擰：手腕內曲引拍，引拍幅度不易過大，拍面側著垂下來，摩擦球的左側部，可以很好的降低吃旋轉的風險，上臺率高，側擰過去的球側拐曲度大。比賽規則一、項目設置1、項目類別：項目共設有男子單打、女子單打、混合團體3個項目。2、運動員人數：各項目參賽人員分為男子運動員32名，女子運動員32名，共64名。3、獎牌：各項目的前三名將分別被授予金牌、銀牌和銅牌。二、比賽賽制比賽以11分為一局（曾經長期實行21分制，最早甚至出現過100分制）采用五局三勝（團體）或七局四勝制（單項）。比賽分團體、單項（男單、女單，男雙、女雙、混雙）。

乒乓球橫拍10種打法是什么

3，打好橫拍乒乓球的技術要領有哪些

1、力量調節意識：根據來球情況，適當調節自己的發力。來球慢且高，發大力；攻對方搓過來的下旋球，自己發力為主，稍借對方來球之力；對方拉沖不特別兇、球略向前拱時，借力中發力；對方發力抽或沖時，自己應借力擋一板或對付一板，不宜發大力。2、拍形調節意識：應視來球旋轉與高低，適當調節拍形。來球低或帶強烈下旋時，拍形稍后仰；來球不轉或與可網高時，拍形與臺面垂直；來球上旋或高于球時，拍形前傾；3、引拍調節意識：應視來球的快慢、高低、旋轉等變化，相應調整引拍動作的快慢、大小和高低，切忌習慣性引拍（即不看來球，打完一板球后就習慣地將球拍引至原來位置）。如，對方拉過強烈上旋的弧圈球來，應高手引拍，并及時向前迎球（不要等球，更不能有向后的拉拍動作）；對方來球下旋且低，應低手引拍；對方來球很快，應減小引拍動作幅度，加快引拍速度；來球慢且高，應適當加大引拍幅度，以利加力抽殺。4、手指調節意識：打乒乓球，無論身體何部位發力，最后都要通過手指作用于球拍。手指是身體發力時離球最近的部位，感覺最敏銳。在發力時，手指有如長鞭之梢兒，往往起到畫龍點睛的作用。尤其是在發球時，觸球瞬間的技巧全在手腕、手指的發力上。5、調節用力方向意識：打球時，應視不同來球，注意調節用力方向。如，攻下旋低球，應多向上用力；攻不轉球，以向前打為主；攻打上旋強烈的加轉弧圈球時，應向前并稍向下用力。

打好橫拍乒乓球的技術要領有哪些

4，乒乓球橫拍技術要領

　　乒乓球橫拍技術要領　　乒乓球橫拍要領一：橫板反手快撥　　雙腳平行站立，腳后跟微微抬起，與肩同寬，身體距離乒乓球桌大約40cm，將球拍引至前偏左的位置，拍面稍前傾，手腕也要稍內曲，再來球的上升期時，擊球的中上部，借助來球的反彈力，前臂手腕迅速前伸外展，向左前上方發力，快撥來球，擊球后，迅速還原準備下一板擊球。　　乒乓球橫拍要領二：橫板反手攻球　　身體距球桌約50cm，右腳在前，身體向左側微偏，向身體左后方引拍，略微收小腹，增加引拍幅度，拍面稍前傾，在來球的上升期擊球的中上部，擊球時以前臂發力為主，上臂輔助發力，手腕控制好版型，向右前上方發力擊球，同時借助一定的腰腿力量，擊球后迅速還原，準備下一發擊球。　　乒乓球橫拍要領三：橫板側身位下旋發球　　左腳在前，右腳在后，當球拋起時，持拍手向右后上方引拍，當球回落大致與網高時，迅速向左前下方惠東，擊打球的中下部，向底部摩擦，橫板手腕由外展向內收。　　乒乓球橫拍要領四：橫板正手位拉球　　對左手持拍者，右腳稍前，大約距球桌60cm，引拍至身體左后下方，擊球時快速收縮前臂和手腕，再來求的高點期擊球的中部，拉斜線時向左前上方揮動，拉直線時向前上方揮動。　　乒乓球橫拍要領五：橫板正手位挑球　　離球桌稍微靠近點，右腳向前邁一步伸向臺下，手臂迎前，伸入臺內，再來球的高點期，球拍面對斜前方，手臂向左前上方揮動。如果來球是下旋球，接觸球的.中部偏下，稍加摩擦。如果來求是上旋球，接觸球的中部偏上，多用擊打動作，保持球的速度。　　乒乓球橫拍要領六：橫板正手快帶弧圈球　　左腳稍前，距球桌大約40cm，手臂彎曲內旋，拍面前傾，引拍至身體右側，手臂手腕向左前迎球，腰髖向左轉動，球拍高于來球，再來球的上升期，擊球中上部，同時借助腰髖的轉動，手臂球拍迎球帶擊。手腕相對穩定不宜轉動，身體重心由右腳移至左腳。　　乒乓球橫拍要領七：橫板反手快帶弧圈球　　橫板反面反手快帶弧圈球斜線的動作要領與直板相似，站位近臺，引拍至左腹前，手腕微曲，拍面前傾，再來球的上升期，向前帶擊球體的中上部。快帶弧圈球直線不同動作實在來求的上升期，向前帶擊球體的中上部。　　乒乓球橫拍要領八：橫板正手位正手拉前沖弧圈球　　左腳稍前，身體向右稍偏斜，引拍至身體右后方，來球至高點期時，拍面前傾，擊球中上部。拉斜線時，球拍面對斜前方，，在上臂帶動下，前臂加速向前并略帶向上發力。拉直線時，球拍面向正前方，前臂加速向前并略帶向上發力。　　乒乓球橫拍要領九：橫板側身位正手拉前沖弧圈球　　左腳稍前，右腳稍后，身體向右偏斜較大，，向右后側方引拍，拍面接近垂直，在來球的高點期，球拍外展，擊球中上部，身體重心由右腳移至左腳，要充分體現出向前發力的特點。　　乒乓球橫拍要領十：橫板反手拉前沖弧圈球　　站位時右腳稍前，上體稍前傾，向腹部的左下側引拍，上臂肘部靠近身體，拍面前傾少打，前臂向右前方加速揮動，手腕外展。　　乒乓球橫拍要領十一：橫板正手位正手拉加轉弧圈球　　左腳在前，身體向右偏斜，手臂自然下垂，球拍后引的幅度較小，拍面稍前傾，在下降期擊球，摩擦球體的中部或中部偏上的位置，發力方向以向上為主，略帶向前。正手位拉直線加轉弧圈球的動作要領與拉斜線基本相似，所不同的是身體向右偏斜相對較小，球拍面對正前方，同樣是在下降期擊球，摩擦球體的中部或者中部偏上的位置，發力方向以向上為主，略帶向前。以轉腰帶動肩、上臂、前臂和手腕發力　　乒乓球橫拍要領十二：橫板側身位正手位加轉弧圈球　　橫板側身位拉斜線加轉弧圈球的動作要領與直板基本相似，身體的側向角度較大，球拍外展，步伐要及時到位，要大膽側身，移動位置，不要顧慮右方的空檔，否則會影響發力和準確。拍面稍前傾，在下降期擊球，摩擦球體的中部或者中部偏上的位置，發力方向以向上為主，略帶向前。　　乒乓球橫拍要領十三：橫板反手拉加轉弧圈球　　橫板反手拉斜線加轉弧圈球的動作要領是球拍引至腹部下方，腹內收，肘關節略向前，曲腕拍下垂，拍面前傾，球拍面對斜前方，在高點期或下降前期擊球，以肘關節為軸，前臂迅速向上揮動，接觸球的中上部，發力的剎那，手腕迅速向前向上轉動，兩腿向上蹬伸以輔助發力。

5，求乒乓球橫拍發球技術

你是求張繼科的逆旋轉發球吧，只是一種發球的方式，正手（右手）一般都是發向左側旋轉的球，而這種球是發的右側旋轉的，我也是才學會，可以一起討論，談談體會供你參考；因為過去曾經會發類似的球（在正手位用正手做左側旋的動作當拍子略過球不擊腕突然往反方向一甩抖摩擦球以后再向左繼續動作）后來發現外國選手發這種逆向旋轉的球與我原來的左側和左側上逆向旋轉很相似，只是【1】做完動作不要再有一個多余的動作了----向左繼續動作。【2】張繼科的逆旋轉主要是左側下。【3】咱們發右側的時候腕部是向上后方右肩打開而他的腕是從右前上方向右胸下引拍肩是含著的。【4】我主要是左側所以板子比較立而他是比較平，且鉤腕向前下左方抖甩出去總之語言和文字是蒼白無力的要是在現場示范一下就好多了，在我們俱樂部已經有四五個都學會了不是太難但是需要多練習（最好是多球）好了這種球基本情況就是這樣不知道這一講能不能看明白，不要緊哪里不明白還可以繼續問，我會盡力與你討論的。好了，如果本題有什么不明白可以追問，如果滿意記得采納如果有其他問題請采納本題后另發點擊向我求助，答題不易，請諒解，謝謝！( ^_^ )/~~拜拜！

應該是對摩擦的理解不夠，，，再就是摩擦球使用的球拍部位是不是足夠靠近拍尖，，手腕動作是否舒展。都會影響的。饑渴的手腕力量確實大，但是只是為了達到那種效果的發球，不需要那么大力量，更多的是摩擦的技巧。

直拍不像橫拍。我自己打的是橫拍。橫拍的發球更多的是強調下旋的旋轉。而直拍，更多的是講究側旋球的角度。側旋球會發嗎？如果會的話。我教你幾個方法。你首先站在發球點，然后在對面的3個點你的側旋技術已經很好了。另外側旋強調的就是要快，角度要別人接的難受。

