在發(fā)布會(huì)現(xiàn)場(chǎng)，秦夢(mèng)瑤還被聘為“河南希望工程愛(ài)心形象大使”。那個(gè)年代，我們?cè)诠さ厣鲜┕さ牡踯?chē)上已經(jīng)裝有汽車(chē)收錄機(jī)，空閑時(shí)間打開(kāi)收聽(tīng)時(shí)偶爾播放豫劇選段，在場(chǎng)的河南籍民工好像是見(jiàn)到了久旱的甘雨一樣，傾注了極大的熱情認(rèn)真收聽(tīng)，并且很多人激動(dòng)地跟隨收音機(jī)唱了起來(lái)，那一次使我看到了豫劇在河南人心中真正的分量。

1、豫劇在河南是一種怎樣的存在？

謝謝，2000年代初，那時(shí)人們手中的傳媒工具很少，有收音機(jī)的不多，有手機(jī)的更是寥寥無(wú)幾，有手機(jī)的也只是只有通話功能，有多媒體功能的好像沒(méi)有。那個(gè)年代，我們?cè)诠さ厣鲜┕さ牡踯?chē)上已經(jīng)裝有汽車(chē)收錄機(jī)，空閑時(shí)間打開(kāi)收聽(tīng)時(shí)偶爾播放豫劇選段，在場(chǎng)的河南籍民工好像是見(jiàn)到了久旱的甘雨一樣，傾注了極大的熱情認(rèn)真收聽(tīng)，并且很多人激動(dòng)地跟隨收音機(jī)唱了起來(lái)，那一次使我看到了豫劇在河南人心中真正的分量，

2、河南豫劇小童星秦夢(mèng)瑤現(xiàn)在什么情況？

出生于1991年的秦夢(mèng)瑤是《梨園春》培養(yǎng)的第一位明星小擂主。說(shuō)起來(lái)，秦夢(mèng)瑤的走紅也是意料之外的事——1999年6月，媽媽帶著年僅九歲的秦夢(mèng)瑤到河南電視臺(tái)《梨園春》節(jié)目組彩排現(xiàn)場(chǎng)看熱鬧，秦夢(mèng)瑤看著臺(tái)上演員的表演，自己也在一邊比比劃劃。當(dāng)時(shí)在場(chǎng)的《梨園春》導(dǎo)演看到后，臨時(shí)決定讓小夢(mèng)瑤也上場(chǎng)攻擂，在比賽時(shí)，秦夢(mèng)瑤一人分飾四角，聲情并茂地演唱了《朝陽(yáng)溝》選段，俘獲了眾多觀眾的心，也摘得了亞軍的桂冠。

我至今仍能想起秦夢(mèng)瑤演唱“親家母你坐下，咱們說(shuō)說(shuō)知心話”時(shí)，生動(dòng)形象地肢體語(yǔ)言，走紅后的秦夢(mèng)瑤，穩(wěn)扎穩(wěn)打，慢慢地從河南走向了全國(guó)。她先是在2000年獲得了中國(guó)少兒戲劇“小梅花”金獎(jiǎng)，后來(lái)又在2002年的春晚上表演小品《智力闖關(guān)》，走紅后的秦夢(mèng)瑤節(jié)目要約不斷，是熾手可熱的香餑餑。但她沒(méi)有像大部分童星一樣，邊讀書(shū)邊在娛樂(lè)圈發(fā)展，而是毅然決然淡出娛樂(lè)圈，專(zhuān)心學(xué)習(xí)，后來(lái)又去加拿大TrinityWesternUniversity大學(xué)攻讀新聞傳媒專(zhuān)業(yè)，

學(xué)成歸來(lái)的秦夢(mèng)瑤于2016年11月創(chuàng)立了自己的公司——河南全民歌星科技有限公司，投身明星藝術(shù)培訓(xùn)教育事業(yè)。秦夢(mèng)瑤曾在一次訪問(wèn)中談過(guò)自己創(chuàng)立公司的初衷：“小時(shí)候收獲了那么多的掌聲，受到那么多的喜愛(ài)，現(xiàn)在的我堅(jiān)信自己身上肩負(fù)著回報(bào)社會(huì)的重?fù)?dān)；我想要開(kāi)音樂(lè)科技公司還有一個(gè)原因就是傳承戲曲文化；從國(guó)外回來(lái)后，我仿佛更加喜愛(ài)戲曲了，現(xiàn)在聽(tīng)一些選段，比小時(shí)候更有感觸，

現(xiàn)在的年輕人還不了解戲曲就說(shuō)不喜歡，我認(rèn)為，首先要讓大家了解。”秦夢(mèng)瑤努力宣傳中華戲曲文化的行為值得我們給她點(diǎn)個(gè)大大的贊！鮮少出現(xiàn)在大眾視線內(nèi)的秦夢(mèng)瑤在今年八月召開(kāi)了一場(chǎng)發(fā)布會(huì)，宣布自己將于九月中旬舉辦“笙歌瑤臺(tái)夢(mèng)”秦夢(mèng)瑤2018（愛(ài)在中原）專(zhuān)場(chǎng)晚會(huì)，鏡頭前的秦夢(mèng)瑤褪去了當(dāng)年的青澀懵懂，出落成了一個(gè)婷婷玉立的大姑娘。

她說(shuō)自己希望借這場(chǎng)晚會(huì)撕掉自己昔日的標(biāo)簽，重新定義自己，在發(fā)布會(huì)現(xiàn)場(chǎng)，秦夢(mèng)瑤還被聘為“河南希望工程愛(ài)心形象大使”。同時(shí)，秦夢(mèng)瑤也說(shuō)了自己未來(lái)的計(jì)劃，“我深受中原文化浸潤(rùn)，從未忘記過(guò)要傳播弘揚(yáng)中原文化，接下來(lái)，我準(zhǔn)備主要做好兩件事：繼續(xù)傳承弘揚(yáng)中原文化，身體力行做公益。”當(dāng)初的“小老太太”已出落成窈窕淑女，并為傳播中華戲曲文化不斷努力著，真的是一個(gè)充滿正能量的明星！（電影爛番茄編輯部：念晴），

3、跑步時(shí)如何擺脫小碎步？如何擺臂？

要想跑得快，就得提高步幅or步頻。對(duì)于高手來(lái)說(shuō)，都是步子很大，步頻很高，1.增加步幅的方法1）跨步力量訓(xùn)練2）跨步柔韌性訓(xùn)練3）跟著大步幅的人一起跑3）平時(shí)上臺(tái)階要跨幾個(gè)臺(tái)階，4）走路時(shí)也有意識(shí)地增加步幅5）通過(guò)跑下坡，來(lái)讓身體體驗(yàn)大步幅，并習(xí)慣它但是大步幅容易受傷，而且上下振幅也大，需要平時(shí)做腿部力量訓(xùn)練。

如果僅僅是健康跑，不追求成績(jī)的話，建議你還是小步幅2.擺臂的方法1）前后擺臂，不要左右2）要有肩胛骨動(dòng)的感覺(jué)3）往后擺臂時(shí)用力4）自然往前5）屈臂成90度，擺臂時(shí)小臂不要往上彎曲用力（有人跑步后肱二頭肌肉酸痛，就是因?yàn)橛昧ν蠑[臂的結(jié)果）6）一般來(lái)說(shuō)，手握空拳，放松，但在沖刺時(shí)也有人張開(kāi)手掌，不用刻意控制。