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1，坐月子吃些什么菜

A菜,地瓜葉,芥藍菜,高麗菜,川七等等適宜比較不適宜：大白菜,小白菜,蘿蔔,菠菜等等屬於涼性的不宜,如有餵母乳韭菜不宜

坐月子吃些什么菜

2，坐月子能吃什么菜啊

前十天好像不能吃太好的菜。后面的日子你就盡可能的吃，要多吃點豆制品和魚等易下奶水的東西，這樣也會有助于寶寶智力發育哦。多吃點棗，喝點小米粥，其他飯菜也都可以吃，菜肉結合，營養均衡就好。不要補的太多，奶夠用就好了，不然大人過了月子身材很難恢復的。可以給小孩喂些奶粉，和母乳混著吃，這樣能補充母乳里沒有的營養成分，以后孩子摘奶也比較容易。飲食清淡點就行別吃太油膩別吃生冷別太咸基本就可以了也就是說正常的家常菜都可以吃

坐月子能吃什么菜啊

3，做月子可以吃什么菜啊

豬蹄

為了保證母親的身體恢復和母乳有充足營養，產婦的飲食應當容易消化、富含營養、水分充足，每天吃的量比平時約多1/3。這些食物中不但要含有一定量的運動蛋白質和脂肪，如肉類、牛奶和蛋類，還要補充鈣，多吃些豆腐、牛奶或骨頭湯。同樣，維生素的需要量也應增加，因此，對含維生素豐富的蔬菜、水果必須多吃些。蔬菜可以做熟吃，也可以適當吃些生菜。吃水果一定要注意吃新鮮的，如無新鮮水果，可以喝一些果汁或適量吃些水果罐頭

還可以多吃點魚！

幾乎都可以吃，不要吃咸的不要吃硬的

月子里多喝雞湯是最好了

早餐：雞蛋、牛奶、甜酒（早上7點）第二餐：面（粉）、雞湯、少量青菜。（上午10點）第三餐：米飯、雞湯、蒸肉餅、青菜。（中午12點半）第四餐：餛飩、燉蛋（下午3點）第五餐：米飯，雞湯，青菜。（晚上6點）第六餐：豬腳姜醋（晚上9點）每天保證吃一只雞。

做月子可以吃什么菜啊

4，坐月子吃什么蔬菜最好

宜吃：1、含鐵豐富的食物，促進體內鐵的吸收：2、含有豐富B族維生素的食物，如維生素B12、葉酸的食物；3、富含蛋白質的食物，幫助產后媽媽增強營養。肉類：雞肉、豬肉、牛肉、豬肝、蝦。蔬菜：海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜。水果：番茄、杏、棗、橘子。

坐月子分為嫩月和老月，即剛生小孩的前半個月為嫩，這段時間，需要多注意飲食，一般飲食以清單為主，以雞，雞蛋，骨頭湯為好，因為可以增加奶汁給寶寶吃，這期間，盡量不要吃太多蔬菜或者是不吃，因為，生完小孩，肚肚空，需要排泄廢物多，蔬菜對肚肚來說，是涼的，吃了有不適應的話，會拉肚肚，影響寶寶。過完一周或者是十天以后，買一個豬肚，清頓，然后切了吃，補一下肚肚，之后，適當吃一些蔬菜，如芥菜，白菜，紅薯葉等綠色菜，不過，要少量，因為，吃多還是對身體不太好，水果是一定不能吃的，因為涼性的，祝寶媽寶寶健康

親，這個時候你可以吃紅蘿卜，或者是花菜的哦，其他的就不要吃的哦，因為月子吃多綠色的蔬菜會導致寶寶眼屎很多的哦，多喝雞湯，

月子里可以吃的蔬菜:菜心、西蘭花、豆角、荷蘭豆、紅蘿卜、枸杞葉、紅薯葉、（溫性的青菜）

親，盡量多喝湯，多吃紅棗，蔬菜要少吃一些，適當的吃就好了，像紅蘿卜，這些都是可以的。雞蛋也可以多吃的。祝寶寶健康成長