我估計和極其精細的球感有關，簡單的說，是苦練出來的，只要你肯苦練，你的發球可以比他牛，呵呵，加油。對了，建議從事乒乓球運動還是以健身為主吧。

這個和拍子的質量膠的粘度，以及自身的力度，都有關系的，總之你要苦練，，沒有捷徑的！！

6，乒乓球橫拍技術

　　乒乓球橫拍主要動作技術要領　　橫板反手快撥。　　兩腳平行開立(腳跟稍提起)，大約與肩同寬，身體站位離球臺約40厘米，將球拍引至前偏左的位置，　　拍面稍前傾，手腕也要稍內曲，在來球的上升期時，擊球的中上部，借助來球的反彈力，前臂手腕迅速前伸外展，向左前上方發力，快撥來球，擊球后，迅速還原準備下一板擊球。　　橫板反手攻球。　　要領：站位大約離臺50厘米，右腳稍前，身體向左偏斜，向左后引拍，略收腹可以增加引拍幅度，拍面稍前傾，在來球的上升期擊球的中上部，擊球時以前臂發力為主，上臂輔助發力，手腕控制好板型，向右前上方發力擊球，同時要借助一定的腰腿力量，擊球后迅速還原，準備下一板擊球。　　橫板側身位下旋發球。　　要領：與橫板正手位發下旋球基本相同，左腳在前，右腳在后，當球拋起時，持拍手向右后上方引拍，當球回落至網高時，前臂迅速向左前下方揮動，擊球中下部，向底部摩擦，橫板手腕由外展至內收，所不同的是身體的側向位置比正手位置角度更大。　　橫板正手位拉球。　　要領與直板基本相同。對左手持拍者，右腳稍前，離臺約60厘米，引拍至身體左后下方，擊球時快速收縮前臂和手腕，在來球的高點期擊球的中部，拉斜線時向左前上方揮動，拉直線時向前上方揮動。　　橫板正手位挑球(斜、直線)。　　橫板正手位挑斜線球的動作要領是：站位靠近球臺，右腳向前邁一步伸向臺下，手臂迎前，伸入臺內，在來球的高點期，球拍面對斜前方, 手臂向左前上方揮動。如果來球是下旋球，接觸球的中部偏下，稍加磨擦。如果來球是上旋球，接觸球的中部偏上，多用擊打動作，保持球的速度　　橫板正手位挑直線球的動作要領是：右方大角度來球時，上右腳，手臂彎曲迎前，伸向臺內，當來球下旋時，在高點期擊球中下部，前臂手腕向前上方發力抹打，來球上旋時，拍面稍前傾，擊球中上部，手臂多向前發力。　　橫板正手快帶弧圈球。　　橫板正手快帶弧圈球斜線的要領是：左腳稍前，離臺約40厘米，手臂彎曲內旋，拍面前傾，引拍至身體右側，手臂手腕向左前迎球，腰髖向左轉動，球拍高于來球，在來球的上升期，擊球中上部，同時借助腰髖的轉動，手臂球拍迎球帶擊。手腕相對穩定，不宜轉動，身體重心由右腳移至左腳。　　橫板正手快帶弧圈球直線的動作要領同樣是：左腳稍前，站位近臺，手臂彎曲內旋，拍面前傾，球拍高于來球，在來球的上升期，擊球中上部，不同的是手臂球拍迎球向　　橫板反手快帶弧圈球。　　橫板反面反手快帶弧圈球斜線的動作要領與直板相似，站位近臺，引拍至左腹前，手腕微曲，拍面前傾，在來球的上升期，向右前方帶擊球體的中上部。　　橫板反面反手快帶弧圈球直線的動作要領與快帶斜線基本相似，站位近臺，引拍至左腹前，手腕微曲，拍面前傾，不同的是在來球的上升期，向前帶擊球體的中上部。　　橫板正手位正手拉前沖弧圈球。　　橫板正手位拉斜線前沖弧圈球的方法是：左腳稍前，身體向右稍偏斜，引拍至身體右后方，來球至高點期時，拍面前傾，擊球中上部，球拍面對斜前方，在上臂帶動下，前臂加速向前并略帶向上發力。　　拉直線時的要領與斜線基本相同，左腳稍前，站位在中臺前后，身體向右稍偏斜，拍面前傾稍大，引拍至身體右后方稍下，來球至高點期時，拍面前傾，擊球中上部，球拍面向正前方，前臂加速向前并略帶向上發力。　　橫板側身位正手拉前沖弧圈球。　　拉斜線的動作要領是：左腳稍前，右腳稍后，身體向右偏斜較大，向右后側方引拍，拍面接近垂直，在來球的高點期，球拍外展，擊球中上部，身體重心由右腳移至左腳，要充分體現出向前發力的.特點。　　拉直線的動作要領同樣是：左腳稍前，身體向右偏斜，向右后側方引拍，在來球的高點期，球拍面對正前方，擊球中上部，要充分體現出向前發力的特點　　橫板反手拉前沖弧圈球。　　拉斜線的動作要領是：站位時右腳稍前，上體稍前傾，向腹部的左下側引拍，上臂肘部靠近身體，拍面前傾稍大，前臂向右前上方加速揮動，手腕外展。　　1、橫板正手位正手拉加轉弧圈球。　　正手位拉斜線加轉弧圈球的動作要領是：左腳在前，身體向右偏斜，手臂自然下垂，球拍后引的幅度較小，拍面稍前傾，在下降期擊球，摩擦球體的中部或者中部偏上的位置，發力方向以向上為主，略帶向前。正手位拉直線加轉弧圈球的動作要領與拉斜線基本相似，所不同的是身體向右偏斜相對較小，球拍面對正前方，同樣是在下降期擊球，摩擦球體的中部或者中部偏上的位置，發力方向以向上為主，略帶向前。以轉腰帶動肩、上臂、前臂和手腕發力　　橫板側身位正手位加轉弧圈球。　　橫板側身位拉斜線加轉弧圈球的動作要領與直板基本相似，身體的側向角度較大，球拍外展，步伐要及時到位，要大膽側身，移動位置，不要顧慮右方的空檔，否則會影響發力和準確。拍面稍前傾，在下降期擊球，摩擦球體的中部或者中部偏上的位置，發力方向以向上為主，略帶向前。　　橫板側身位拉直線加轉弧圈球的動作要領與拉斜線相似，身體的側向角度相對要小，步伐要及時到位，拍面接近垂直或稍前傾，在下降期擊球，球拍面對正前方，摩擦球體的中部或者中部偏上的位置，發力方向以向上為主，略帶向前。　　橫板反手拉加轉弧圈球。　　橫板反手拉斜線加轉弧圈球的動作要領是球拍引至腹部下方，腹內收，肘關節略向前，曲腕拍下垂，拍面前傾，球拍面對斜前方，在高點期或下降前期擊球，以肘關節為軸，前臂迅速向上揮動，接觸球的中上部，發力的剎那，手腕迅速向前向上轉動，兩腿向上蹬伸以輔助發力。　　橫板反手拉直線加轉弧圈球的動作要領是球拍引至腹部下方，拍面前傾，在高點期或下降前期擊球，球拍面對正前方，前臂迅速向上揮動，接觸球的中上部，以向上摩擦為主，略帶向前發力。

7，怎么打好乒乓橫拍

我曾獲得過縣冠軍，不知道算不算高手先說器材，底板不錯，正手用狂3可以，初學用39度的；反手最好用軟彈的套膠，初學用天翼就可以正手和反手先練好點對點的對攻，以擊打球為主，等熟練了，在慢慢加入摩擦，制造弧線，叫弧圈球搓球好練，最簡單，不要碰球，要吃住球送出去的感覺，動作要柔和，不能僵硬，像打太極拳練習乒乓，不是一朝一夕就能學會的，要持之以恒，熟能生巧橫拍打法都是弧圈球為好祝你早日成才！

要做到以下：一、練好基本功，可以找教練或者通過視頻進行練習：1）練好手法，如攻球、發球、接發球，搓球等；2）練好步法，如單步、跨步和交叉步等，3）注重手法和步法的協調。二、確定打法，形成專長技術。三、有一只適合打法能發揮技術特點的好的球拍。四、參加比賽，和不同打法的選手過招，提高水平。五、有好的比賽策略：包括知己知彼、專長技術的組合化，以形成穩定的得分技術、要有必勝的信心等六、善于觀察分析計算對手的得失分情況，并加以控制和利用。七、有好的比賽心態和好的臨場應變能力。

乒乓球有各種各樣不同打法，還有多種戰術。不管是甚么打法，戰術如何變化多端，乒乓球技術離不開四個基本因素，那就是：力量、速度、旋轉和落點。力量作用于球，是通過球的前進速度和旋轉強度表現出來的。如果你在進攻當中猛力扣殺，使對方接不好，那么你就要打得有力量。如果你是在加強旋轉的強度，無論是制造上旋或下旋，那么你一定要用力磨擦球。為了盡量減少對方的準備時間，你必須抓緊時間，爭取在最短、最快的時間內把球回擊到對方的臺面上，使對方措手不及，這就速度。為了增加對方還擊的難度，還可以制造各種旋轉球，迫使對方回球失誤后”出機會”球，這就是旋轉。乒乓球臺不大，要使自己打過去的球更具威力，必須要調動對方前后、左右的移動或奔跑。因此，需要講究落點。所以說，力量、速度、旋轉、落點是乒乓球技術的基本因素。乒乓球發球技術的八個注意⒈ 注意發球動作要符合規則：發球動作只有兩部分組成，⑴一只手的上拋動作：上拋高度大于等于16cm，上拋動作要在球臺端線外、高于臺面且需垂直上拋；⑵另一只手的揮拍動作：若按照新規則，要高于臺面，并且要使兩側居中的裁判和對方運動員的視線，能看清動作。 ⒉ 注意發球的針對性：知已知彼，百戰百勝。發球前，應盡可能地了解對方的基本情況和特點：基本情況主要有 ⑴是直拍還是橫拍；⑵是左手還是右手；⑶ 是亞洲選手還是歐美選手；⑷是生膠還是半長膠；⑸是反膠還是正膠；⑹是近臺快攻打法還是削攻打法；⑦是初次見面還是熟手。對上述情況，要做到心中有數。如果有條件的話，最好通過熱身、錄像、報導等，了解對方的特長，了解對方發球、擊球、落點規律和球路。 ⒊ 注意發球直接得分：通過學習研究各種螺旋發球，練就最拿手的發球和絕招發球，如練發擦邊球、回頭球、近網邊線球，在發球的開局，直接得分。在開局和中局，就爭取主動，把比分拉開，這在“＋一分制” 中，顯深得格外重要； ⒋ 注意為發球搶攻做準備：總體上來說，發球為搶攻做準備的宗旨：就是用各種方法提高發球的質量，增加對方接球的難度，使對方回球質量不高，從而為搶攻創造了條件。具體說來，應注意下面幾點： ⑴利用對方的漏洞、和弱點，在落點、旋轉、力量、曲線上不斷地變化，從而提高發球的質量，創造搶攻的機會； ⑵研究發球的規律，在發球時，就大體上可以預測對方回球的線路，從而提高搶攻成功的概率。 ⑶利用組合發球的威力，調動對方。如發近網、短而轉的球，組合發底線，左、右、近身、長而急的球，往往能收到事半功倍的效果； ⑷利用旋轉的組合，如發近網轉和不轉的球，及發近網側下旋球和“左爆沖側上螺旋球” ，把球發到對方左邊線。這樣旋轉的組合，使對方感到難于適應，從而控制了比賽的節奏，使攻球頻頻得分。 ⒌ 注意發球的力量：談到發球的力量，特別是發球加力，人們常會聯想到加力的后果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。但是實際上，發加力短球，球又短、又轉、又低、落點好；發加力長球，球又長、又急、又轉、落在左右邊角上，正是體現了乒乓球的藝術性、和技術性。它不僅在實踐中可以做得到，在理論上也是正確的。只要我們在加力時，控制好撞擊力和磨擦力的比例，適當增加球在球拍上磨擦時的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當延長球在球拍上磨擦的時間，就可以達到上述效果。 ⒍ 注意發球的旋轉：乒乓球旋轉的多樣性和由此產生的曲線的豐富性，在所有的球類運動中是獨一無二的。那么如何制造出各種各樣的旋轉，特別是動作相似而性質不同的旋轉呢？主要應注意如下幾條：如何練好接發球在乒乓球比賽中，相對其它的環節，如發球搶攻或相持，接發球的難度最大。因為它完全受發球者的控制，而接發球對發球者在技術上沒有任何限制的方法，大大增加了接發球的不可預測性。所以，不斷提高接發球的能力，合理的把所掌握的技術運用到接發球中，是迅速提高比賽實踐能力的關鍵。

正手和反手先練好點對點的對攻，以擊打球為主，注意身體的協調性，腰腿能充分發力，還有對不同球的應變處理（調節）能力，等熟練了，在慢慢加入摩擦，制造弧線（弧圈球）。搓球好練，最簡單，不要碰球，要吃住球送出去的感覺，動作要柔和，觸球要果斷干練（像雞叨米一樣）不能僵硬，像打太極拳練習乒乓，不是一朝一夕就能學會的，要持之以恒，熟能生巧橫拍打法最好是以弧圈球為主。

新學的要練基本攻，最好的辦法是找個教練，因為新手在初學的過程中教練可以很好的隨時糾正錯誤動作、習慣，不至于把不好的動作、習慣養成。如果沒有教練，沒有辦法，只能是找個基本功好一點的和你正常的練正反手攻球，而且最好每天都用攝像機錄下當天打球的動作，回家后在網上和自己喜歡的打法的運動員對照（乒乓教學視頻對照效果更好）找出不足，下次打球力爭改正，再錄，再對照。一般持續一段時間就會有很大的長進。搓球、弧圈可能有點早。不過，可以和上面的方法一樣練習，這個技術說是說不明白的，就得練，對照后看動作，盡量的改正就好了。判斷落點、旋轉什么的，打的時間長了自然而然就可以判斷的很準了。

8，乒乓球橫拍全部技巧

1、橫板反手快撥。兩腳平行開立（腳跟稍提起），大約與肩同寬，身體站位離球臺約40厘米，將球拍引至前偏左的位置，拍面稍前傾，手腕也要稍內曲，在來球的上升期時，擊球的中上部，借助來球的反彈力，前臂手腕迅速前伸外展，向左前上方發力，快撥來球，擊球后，迅速還原準備下一板擊球。 2、橫板反手攻球。站位大約離臺50厘米，右腳稍前，身體向左偏斜，向左后引拍，略收腹可以增加引拍幅度，拍面稍前傾，在來球的上升期擊球的中上部，擊球時以前臂發力為主，上臂輔助發力，手腕控制好板型，向右前上方發力擊球，同時要借助一定的腰腿力量，擊球后迅速還原，準備下一板擊球。3、橫板側身位下旋發球左腳在前，右腳在后，當球拋起時，持拍手向右后上方引拍，當球回落至網高時，前臂迅速向左前下方揮動，擊球中下部，向底部摩擦，橫板手腕由外展至內收，所不同的是身體的側向位置比正手位置角度更大。 4、橫板正手位拉球。對左手持拍者，右腳稍前，離臺約60厘米，引拍至身體左后下方，擊球時快速收縮前臂和手腕，在來球的高點期擊球的中部，拉斜線時向左前上方揮動，拉直線時向前上方揮動。 5、橫板正手快帶弧圈球。左腳稍前，離臺約40厘米，手臂彎曲內旋，拍面前傾，引拍至身體右側，手臂手腕向左前迎球，腰髖向左轉動，球拍高于來球，在來球的上升期，擊球中上部，同時借助腰髖的轉動，手臂球拍迎球帶擊。手腕相對穩定，不宜轉動，身體重心由右腳移至左腳。 6、橫板反手快帶弧圈球。站位近臺，引拍至左腹前，手腕微曲，拍面前傾，在來球的上升期，向右前方帶擊球體的中上部。 7、橫板正手位正手拉前沖弧圈球。左腳稍前，身體向右稍偏斜，引拍至身體右后方，來球至高點期時，拍面前傾，擊球中上部，球拍面對斜前方，在上臂帶動下，前臂加速向前并略帶向上發力。 8、橫板反手拉前沖弧圈球。站位時右腳稍前，上體稍前傾，向腹部的左下側引拍，上臂肘部靠近身體，拍面前傾稍大，前臂向右前上方加速揮動，手腕外展。 9、橫板正手位正手拉加轉弧圈球。左腳在前，身體向右偏斜，手臂自然下垂，球拍后引的幅度較小，拍面稍前傾，在下降期擊球，摩擦球體的中部或者中部偏上的位置，發力方向以向上為主，略帶向前。10、橫板反手拉加轉弧圈球。球拍引至腹部下方，腹內收，肘關節略向前，曲腕拍下垂，拍面前傾，球拍面對斜前方，在高點期或下降前期擊球，以肘關節為軸，前臂迅速向上揮動，接觸球的中上部，發力的剎那，手腕迅速向前向上轉動，兩腿向上蹬伸以輔助發力。

看來你還停留在入門水平，建議少看類似的文章，技術文章，因為看了也是白看，理解不到，先好好打幾個月找找球感吧，找一個打得比較好的教教你，比看技術類的文章實用的多，看了這些技術文章唯一的好處就是可以說出一大堆的技術術語，戰術套路，在和別人聊的時候會顯得很專業，但是一上手打球就知道，那些理論太蒼白了，不是它有錯而是自己沒達到一定水平，即便知道怎么個道理，但是自己打不出那樣的球和套路，乒乓球是需要時間理解的，而不是惡補幾天理論知識就能成為高手，想提高一點都很難，如果你不堅持打的話如果要找這些文章，去精英乒乓論壇搜一下，有很多夠你看一個月的，但是現在還是少看的好，不如多看些比賽，先模仿

發球分為正手和反手兩大類 ⒈ 注意發球動作要符合規則：發球動作只有兩部分組成，⑴一只手的上拋動作：上拋高度大于等于16cm，上拋動作要在球臺端線外、高于臺面且需垂直上拋；⑵另一只手的揮拍動作：若按照新規則，要高于臺面，并且要使兩側居中的裁判和對方運動員的視線，能看清動作。⒉ 注意發球的針對性：知已知彼，百戰百勝。發球前，應盡可能地了解對方的基本情況和特點：基本情況主要有 ⑴是直拍還是橫拍；⑵是左手還是右手；⑶ 是亞洲選手還是歐美選手；⑷是生膠還是半長膠；⑸是反膠還是正膠；⑹是近臺快攻打法還是削攻打法；⑦是初次見面還是熟手。對上述情況，要做到心中有數。如果有條件的話，最好通過熱身、錄像、報導等，了解對方的特長，了解對方發球、擊球、落點規律和球路。⒊ 注意發球直接得分：通過學習研究各種螺旋發球，練就最拿手的發球和絕招發球，如練發擦邊球、回頭球、近網邊線球，在發球的開局，直接得分。在開局和中局，就爭取主動，把比分拉開，這在“＋一分制” 中，顯深得格外重要；⒋ 注意為發球搶攻做準備：總體上來說，發球為搶攻做準備的宗旨：就是用各種方法提高發球的質量，增加對方接球的難度，使對方回球質量不高，從而為搶攻創造了條件。具體說來，應注意下面幾點： ⑴利用對方的漏洞、和弱點，在落點、旋轉、力量、曲線上不斷地變化，從而提高發球的質量，創造搶攻的機會； ⑵研究發球的規律，在發球時，就大體上可以預測對方回球的線路，從而提高搶攻成功的概率。 ⑶利用組合發球的威力，調動對方。如發近網、短而轉的球，組合發底線，左、右、近身、長而急的球，往往能收到事半功倍的效果； ⑷利用旋轉的組合，如發近網轉和不轉的球，及發近網側下旋球和“左爆沖側上螺旋球” ，把球發到對方左邊線。這樣旋轉的組合，使對方感到難于適應，從而控制了比賽的節奏，使攻球頻頻得分。⒌ 注意發球的力量：談到發球的力量，特別是發球加力，人們常會聯想到加力的后果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。但是實際上，發加力短球，球又短、又轉、又低、落點好；發加力長球，球又長、又急、又轉、落在左右邊角上，正是體現了乒乓球的藝術性、和技術性。它不僅在實踐中可以做得到，在理論上也是正確的。只要我們在加力時，控制好撞擊力和磨擦力的比例，適當增加球在球拍上磨擦時的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當延長球在球拍上磨擦的時間，就可以達到上述效果。⒍ 注意發球的旋轉：乒乓球旋轉的多樣性和由此產生的曲線的豐富性，在所有的球類運動中是獨一無二的。那么如何制造出各種各樣的旋轉，特別是動作相似而性質不同的旋轉呢？主要應注意如下幾條： ⑴用球拍不同部位擊球和磨擦球，發出不同旋轉的球。如用拍面下側與拍面上側擊球和磨擦球，就可以發出相應時的轉與不轉球； ⑵用螺旋線引拍，如果在不同階段和不同方向擊球和磨擦球，會產生不同旋轉。下螺旋線方向觸球會產生下螺旋；上螺旋線方向觸球會產生上螺旋； ⑶用手腕發力方式不同，產生不同的旋轉：如果是彈擊發力，則不太轉，如果是上螺旋線形摩擦發力，則是上螺旋式旋轉； ⑷適當增加海綿厚度，增強球拍粘性，可以增強乒乓球的旋轉。特別是在使用大球以后，這個問題顯得更加重要； ⑸增加合力作用在球拍上的時間和距離：如在發加轉螺旋球時：應用靠近拍面右側的部位摩擦球；如在發不轉螺旋球時：應用靠近拍面左側的部位摩擦球； ⑹ 動作適當加大，加快擺速，并切得薄：這樣在擺速方向遠離球心的條件下，擺速越快，擊球力量就越大，球拍摩擦球的力量也就加大了，因此球的旋轉就得到加強； ⒎ 注意發球的變化：發球變化莫測，常使對方不知所措。但是我們常會看到：在比賽中，包括一些大賽中，有些運動員，從頭到尾，只用一種或二種發球。發球單調，落點也單調，常使對方較快就適應，而處于被動挨打的境地。因此多準備幾套發球，如正手、反手、側身發球、上螺旋、下螺旋、長螺旋、短螺旋等等，充分發揮發球階段主動時機，努力做到：六結合＋組合，并在發球時就準備好幾套發球搶攻的路線，常會使我們處于不敗之地！⒏ 注意發球的創新：不斷提高發球質量，不斷創造新的發球，是乒乓球運動發展的需要，也是乒乓球運動富有生命活力的體現。在一種高質量新的發球面前，由于對方對它陌生，頭腦中尚未建立條件反射。因此在擊球時，感到不協調、不順手，甚至束手無策，這樣就導致發球直接得分，或間接得分，這就充分顯示了新發球的巨大威力。最近，筆者研究發一種“左爆沖側上螺旋球” ，把球加力、加速、加螺旋，從本方左中端線，發到對方左邊線，在對付橫拍，特別是對付直拍和直拍長膠及削球手，收到很好的效果。

9，乒乓球橫板基本技術

乒乓球都需要發球技術，根據正反手的不同，分為，橫板正手發球，橫板反手發球。根據發球的旋轉可以分為，轉球和不轉球，轉球分為上旋球和下旋球，復合旋轉的側上旋和側下旋。復合旋轉的左側旋和右側旋。發球還分上手類發球，和下蹲式發球。一般采用上手了的比較多。變化多適合發球搶購和快速銜接。最新有發展出逆旋轉發球。下蹲發球旋轉強，采用這種發球的少，對手的不適應性強，但是對手適應后不適合防守和發球搶攻。發球后，一般有較多的選手采用小球技術，一般也成為臺內球，一般有搓球，擰拉，挑打，擺短，撇。吸短等。正反手技術分別為橫板正手攻，橫板反手攻技術。進攻有正手攻球和反手攻球。有擊打性的進攻和旋轉為主的弧圈球技術。弧圈分高吊弧圈也稱加轉弧圈。還有前沖弧圈和側弧圈。有進攻就防守技術，所以有橫板正手防守技術，橫板反手防守技術。純的防守一般是下旋的削球，還有防守性推擋。乒乓球技術的發展很多防守也帶有進攻性質，特點是不再波動的防守，而是有一定威脅，為轉進攻創造機會甚至直接得分。比如快撕，快撥，反拉。乒乓球運動是發展，很高興和你一起交流。安哥拉斯寵物中心（淘寶店）很高興和你交流我是最喜歡乒乓球的人了

現代乒乓球的28項基本技術　　--------------------------------------------------------------------------------　　作者：-　　擺：臺內快搓短球。由于力量較小，有些像平時人們輕輕擺放東西的感覺而得名。常有欲接發球中。具有擊球時間早，出手速度快，球不出臺的特點，使對手難于上手拉攻，較好地為下一板進攻創造機會。動作方法是：在來球的上升期，擊球中下部，以向前下方發力為主，略帶向側的力量。擊球時，手腕瞬間有一較小的制動動作，在自己發力的基礎上，適當借對方來球的力量，在過網的前提下，可減少球向前平動的距離，擺出高質量的短球。注意：擺的動作一定要向下發力。即使來球下旋，也要調整拍型，向前下運動。這樣擺過去的球，才會短而低。　　撥：動作小、球速快、線路活，借來球的反彈力還擊；當來球為上旋且力量較大時使用；　　搓：常用的搓球技術（一）、慢搓1、特點與運用慢搓動作幅度大，在來球的下降期擊球，回球速度慢，但有利于增加搓球的旋轉強度。慢搓一般適用于回接旋轉較強，線路稍長的來球。在對搓中，快慢搓結合起來，可以變化擊球節奏，牽制對方。2、要點：①應根據來球的具體情況，控制好拍面的后仰角度。②擊球時，前臂用力為主，轉腕動作不宜過大。③搓加轉球，在向下用力的同時，應增加前送的幅度。（二）快搓1、特點與運用動作幅度小，回球速度快，借來球的前進力將球搓回，常用于接發球或削過來的近網下旋球，在對搓中，利用快搓變化擊球節奏，縮短對方回球的準備時間。2、要點：①身體重心前移，身體*近來球。②前臂主動前伸插向球的中下部。③快搓一般借力還擊，若來球下旋弱可用力下切。（三）搓轉與不轉球1、特點與運用用相似的手法搓出轉與不轉球（相對而言），使對方判斷錯誤而直接得分，或為搶攻創造條件。在對搓中，把旋轉變化與落點變化巧妙地結合起來，可以獲得更多的進攻機會，在對付削球時，能使自己從被控制的局面中解脫出來。2、要點：①加轉是前提，轉與不轉間差異越大越有威力。②搓加轉時，手腕爆發式用力為主。③搓不轉時，要注意回球的弧線（四）不同性能球拍的搓球1．特點與運用倒拍動作快，用不同性能的拍面擊球，完全改變回球的旋轉性質，使對方難以適應。常用于對搓中能直接得分或出現機會球時。3、方法與要點：掌握熟練的倒拍技術，選擇好換拍面搓球的時機，使對方防而不備，出現失誤，并作好下一板球的應變準備。　　帶：速度快、弧線低、路線活，借力還擊，是手臂借來球反彈力將球"拖帶"擊出；當來球為上旋且旋轉很強時使用；　　擋：動作最小，便于控制；當來球為上旋且力量很大時使用；　　擋球 1、特點與應用球速慢，力量輕，動作較簡單，初學者容易掌握。它可以幫助初學者熟悉球性，認識乒乓球的擊球規律，提高控制球的能力。2、要點：①擋球是推擋球技術的基礎，初學者應形成正確的動作手法。②引拍時，上臂應*近身體。③前臂前伸近球，手腕手指調節拍形，食指用力，拇指放松　　減力擋1、特點與運用回球弧線低、落點低、力量輕。回接對方的大力扣殺或加力推擋時能減弱回球的力量，如與加力推結合運用，可以前后調動對方，是對付中臺兩面拉或兩面攻打法的有效戰術，它還常用于接加轉弧圈球。2、要點：①擊球前身體重心略升高，稍屈前臂，球拍保持合適的前傾角度。②觸球瞬間，有意識地做手臂和手腕后收的動作。③削弱來球反彈力的同時，借來球的力量將球擋過去，回球速度快。　　點：正手近臺攻下旋球，是直板正膠運動員經常使用的技術。其用法和作用近似正手突擊，但是比突擊的力量小一些，準確性更容易把握。擊球特點是：出手比較快，動作小，突然性強，如能配合較好的落點，常常能起到出其不意的效果，是直板正膠運動員上手爭取主動的非常有效的技術。動作方法是：站位*近球臺，向后引拍拉手不要過大，板面保持稍稍豎直，在來球的高點期擊球的中部，以向前發力為主，略帶向上摩擦，以制造能夠保證球上臺的弧線。隨著乒乓球技術的不斷發展，人們已普遍適應直板正膠拉手上旋，因此，增加“點打”的使用率勢在必行。直板在打基礎的初級階段，在對付第一板下旋球時，可以練習“點打”為主，逐步過渡到與“點拉”相結合，以形成較熟練的動力定型，為今后能夠與其它打法進行高水平的對抗打下基礎。　　放（高，短）正手放短球：1。特點與作用：指擊球員利用近網短球的落點變化對付下旋球的正手攻球動作。具有站位近、回球快、落點短、隱蔽性強的特點。在比賽中，以長球為主結合放短球前后調動對方，配合大力扣殺破壞對方的擊球節奏和步法，爭取主動。它是對付削球打法的有效戰術。2.動作要點：站位近臺，用近似攻球的動作小幅度引拍至體側，以便迅速向前迎球。當來球下旋較強時，拍形稍后仰，在上升期前臂和手腕稍向前用力擊球的中下部。來球下旋較弱時，拍形接近垂直并稍向下用力擊球的中部。發力方法均以接力為主，擊球后手臂迅速制動并立即還原。　　正手放高球：1.特點與作用：此為乒乓球主攻技術。指擊球員利用回球弧線變化進行防御力爭主動的正手攻球動作。具有站位遠臺、回球弧線曲度大。打出距離長的特點。在比賽中，運用球飛行高度和落點長力爭取時間，造成對方回接困難或消耗其體力，伺機有守轉入進攻。2. 動作要點：站位離臺1米以后，引拍至身右側后方。擊球時，上臂由后下方向前上方揮動，前臂和手腕用力向上提拉轉動，在來球的下降期摩擦球的中部或中山部。擊球后，隨勢揮拍迅速還原。　　攻；常用的攻球技術：　　（一）正手近臺攻球1、特點與運用站位近臺，擊球時間早，球的速度快，動作幅度小，是我們近臺快攻打法的主要技術之一。常用于還擊正手位的發球，推檔球、一般的上旋球等，使對方措手不及，在對攻中以線路、落點變化相結合，調動對方，伺機扣殺。2、要點：①充分利用全身協調用力（蹬地、轉腰、移重心）。②前臂發力為主，手腕輔助用力。③擊球點在身體右前側（大約為前臂的長度）。觸球瞬間向前打為主，略帶向上摩擦　　（二）正手中遠臺攻球1、特點與運用站位稍遠，動作幅度大、力量重，進攻性強，但步法移動的范圍較大。多用于對攻中，以力量配合落點變化直接得分或為扣殺創造條件，也用于側身后撲正手打回頭，防御時，在相持中尋找機會；削球選手的削中反攻。2、要點：①加大向右手方引拍幅度，是為了增大擊球的動作半徑。②上臂帶動前臂發力。上臂向前，前臂和手腕向上發力為主。③身體其他部位的協調用力不可缺少。　　（三）正手扣殺 .1、特點與運用動作幅度大、力量重、球速快、攻擊性強，是得分的重要手段。常用來對付著臺后彈起比網高的機會球或前沖力不大的半高球。2、要點：擊球點離身體稍遠；球拍應與球同高②在高點期擊球，不宜打“落地開花球”。③擊球瞬間，整個手臂應發揮到最大力量，配合腰部轉動及蹬地的力量。④如來球帶有下旋，球拍略低于來球，觸球瞬間手腕向上抖動發力。　　(1)站位視來球長短而定,來球較短,站位*近球臺,來球較長,應稍向后移位.(2)整個手臂應隨腰的轉動向后引拍,適當加大引拍距離,以提高觸球瞬間的揮拍速度.(3)擊球動作主要是借腰,髖的轉動及腿的蹬力,帶動手臂向前發力.手腕除控制落點的作用外,還應輔助手臂一起向前下方發力.(4)擊球時間,一般在來球的高點期;若位置合適,亦可在上升期擊球.(5)打一般球,拍面稍前傾,擊球的中上部;打強烈下旋球,拍形于臺面垂直,擊球中部,擊球時間在高點期.(6)用力方法以撞擊為主,略帶摩擦.若來球高切近網,亦可直接將球扣之.(7)球擊出后,應注意還原或調整重心,準備連續扣殺.　　（四）正手拉球1、特點與運用站位近、速度快、動作小、線路活和穩健性好。是回擊發球、搓球、削球等下旋球的一種必備技術。常用于接發球搶位，對搓中搶位；對付削球時穩拉，以落點、弧線和旋轉程度的變化，伺機進行突擊。2、要點：①身體重心略下降，右肩稍下沉。②在球的下降前期擊球，不可過于低于臺面。③觸球時應盡量增大摩擦球體的面積和時間。　　（五）正手臺內突擊1、特點與運用站位近、動作小、速度快、突擊性強，是處理近網短球的一項重要技術，是我國快攻打法運動員掌握的特有的進攻技術。常用于還擊彈跳不出臺的下旋球，或在對搓中突擊起板，或在對付削球時，利用這一技術直接得分及為扣殺創造機會。2、要點：①擊球前持拍手臂不宜伸得太直。②用中等力量擊球較為合適。③應根據來球的旋轉性質與強度，調節好拍面角度、擊球的部位和發力的方向　　（六）正手殺高球1、特點與運用動作幅度大、擊球點高、力量重，配合落點的運用，能給對方致命的打擊，多用于對付彈起較高的來球。2、要點：①要集中全身的力量于觸球的一瞬間②擊球點適當離身體稍遠一點（增大揮拍動作的半徑）。③近網高球只需向下用力，但殺落點遠、落點后有一定前沖力的高球，應保持足夠的向前力量。殺高球可細分為兩種慢殺來球彈至最高點或在高點稍下降期擊球,具有穩健和利于發揮全身之力的優點.所以,一般人在殺高球時多用此法.快殺在來球的上升期擊球,俗稱"落地開花".因擊球節奏突然改變,常使對手措手不及.但這種殺法必須掌握好擊球時間,稍有不慎,則易失誤..　　（七）正手快攻：(1)引拍動作：兩腳與肩同寬或稍寬，兩膝微屈，右腳稍后；身體略右側，重心在右腳。前臂在腰的帶動下橫擺，引拍適度。體臂夾角，約35~40度；前臂自然彎曲，越120度。拍形與臺面垂直或略前傾，手腕自然放松，球拍呈半橫狀(2) 擊球動作：球漸進身前，右腳稍用力登地，膝髖稍向前挺，腰向左轉，帶動手臂向前揮動迎球。觸球瞬間，前臂用力收縮，向前打為主、略帶摩擦；在來球的上升或高點期除球，擊球的中上部。手腕輔以發力，調節好拍形，觸球瞬間有一摩擦球的動作。直握拍者，拇指稍用力壓拍，控制拍形，中指和無名指輔以發力,并決定發力放向，橫握拍者*食指調節弧線。(3) 結束動作：球出手，整個手臂立即放松；因慣性作用，球拍至頭左側才濺止；身體重心已移至左腳，身體前傾角度增加。此時，應迅速轉入回擊下板球的準備，注意對方的擊球動作，迅速調整自己身體重心和步伐。　　（八）正手快點（1)上身,右足和前臂在同一時間里到達球臺右前方,上身*近球臺,前臂伸進臺內,舉拍稍高,將擊球時,手腕配合小臂先向后有一小繞環動作,再向前上方揮動,將球擊出.一般擊球的最高點.應注意根據來球的旋轉,高低,調節好拍形和動作,以制造合理的弧線.手腕動作尤為重要.(2)來球下旋強烈,拍面可適當后仰,觸球中下部,手腕配合前臂向前上方揮動;來球略帶下旋,拍面基本與臺面垂直,觸球中部,手腕在向前發力的同時稍向上摩擦;來球上旋,拍的位置應稍高于來球,或于來球在同一水平線上,拍面可適當前傾,觸球中上部,手腕以向前發力為主.(3)來球越偏球臺右方,右腳跨出的步子亦越大;來球位于球臺中右方,左足可向左前方跨出一步,右腳跟著移半步.　　（九）正手快拉快拉與快攻動作的不同之處是:引拍時,身體重心稍下降,球拍略低與球,觸球瞬間撞擊結合摩擦,觸球中部(來球下旋強烈時,觸球中下部),擊球時間為下降前期,觸球瞬間手腕有一向上摩擦球的動作.　　（十）正手突擊(1)視來球的高低和下旋的強弱,決定拍形和發力方向.來球下旋強烈,拍形可稍后仰,觸球中下部,在向前打球的同時,多向上用力摩擦球;來球稍下旋,拍形可與臺面垂直(或稍稍后仰)觸球中部或中部偏下,向前上方用力,來球不轉,拍形可稍前傾,觸球中部略偏上,用力方向以向前為主.(2)擊球時間為高點期或上升后期.(3)在腿,腰和大臂協調發力的基礎上,以前臂發力為主,觸球瞬間一定要有爆發力.手腕除輔助發力外,還要有一摩擦球的動作,幫助制造弧線和控制落點.(4)發力一般掌握在50~70%左右.來球低切下旋強烈,用50%的力量就行了;來球高或下旋不強,可適當加大力量.　　（十一）正手攻打弧圈球(1)高手引拍,拍形稍前傾,相對固定.(2發力以大臂和腰,髖的轉動為主,觸球瞬間前臂有一收縮動作.擊球點一定要在身前.(3)發力方向為向前,向下.(4)擊球時間為上升后期,不快帶略晚　　（十二）反手近臺攻球1、特點與運用站位近、動作小、速度快、突擊性強。一般用來回擊落在左半臺的來球，與反手推擋、正手攻球結合，能加強攻勢，取得更多的主動權，但反手攻球因受身體妨礙，攻球力量不如正手大。2、要點：①擊球過程中要注意收腹，轉髖轉腰。②以肘關節為軸心，前臂發力為主，手腕有一向前上方磨擦球的動作。③保持適宜的擊球點尤為重要，離身體太遠或太近難于發力。　　（十三）反手快拔1、特點與運用反手快撥是橫拍進攻型運動員常用的一項相持性技術。具有站位近、動作小、落點變化多的特點。它主要用來對付弧圈球、直拍推擋或反手攻球，雖有一定的速度，但力量較差，應與側身攻或反手突擊技術等結合運用。2、要點：①上臂貼近身體，前臂迅速前伸迎球。②手腕控制拍面前傾，借來球反彈力將球撥回。③掌握好擊球時間。④注意線路落點變化并與突擊結合運用，為進攻創造條件。　　（十四）反手快點1、特點與運用反手快點速度快、線路活、具有突然性，是直、橫拍兩面攻打法的一項重要技術，多用于前三板。如發短球后和接近網短球以及相互擺短時，常用它來搶先上手，以爭取下一板的進攻機會，以左推右攻為主的運動員，如能熟練運用反手快點技術，可在前三板中獲得更多的主動權。2、要點：①左方近網來球，以左腳向左前方上步；中間偏左來球，則以右腳向前上步。快點斜線時，球拍觸球中部偏左，由后向前、向右揮動；快點直線時，球拍觸球中部，由后向前、向左揮動。②重心及時前移，上體貼近球臺，以利于在高點期擊球。　　（十五）反手快拉1、特點與運用：反手快拉的特點是站位近、動作小、速度較快、落點變化多，是對付下旋來球的一項重要技術。用它找機會突擊，既可加強攻勢，又可避免正手空位過大。橫拍和直拍的反面快拉豐富了反手位的節奏，對搓中或對付削球時運用它能爭取主動或直接得分。2、要點：①根據來球落點、長短，迅速移位。一般多以單步或跨步向左方、左前方或左后方移動，正對來球。②擊球過程中，注意收腹，以增大擊球空間。③須根據來球的下旋強度，調節磨擦球時用力的大小和弧線的高低。　　（十六）反手扣殺1、特點與運用反手扣殺的特點是動作大、力量重、球速快、攻擊性強，是還擊機會球的一種方法，是得分的有效手段。它一般在發球、相持中取得機會后運用。2、要點：①擊球點不宜離身體太近。②要以整個手臂和腰的協調配合來增加擊球的力量。③球拍觸球瞬間用力要集中，避免僅用手腕彈擊球。　　（十七）側身攻球1、特點與運用側身攻的特點是速度快、力量重、攻勢強，它是各種不同類型打法都必須掌握的一項重要技術。側身攻運用多少在很大程度上標志著進攻能力的強弱。2、側身攻球應注意的問題：①側身后，要保持上體與球臺的合適角度，既能攻斜線，也能打直線，同時不妨礙下一次擊球。②要有足夠的擊球空間（收腹）③應盡量避免在移動過程中擊球。④攻球時要利用右腳蹬地的力量，重心適當前移，前臂稍向前發力。　　拱: 有些象正膠推下旋，但拱球時，球拍拍面略微后仰，在上升期或高點期，觸球中下部，手腕調節拍型后要僵，手臂向前下方發力。回球發飄且下沉，使用雖有難度，但得分率較高。以上是我個人的理解，查了資料后增加：拱球的特點和作用：用長膠拱出的球往往具有一定上旋，并會發飄，對方不熟悉它的特點，常會回出高球。用防弧膠皮拱出的球，速度不很快，但球到對方臺面后會有些下沉，對方不小心，容易接球下網。在接發球時或在對搓中突然運用拱球，往往能使對手措手不及，直接得分；或回球過高，為自己進攻創造機會。查閱資料后，我發現我原先的具體使用中需要補充：1。擊球前，站位近臺，手臂略提起，向后上方引拍。2。球拍觸球的中下部，是長膠拱球的一個顯著特點3。長而不轉的球，不宜運用拱球。　　長膠的拱長膠本身具有特殊性能，其技術特點和各種技術手段運用的比例也有其特殊性。拱在長膠打法選手中的普遍運用就是其中很具代表性的一項技術。在乒乓球技術術語中，“拱”這個名稱是專門用在長膠打法中的，其它打法中沒有這一術語。盡管從動作的外形上很有點像正膠和反膠的推擋，但是運用的時機和使球產生的效果卻與推擋有很大差別。推擋技術一般是用來對付上旋球，一般情況下，如果沒有特別的變化，推過去的球與來球的旋轉性質基本上是一樣的，也就是過來的球是上旋，回擊過去的球主體上仍然是上旋。而長膠的拱運用最多的是對付下旋球，主要是用在前三板中來對付搓球和帶有下旋的發球及相持中削過來的球。由于整個技術是以自己發力為主，可以粗略地把它算作長膠的進攻型技術。在回球性能方面，由于下旋來球一般速度比較慢，對球板的沖力比較小，這時長膠的性能主要體現在自己發力后的特性。又由于受到拱的技術動作本身的影響，其發力一般屬中等力量。在這種情況下，球作用拍上時，首先是底板膠皮的較小彈力，繼而是齒粒恢復原狀的彈力，于是球彈出的時間、節奏、旋轉與其它球拍相異。與正膠和反膠相比，球在拍上停留的時間略長，顯得出手比較慢，球出手后，前一段感覺速度很快，也很有突然性的感覺，當過網后，球會突然慢下來，而在落臺后的第二弧線上，幾乎就沒有什么沖力，有時感到是直接往上跳，給人造成一種很特殊的節奏感，在用拱回擊下旋球時，過去的球一般都不帶有什么旋轉，使人產生一種反旋轉的感覺，并且弧線比較平直，球在空中運行中，沒有旋轉的球受到空氣阻力的影響，產生飄勁現象，有點像排球中的上手飄球。如果不熟悉，常常對不準球，找不到合適的擊球點，造成失誤。拱的動作要領是，兩腳基本平行站位，當球過網時，向身前引拍，球拍呈半橫狀，板面與地面大約保持90度夾角，當球從本方球臺跳動的一瞬間，向前迎球，最好是在球的最高點附近，擊球的后中部，向前右側上方發力（以右手為例），球拍由球的后中部略向右側上方摩擦。使球略帶右側上旋。這樣可以造成一定的弧線，增加準確性。整個動作要領的關鍵點一是要掌握好伸手時機，常犯的錯誤是出拍太早，發不上力；二是以前臂發力主為，手腕相對固定在平時的練習中，隨著水平的逐漸提高，向側摩擦的成分要逐漸減少，增加向前用力的比重，提高球的威脅性。另外，要特別注意拱與其它技術兩板之間的銜接練習，如拱后攻，拱后磕，拱后擋等，因為一般情況下，對方回擊拱球過來的球與上一板來球的性能區別是會非常大的。

從此時

10，打乒乓球有哪些技巧握橫拍的

“直拍橫打”。乒乓球運動快攻型打法的一種。指直拍運動員使用球拍反面的覆蓋物擊球。特點是能增強拍面控制的靈活性，充分發揮前臂的力量。與傳統的直拍快攻打法相比，這種打法的反手技術（如拉、抽、彈、撥、挑等）更為豐富多樣，反手位的攻擊力也更強。由中國運動員發明。直拍橫打是90年代我國對乒乓球運動的一項技術創新。在擊球工具上，改變原有直拍單面覆蓋正膠或反膠、單面擊球的狀況，而是在另一面粘上反膠，使球拍正、反面都可以擊球。在反手位用球拍反面回擊各種來球，因此，也稱為“直拍橫打”。劉國梁的直拍橫打完善、豐富、發展了直拍反手位技術，拓寬了快攻打法的球路，使傳統的左推右攻打法朝著“兩面開弓”方向發展，使直拍的反手位“死角變活”。劉國梁掌握直拍橫打技術后，經常使歐洲高手猝不及防，競技水平更上一層樓，顯示了直拍橫打這種技術創新的威力。現在我國有一批青年選手學習和采用直拍橫打，這一全方位進攻的新嘗試，無疑是大有潛力可挖的。另外--- 長球乒乓球運動術語。指落在距球臺端線30厘米范圍內的球。具有弧線長、沖力足、威脅大等特點。短球乒乓球運動術語。指落在距球網40厘米范圍內的球。具有弧線短、沖力小等特點。與長球結合使用，能調動對方前后奔波。步法乒乓球運動術語。擊球者在移動過程中依靠下肢完成的各種動作。包括單步、跨步、滑步、交叉步等，有時需要將其中兩種或兩種以上步法結合起來使用。練就起動快，移動及時、到位的步法，能保持合適的擊球位置，提高動作質量，又能擴大控制球的空間。單步乒乓球運動步法的一種。指以一腳的前腳掌為軸，另一腳向前、后、左、右某個方向移動一步的步法。特點是移動范圍較小，重心較為穩定。多在來球離身體不遠的情況下使用，如上步接近網短球、讓步接追身球等。跨步乒乓球運動步法的一種。指以一腳向來球方向跨出一大步，另一腳跟著移動的步法。多在米球急、角度大的情況下使用，如“打回頭”、削接左右大角度的來球等。特點是移動范圍較大，身體重心起伏也大，一般適用于打借力球。滑步乒乓球運動步法的一種。指兩腳幾乎同時向來球方向蹬地，然后以來球異方向的腳先落地、同方向的腳后落地的步法。多在來球角度較大、球速快時采用，如連續攻（拉）等技術。特點是移動范圍較大，身體重心平穩，便于發力。交叉步乒乓球運動步法的一種。指離球遠的腳朝來球方向跨出一大步，并從前面超過另一腳形成交叉狀，另一腳再向來球方向移出一步的步法。多在來球遠離身體的情況下采用，如側身后從球臺左方移至右方大角擊球等技術。特點是移動范圍最大，便于發力進攻，需要上下肢、腰和髖等部位協調配合。發球乒乓球運動技術名詞。指比賽時每一個回合中的第一次擊球。運動員將球拋起，光擊中本方臺面一次，并越網或擦網落在對方臺面。雙打時須將球先擊中本方右半區臺面一次，并越網落在對方的右半區臺面。每方都有輪換發5分球的權利，如雙方均得20分時，每方輪換發1分球，直至比賽結束。按身體方位有正手發球、反手發球之分；按身體姿勢有站立式發球和下蹲式發球之分；按拋球高度有低拋發球和高拋發球之分。發球時靈活多變，常能直接得分或為下一板球的進攻創造條件。下旋發球乒乓球運動發球的一種。分加轉與不加轉。正、反手均可運用。正手發球時，左腳在前，身體略向左偏斜站立，左手向上拋球，右上臂稍外展，前臂內旋井向身體后上方引拍。以前臂和手腕的發力為主。發加轉球時，執拍手的上臂帶動前臂加速向前下方揮拍，前臂迅速旋內。拍面后仰較大，擊球的中下部后向底部摩擦。發不加轉球與發加轉球的動作基本相同。主要區別是前臂旋內稍慢，拍面后仰角度較小，球拍觸球的中下部或中部后有一個向前推送的動作，使揮拍的作用力線接近球心，以減小旋轉。急下旋發球又稱“奔球”。乒乓球運動發球的一種。正手和反手均可使用。正手的動作要點是：（1）左腳稍前站立。在將球向上拋起的同時右臂內旋，使拍面稍前傾。手腕放松，向身體右后方引拍；（2）迎球時，上臂帶動前臂向左前方揮拍。觸球瞬間前臂迅速旋內，手腕做抖動的鞭打動作。拇指壓拍，使拍面稍前傾，觸球的右側部后向右上方摩擦；（3）觸球點離臺面較近，第一落點在端線附近。特點是球速快，落點長，帶有一定的右側上旋力，飛行弧線低并向對方的右側偏離，常用于偷襲或調動對方。反手右側旋發球乒乓球運動發球的一種。動作要點是：（1）兩腳平行站立或右腳稍前，身體略向左偏斜，站位左半臺；（2）左手向上拋球的同時，腰部略向左轉，右上臂內旋并向身體腹部的左側方引拍；（3）發右側上旋球時，執拍手臂向右上方揮動，擊球的中下部后再向右側上方摩擦；（4）以前臂和手腕發力為主，輔以腰部的轉動，同時將身體重心從左腳移向右腳。特點是旋轉變化多，動作相似不易分辨，球的飛行弧線向左（右）偏拐，能加大對手的接球難度，使回球向左（右）上（下）方反彈。高拋發球乒乓球運動發球的一種。發球者先將球拋至高度為2—3米空中，待下落到一定程度時擊球。揮拍時上臂外展的幅度較大，要借助轉腰和蹬地的力量。由于拋球高度大幅度提高，使球體下落時的重力加速度驟增，具有球速快、旋轉強、時間差明顯等特點。有側身正手左側上（下）旋球、側身正手上旋長球、反手右側上（下）旋球等之分。由中國運動員發明。下蹲式發球乒乓球運動發球的一種。指發球者采用下蹲姿勢進行發球。多用于橫拍運動員。分為正手右側上（下）旋球和利用球拍反面發球的正手左側上（下）旋球兩大類。正手右側上（下）旋發球的動作要點是：（1）左腳在前，身體向右偏斜站立。在向上拋球的同時兩膝彎曲，呈半蹲姿勢，身體重心在兩腳之間。引拍時上臂外展，前臂屈，將球拍舉至右肩上方；（2）擊球時，前臂加速伸開，手腕內收。當球下降至與網同高或稍高于同時，球拍觸球的中部并向右側上方摩擦。如發右側下旋球則需改變揮拍的方向，使球拍觸球中部后向右側下方摩擦。發球后應迅速站起。這種發球旋轉較強，變化多，飛行弧線和反彈方向與下手類發球不同，對方往往難以適應甚至直接失誤。攻球乒乓球運動技術名詞。是比賽中爭取主動和得分的重要手段。按身體方位有正手攻球、反手攻球、直拍反面攻球、側身攻球；接站位有近臺快攻、中臺快攻。遠臺快攻；按動作有快抽、拉抽、掃抽、扣殺。特點是種類多，球速快，力量大。正手攻球又稱近臺快抽。乒乓球運動攻球的一種。動作要點是：（1）擊球前，左腳稍前站立，身體離臺約50厘米；（2）當來球將落至臺面時，前臂外展將球拍后引至身體右側稍后；（3）當來球從臺面彈起時，上臂帶動前臂向左前上方快速揮動，并配合前臂內旋的動作他拍形前傾，在上升期擊球的中上部；（4）擊球過程中，身體重心從右腳移至左腳，擊球后球拍繼續揮至頭部高度，然后迅速還原成擊球前的準備姿勢。特點是站位近，動作小，球速快。若配合落點變化則可創造更體扣殺機會。反手攻球乒乓球運動攻球的一種。動作要點是：（1）站位近臺，右腳稍前。引拍時前臂與臺面平行，將球拍引至腹的偏左位置；（2）上球時，前臂旋外向右前上方揮動，手腕同時配合作伸和旋外轉腕的動作，使拍而前傾，在上升期擊球的中上部；（3）擊球后．隨勢將球拍揮至右肩前，身體重心從左腳移至右腳，或置于兩腳之間。特點是站位近，動作小，球速快。直拍反面抽球乒乓球運動攻球的一種。主要用于攻擊位于反手大角度的機會球。動作要點是：（1）站位時左腳稍前或兩腳并行站立，手臂向后引拍至左腰部，借助腿和腰部等力量向右前方揮拍，身體重心隨之從左腳移至右腳；（2）擊球時，食指放松，拇指和中指配合用力。球拍反面的拍面略前傾，在來球的高點期或下降前期擊球的中上部。特點是動作快捷，攻擊性強。扣殺乒乓球運動攻球的一種。動作要點是：擊球時，拍面和擊球約成直角，前臂和手腕同時下壓，等球彈到高點時擊球的中上部，要求最大限度地發揮整個手臂的力量，并配合轉腰和蹬地的力量。特點是動作大，力量重，攻擊力強。是還擊半高球時得分的重要手段。滑板攻球乒乓球運動攻球的一種。動作要點是：擊球前先做扣殺動作，在觸球前的一瞬間突然調整拍面方向，改變揮拍速度和擊球路線。特點是角度大，帶側旋，迷惑性強。在扣殺時結合運用，能起到聲東擊西的作用，增加對方的回球難度，為進攻創造條件。提拉球乒乓球運動技術名詞。是攻球運動員對付下旋球時常用的技術之一。動作要點是：擊球時，球拍從右下方朝左前立方加速揮動，拍面接近垂直，在來球的下降期擊球的中部或中下部。特點是落點活，球路穩健，并帶有一定的主旋力。比賽中，雙方處于相持階段時用此過渡，常能為扣殺創造機會。正手突擊又稱“低球起板”。乒乓球運動攻球的一種。動作要點是：（1）左腳稍前站立，上臂帶動前臂向身體右后下方引拍的同時腰向右轉，將身體重心移至右腳。球拍的位置低于擊球點，拍面稍后仰；（2）擊球時，右腳蹬地，腰向左轉，前臂加快收縮并旋內，手腕轉動摩擦球，在來球的高點期擊球的中下部。特點是出手快，突然性強。正手快點乒乓球運動攻球的一種。動作要點是：（1）站位靠近球臺，來球在右方右腳上步插入臺下，來球在中路或左方時左腳上步，上體前俯，上臂帶動前臂伸進球臺迎球；（2）擊球時，根據來球的旋轉調節拍面和觸球部位。回接上旋球或不轉球時，拍面稍前傾，觸球的中上部，用前臂和手腕向前發力為主。接下旋球時，拍面稍后仰，摩擦球的中下部，手臂和手腕向前上方發力。擊球時間一般都在高點期。特點是站位近，動作小，主動性強，有利于對付近網短球。快帶乒乓球運動攻球的一種。在正手位運用較多。動作要點是：（1）站位離臺較近，左腳稍前，手臂自然彎曲，前臂內旋使拍面前傾；（2）擊球時，手臂將球拍引至身體右前方，腰部迅速左轉，手腕固定，拍面前傾，在來球的上升期擊球的中上部；（3）借助來球的反彈力量擊球。特點是出手快，弧線低，落點活。常在相持階段或在被動向主動進攻過渡時運用。正手中遠臺攻球乒乓球運動攻球的一種。動作要點是：（1）身體離臺約1米，左腳在前，隨著腰部向右轉動，手臂大幅度向右移動，將球拍引至身體右后方，身體重心移至右腳；（2）擊球時，右腳蹬地，腰部向左轉，執拍手臂向左前上方揮動，拍面接近垂直，在下降前期擊球的中部并向上摩擦；（3）以上臂帶動前臂的發力為主，并借助蹬地和甩腰的力量，動作結束時的身體重心在左腳。特點是動作大，力量重，站位較遠。常在對攻或在防御反擊時使用。正手殺高球乒乓球運動攻球的一種。動作要點是：（1）身體離臺略遠，左腳在前，隨著腰部大幅度向右轉動，執拍手臂在向身體右后方引拍的同時盡量伸展，以增大球拍與來球間的距離；（2）擊球時，隨著右腳蹬地和腰部向左轉動，整個手臂加速向左前下方揮動。拍面前傾，在下降期擊球的中上部。擊球點在肩部的水平位置之上。如在上升期使用此攻球技術，手臂的動作方向則以向前為主；（3）以整個手臂的發力為主，腰、腿配合用力。兩腳的間距較大，以維持身體重心的穩定。特點是動作大，力量重，殺傷力強。放高球乒乓球運動技術名詞。是防守時采用的一種戰術。正、反手均可運用。動作要點是：（1）左腳在前，站位離臺遠。擊球前，前臂下沉將球拍引至身體右后下方；（2）擊球時，上臂向前上方揮動，前臂隨之向上拉起。拍面稍前傾，在來球跳至下降后期摩擦球的中上部；（3）以整個手臂的發力為主，身體重心從右腳移至左腳。特點是弧線高，落點遠，上旋力強。在被動防御時使用，能消耗對方體力，為調整戰術贏得時間，也能增大對方的接球難度或使之失誤，起到以守為攻的作用。搓球乒乓球運動技術名詞。是近臺還擊下旋球的一種技術。種類較多，根據擊球時間、落點和旋轉的不同，分快搓、慢搓、轉與不轉搓球、側旋搓球等。一般在左半臺使用較多。動作要點是：球拍在體前，擊球時，上臂前伸，拍面稍后仰，利用上臂前伸和旋外的力量，將球拍向前下方送出，在來球的下降期摩擦球的中下部。特點是動作小，弧線低，落點活，旋轉變化多等，可以牽制對方的攻勢，并為搶攻或搶拉創造機會。快搓乒乓球運動搓球的一種。正手和反手均可運用。當來球在身體左側時，可運用反手快搓。動作要點是：上臂帶動小臂迅速前伸，拍面稍后仰，在上升期觸球的中下部。當來球在身體右側時，可運用正手快搓。動作要點是：身體稍向右轉，手臂向右前上方弓；拍，然后前臂和手腕向前下方將球拍送。出，在來球的上升期擊球的中下部。特點是動作幅度小，節奏變化快。常能起到干擾對方攻勢、爭取主動的作用。側旋搓球乒乓球運動搓球的一種。正手和反手均可運用。反手搓右側下旋球時，球拍向身體的右側揮動，使球拍從球的中下部向右側下部摩擦。正手搓左側下旋球時，球拍向身體的左前下方揮動，使球拍從球的中下部向左側摩擦。搓球時拍面稍后仰，在來球的高點期或下降前期觸球。以前臂和手腕的發力為主。轉與不轉搓球乒乓球運動搓球的一種。正手和反手都可運用。搓轉與不轉球，在于揮拍時作用力線與球心之間距離的遠近。搓轉球時，要適當延長引拍的距離，降低揮拍動作的加速度，加大拍面后仰的角度，用摩擦的方式擊球。搓不轉球時反之，并要降低揮臂動作的加速度，以向前托送的撞擊方式擊球，使作用力線接近或通過球心。放短球乒乓球運動技術名詞。是借助來球反彈力擊球的一種技術。有搓中放短球、拉中放短球、扣中放短球等之分。動作要點是：擊球前，手臂前伸迎球，球拍擊球后整個手臂及時停止向前揮拍。如接下旋球，拍面后仰，在上升前期擊球的中下部；如接不轉球，拍面應垂直，在上升前期擊球的中部。特點是站位近，弧線低，落點短。能破壞對方的擊球節奏，起到調動對方、爭取主動的作用。削球乒乓球運動技術名詞。是用于對付各種攻球和拉球的一種下旋球技術。主要用于中遠臺或遠臺。分正手削球和反手削球兩種。正手削球的動作要點是：左腳在前，兩腳間距較大，膝關節彎曲，身體重心較低。擊球時，在腰部轉動的同時上臂帶動前臂向左前下方揮拍。拍面后仰，在下降后期摩擦球的中下部。球拍觸球的瞬間，應配合作手腕下切和前臂旋外的動作，以增強旋轉，調節弧線。擊球后身體重心移至左腳，并迅速還原。反手削球的動作要點是：擊球前右腳稍前站立，兩腳間距較大，膝關節彎曲，身體重心基本置于左腳。腰部向左轉，手臂向左上方引拍約與肩同高。擊球時，在腰部轉動的同時上臂帶動前臂向右前下方揮拍。拍面后仰，在下降后期摩擦球的中下部。觸球瞬間手腕下切，并輔以前臂旋外的動作，以調節弧線，增強旋轉。擊球后身體重心移至右腳，并迅速還原。特點是動作幅度較大，弧線低，旋轉變化多，易于控制落點，能夠破壞干擾對方的攻勢，也能為削中反攻等創造條件。推擋球乒乓球運動技術名詞。是以球拍推擊球的一種技術。有擋球、快推、快撥、加力推、減力擋、推下旋、擠推、拱推等。特點是站位近，變化多，速度快，動作小，在相持或防御時使用能起到調動對方和助攻的作用。擋球乒乓球運動推擋球的一種。動作要點是：擊球前，前臂與臺面平行伸向來球。球拍觸球時，前臂和手腕稍向前移動，借助來球的反彈力將球擋回。拍面接近垂直．在來球的上升期擊球的中部。特點是力量輕，球速慢，動作簡單易掌握。減力擋乒乓球運動推擋球的一種。動作要點是：在觸球瞬間，球拍前移的動作驟然停止，也可將球拍稍微后移，以減弱來球的反彈力。根據來球力量和上旋強度的大小，調節好拍面角度，控制好觸球瞬間球拍后移的幅度。特點是力量輕，落點短，節奏變化快，能起到干擾和調動對方的作用。加力推乒乓球運動推擋球的一種。動作要點是：引拍時，前臂向后上方屈收的幅度較大，使球拍的位置稍高一些，并根據來球的高度調整好球拍角度。擊球時以手臂發力為主，借助右腳蹬地和轉腰的力量。在來球的上升后期或高點期擊球的中上部。特點是動作幅度較大，力量重，球速快。若結合落點變化，能增加一定的攻擊力。快推乒乓球運動推擋球的一種。動作要點是：兩腳平行站立，身體靠近球臺。引拍時肘關節靠近身體右側，前臂與臺面平行。將球拍后引至左腹前，拍面垂直。擊球時，前臂和手腕迅速前伸。食指用力，拇指放松使拍面稍前傾，在上升期擊球的中上部。特點是出手快，動作靈活。若結合落點變化，能起到調動、控制對方的作用。快撥乒乓球運動推擋球的一種。動作要點是：站位靠近球臺，兩腳平行。引拍時手臂自然彎曲，前臂旋內并后引，將球拍引至腹前偏左位置。擊球時，肘關節內收，前臂旋外向右前方揮拍，手腕伸展使拍面稍前傾，在上升期擊球的中上部，并借助來球的反彈力將球撥出。特點與快推相似，但更便于回接弧圈球。推下旋乒乓球運動推擋球的一種。適用于對付上旋不強、力量不大的來球。動作要點與快推相似。其區別是：擊球時，前臂向前下方推出的同時，手腕用力向下做推切動作，以加大球的向下旋轉力量。在高點期或下降前期擊球的中部偏下部位，拍面稍后仰。特點是球速較快且略帶下旋，落點長，著臺后的弧線下沉，易造成對方推擊下網。擠推乒乓球運動推擋球的一種。動作要點與快推相似。其不同之處是：引拍時前臂上提，將球拍引至身體前上方。擊球時，伸腕動作的幅度較大，在來球的上升期擊球的左側中上部，手臂向左前下方揮拍。特點是弧線低，角度大，且帶有側下旋，能加大對方的回球難度。是對付弧圈球的有效方法之一。拱推乒乓球運動推擋球的一種。使用直拍長膠的運動員運用較多。主要用于回接下旋球。動作要點是：擊球時，拍面后仰或稍后仰，在來球的高點期或下降前期擊球的中下部，向左前上方或右前上方發力（視擊球路線而定），并有摩擦球的動作。特點是節奏變化快，能起到助攻的作用。弧圈球乒乓球運動技術名詞。是將速度與旋轉相結合的一種進攻技術。要求運動員使用反膠海綿球拍。擊球時球拍前傾，擊球的中部或中上部，依靠腿部、腰部和手臂等部位的協調發力完成動作。加轉弧圈球又稱“高吊弧圈球”。乒乓球運動弧圈球的一種。正手擊球的動作要點是：引拍時，執拍手臂自然下垂，將球拍置于靠近臀部的位置，右肩略低于左肩。擊球時，上臂帶動前臂快速向前上方揮動，拍面垂直，在來球的下降后期摩擦球的中部或中下部。特點是上旋力強，弧線高，著臺后突然下墜。適用于對付下旋力較強的來球。前沖弧圈球乒乓球運動弧圈球的一種。正手擊球的動作要點是：擊球前，將球拍引至身體右側偏后，約于臺面同高，拍面稍前傾。擊球時，前臂在上臂的帶動下迅速內收，手腕略微轉動。手臂向前上方揮拍，在來球的高點期或下降前期擊球的中上部。拍面前傾的角度較大，約為60度。特點是球速快，弧線低，前沖力和主旋力強。在對付上旋球或旋轉較弱的下旋球時，可作為扣殺得分的手段。反手弧圈球乒乓球運動弧圈球的一種。多為橫拍運動員所采用。動作要點是：擊球前，將球拍引至腹前下方，腹部稍內收，肘部略向前伸出，手腕F垂，拍面前傾。拉加轉弧圈球時，前臂迅速向上揮動并借助手腕轉動的力策擊球。拍面接近垂直，球拍在來球的下降期摩擦球的中部。作為搶先上手、爭取主動的手段。拉前沖弧圈球時，手臂應向前上方發力，拍面前傾的角度大，在下降前期擊球的中上部。在相持時使用，可作為進攻得分的手段。特點是動作較為穩健，旋轉和速度容易控制。正手右側旋弧圈球乒乓球運動弧圈球的一種。主要用于對付下旋球。動作要點是：執拍手的手腕內扣，使拍面向一側偏斜。擊球時，從球的右側中部向左側上部摩擦。腰部左轉的幅度較大。特點是旋轉性能混合（主旋加側旋），飛行弧線偏拐，能加大擊球的角度，增強節奏等變化。直拍反面拉球乒乓球運動技術名詞。是直拍運動員使用球拍反面的覆蓋物拉弧圈球的技術。有拉加轉、前沖和快撕等之分。快撕主要用于相持階段的對攻，而加轉和前沖則用于搶拉位于左大角的下旋長球。動作要點基本與橫拍反而拉弧圈球的各種技術相似。特點是動作幅度較小，與其他技術的結合較為靈活。快攻型打法乒乓球運動打法類型的一種。指站位近臺、以速度為主、先發制人的打法。可分為左推右攻、兩面攻和直拍橫打等。特點是積極主動，以快為主，搶先上手，先發制人。以“快、狠、準、變、轉”為技術風格。左推右攻打法乒乓球運動快攻型打法的一種。直拍運動員運用較多。比賽時，站位靠近反手一側，以近臺正手攻球為主要進攻手段，以反手推擋等技術進行防御和助攻。在回接反手位來球時，常采用側身搶攻或搶拉技術爭取主動。一般以單步、換步或跳步等方法來左右移位。兩面攻打法乒乓球運動快攻型打法的一種。直拍和橫拍運動員均可運用。特點是以正、反手兩面進攻的技術作為得分的主要手段。在還擊反手位來球時，較多采用反手進攻的技術，有時也進行側身搶攻。一般采用單步進行前后移動，以滑步進行左右移動，以縮小照顧球臺的范圍。直拍反打又稱“直拍橫打”。乒乓球運動快攻型打法的一種。指直拍運動員使用球拍反面的覆蓋物擊球。特點是能增強拍面控制的靈活性，充分發揮前臂的力量。與傳統的直拍快攻打法相比，這種打法的反手技術（如拉、抽、彈、撥、挑等）更為豐富多樣，反手位的攻擊力也更強。由中國運動員發明。弧圈結合快攻打法乒乓球運動打法類型的一種。指站位中近臺至中臺。以拉弧圈球為主要得分手段、結合快攻的打法。技術風格是“轉、快、狠、變”。直拍和橫拍運動員均可運用。直拍運動員的反手一般以快推和進攻為主。橫拍運動員的反手則能拉能攻。特點是旋轉強，速度較快，正、反手的攻勢均較強。是匈牙利等運動員在學習吸取中國快攻和日本弧圈球打法的基礎上形成的。快攻結合弧圈打法乒乓球運動打法類型的一種。指站位中近臺，以快攻為主，并配合拉弧圈球的打法。直拍和橫拍運動員均可運用。技術風格是“快、轉、狠、變”。特點是以速度為主，旋轉為輔，速度和旋轉結合較好。比賽中，能近臺快抽。快撥和搶沖，亦能中臺拉弧圈球作相持或過渡，能攻能防。是當代乒乓球的主要打法之一。削球型打法乒乓球運動打法類型的一種。指站位中遠臺，以削球等多種技術的組合與變化為主，并配合反攻得分的打法。技術特點是“轉、穩、低、變、攻”。分為以削為主、削中反攻、削擋拱攻結合、攻削結合等多種打法。發球搶攻乒乓球運動戰術之一。是比賽中先發制人的一種戰術。運動員利用發球的旋轉、落點變化來控制對方，使其回球較高，然后再以有力的扣殺或用前沖弧圈球等技術進行攻擊。常能取得主動或直接得分。主要方法有四種：（1）發加轉球和不轉球結合落點變化；（2）發側上、下旋球結合落點變化；（3）發長、短球并結合旋轉變化；（4）發旋轉球為主結合發急球。具有速度快、威脅力強等特點。接發球乒乓球運動技術名詞。指回接對方發球時使用的各種方法。技術要求是：首先根據對方發球時的位置來調整自己的站位，一般采用的是斜角對立的方法。再根據對方發球動作的揮臂方向、幅度和拍面的角度，以及球的飛行弧線、速度來判斷其旋轉、落點，尤其要看清對方球拍觸球瞬間的觸球部位和揮拍方向等情況，運用針對性的技術加以回擊。主要戰術有（1）以搓球、削球的旋轉和落點變化來削弱對方的攻勢；（2）用快搓、擺短球遏制對方的發力搶攻（拉沖）；（3）以快撥、推檔和提拉等技術回接，爭取形成對攻局面；（4）力爭搶拉、搶攻在先，以免陷入被動挨打的困境。由于發球主動、多變，接發球已向全方位、多手段的方向發展。搓攻乒乓球運動戰術之一。運動員利用搓球的旋轉變化和落點變化來控制對方，為進攻創造機會。是進攻型打法的一項輔助戰術。常用的配合有：（1）搓加轉球和不轉球為主，結合落點變化伺機進攻；（2）以逼對方反手大角為主，結合搓變正手伺機進攻；（3）以快搓短球為主，配合搓兩請長球伺機進攻。具有變化多、速度慢、較為穩健等特點。拉攻乒乓球運動戰術之一。運動員利用提拉、上旋球和弧圈球等技術過渡后伺機攻擊。是進攻型打法對付削球打法的主要戰術。常用的配合有：（1）拉對方較為薄弱的一角洞機襲擊空檔；（2）拉中路伺機襲擊兩角，或拉兩角伺機襲擊中路；（3）以拉長球為主，配合快搓短球伺機進攻；（4）變化拉球的旋轉和力量伺機進攻。

其是橫拍和豎拍都各有其優點.我個人認為哦。。橫拍是一種善于進攻的打發，，而且比較容易去學。。而豎排的話，，向我們國家的馬琳，，是個用豎排的，，他的打發比較靈活多變，，讓人出其不意，，所以說。要看自己更適合那種打發，。。上面的解釋已經很全面了、、自己多去實踐一下比較好，，因為每個人的身高也不一樣，。自己多多實踐吧，，相信一定會摸索出來的，，。。

有橫拍和豎拍

上面已經進行了專業化的知識講解，我也就不說過多得了，關鍵在于自己用心練習。

乒乓球運動打法類型的一種。指站位中遠臺，以削球等多種技術的組合與變化為主，并配合反攻得分的打法。技術特點是“轉、穩、低、變、攻”。分為以削為主、削中反攻、削擋拱攻結合、攻削結合等多種打法。

乒乓球而言，想要提高的快點，除實戰上多打多練外還要注意一下幾點：1、注意步法的練習，如并步、交叉步、基本碎步。2、加強上肢的力量訓練，反手的相持能力，瞬間的爆發力。3、加強一下“小動作”的應用，簡單來說這是乒乓球新手到高手的一個門檻，當你擊球的動作越小，你的調整和恢復的時間就越短，下一板的力量就越足，簡單說就是既要“放”又要“收”，不要把動作做老了！4、這個方法也是一個最快的途徑，就是練好一套屬于自己的常用的戰術打法。據個例子，從發球開始，用爆沖的發球方式發對手反手位的長球（可以選擇發下旋或者不轉球，兩者動作很相似，但是回球會有很大變化，不要小看不轉球的突然襲擊哦！），對方很難搓短球，回球長以中長球為主，發球后及時撤步側身，搶用正手再攻擊其反手位，占據主動。你可以自己去選擇自己的兩套球路或多套球路（至少兩套，一套常用，一套突襲。）所謂攻城為下，攻心為上。打球不能靠蠻力，更要靠腦子，不能一味的苦練，就如馬琳的力量和速度都不如王勵勤，但王勵勤總不是馬林的對手，就是這個原因。 4 回答者： zy52tt - 二級

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