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1，手腳冰涼怎么辦
2，手腳冰涼什么原因
3，手涼腳涼是怎么回事
4，手腳冰冷怎么辦

1，手腳冰涼怎么辦

像人體出現(xiàn)手腳冰涼的情況，可能是由于患者有腎陽虛，腎陽不足導(dǎo)致的，另外也可能是由于患者本身氣血不足所導(dǎo)致的。在這種情況下，應(yīng)當(dāng)根據(jù)具體的情況辨證論治后，用藥物進(jìn)行相關(guān)的治療。除了這些以外，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚哂袦匮a作用的食物，達(dá)到比較好的作用。而且對于手腳冰涼的患者，還可以適當(dāng)?shù)赜枰耘菽_，針灸，按摩，推拿等，從而達(dá)到比較好緩解相關(guān)癥狀。因此對于手腳冰涼的患者來說，應(yīng)當(dāng)積極地與與相關(guān)的藥物配合以及其它的治療方法，達(dá)到有效緩解癥狀。

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手腳冰涼怎么辦

2，手腳冰涼什么原因

手腳冰涼是什么原因？1、貧血：由于每個女性都有特殊的生理期，許多女性或多或少都有貧血和缺血的癥狀，對于有明顯貧血癥的女性，她們?nèi)菀壮霈F(xiàn)手腳冰涼。對于這樣的女性，她們可以在生活中消耗更多的血紅蛋白和富含鐵的食物，以幫助改善貧血的癥狀。2、壓力大：由于主觀原因，身體本身的壓力過大，也會影響血液活動，導(dǎo)致手腳冰涼。3、心血管疾病：當(dāng)身體遠(yuǎn)端部分的血管被血凝塊阻塞時，行走時的小腿和腳部會感到疼痛，酸脹，甚至出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀。而對于有心血管疾病的人來說，在夜晚的時候，手腳冰涼的癥狀也會表現(xiàn)的比較明顯，這個情況就需要進(jìn)行治療。4、疾病原因：對于有甲狀腺功能減退、神經(jīng)功能障礙、低血糖的人來說，也容易有手腳冰涼的狀況，由于內(nèi)分泌激素的不平衡，身體的局部或全身血液循環(huán)存在障礙，導(dǎo)致手腳冰涼。當(dāng)胃腸功能障礙時也會影響身體對熱的吸收，這些疾病的出現(xiàn)均可出現(xiàn)手腳發(fā)涼，不可忽視。5、身材過瘦：太瘦的人體內(nèi)末梢血液循環(huán)比較差，當(dāng)血液循環(huán)到末梢處則容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況。另外，手腳的活動量比較大，由于脂肪少散熱的速度快，也容易發(fā)生手腳冰涼。6、陽氣不足:中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉合性癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒。肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。

手腳冰涼什么原因

3，手涼腳涼是怎么回事

那是血液循環(huán)不良你是不是經(jīng)常不吃早餐或其他時間的正常飲食？這樣是不好的哦~ 要按時吃飯多補充營養(yǎng)

手腳冰冷的主因】＊心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。＊體內(nèi)血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。＊血管中有阻塞，或發(fā)燒、感冒等都會影響大腦中樞神經(jīng)，導(dǎo)致手腳冰冷。＊交感神經(jīng)功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產(chǎn)生熱能以耐寒．

天冷了呀

氣溫下降，很多人尤其是一些女性朋友手腳發(fā)涼的毛病又犯了。很多人對這種情況不以為然，但是醫(yī)生提醒：手腳發(fā)涼可能是一些疾病的信號。許多中、青年女性會出現(xiàn)雙手指（足趾）末端在受涼后發(fā)白、發(fā)涼，然后變紫、變紅，最后又恢復(fù)正常。其原因是手指（足趾）末端小動脈痙攣。引起該現(xiàn)象的疾病有硬皮病、皮肌炎、紅斑狼瘡、血栓閉塞性脈管炎、結(jié)節(jié)性多動脈炎。被中醫(yī)稱為“脫疽”的癥狀多發(fā)生于中年男性。早期表現(xiàn)為小腿和足部皮膚發(fā)涼，皮色蒼白或青紫，行走時疼痛，酸脹。當(dāng)病情進(jìn)一步發(fā)展時，則會出現(xiàn)患肢皮膚干燥、肌肉萎縮、疼痛加重，夜間尤為明顯。當(dāng)有上述癥狀發(fā)生時，應(yīng)引起高度重視，并及時到醫(yī)院接受治療。另外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群。這種情況下，應(yīng)該首先讓內(nèi)心平靜下來，而后接受藥物治療。手腳發(fā)涼的人應(yīng)該改善生活習(xí)慣，加強體育鍛煉。腳是離心臟最遠(yuǎn)的地方，先天血液供給不良，加上皮下脂肪少，保暖能力差，因此要給予腳部特別的“呵護(hù)”，平時應(yīng)堅持用熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。此外，由于高血壓以及動脈硬化是導(dǎo)致手腳發(fā)涼的原因，因此要避免過度操勞、過度飲酒、吸煙，并且不要食用過咸的食物

在寒冷的季節(jié)，許多女性感到全身發(fā)冷，手，足等末梢部位尤甚。為何婦女更怕冷呢？美國兩位專家對女性志愿者分組進(jìn)行了實驗，得到結(jié)論是：對寒冷耐受力低的人血液中鐵元素含量不足，并常伴有血漿甲狀腺素水平降低。女性缺鐵的主要原因是月經(jīng)導(dǎo)致了鐵的損失。鐵是制造血紅蛋白的重要原料，血紅蛋白是紅細(xì)胞內(nèi)的主要功能物質(zhì)，擔(dān)負(fù)著身體內(nèi)氧的運輸代謝的任務(wù)，若女性膳食中鐵含量較低，營養(yǎng)得不到充分的氧化，產(chǎn)熱不夠，就容易感到寒冷。甲狀腺素具有生熱效應(yīng)，它能使基礎(chǔ)代謝增高，皮膚血液循環(huán)加快。碘和酷氨酸是制造甲狀腺素的主要原料，碘需要不斷由食物提供，酷氨酸則一般在體內(nèi)自行合成。長期缺碘會影響甲狀腺素的合成，機體的御寒能力也會因此降低。營養(yǎng)學(xué)家指出，婦女應(yīng)每日攝入18毫克鐵，但是大多數(shù)婦女沒有達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn)。因為，怕冷的女性除了保證一定的食量，攝入充足的熱量外，應(yīng)有意識地多吃些富含鐵質(zhì)的食物，如動物肝臟，羊肉，牛肉，魚，雞蛋，黑木耳，牛奶，豆類和綠葉蔬菜等。也要多吃些含碘較多的食物，如海帶，海蜇，海水魚，蝦皮等

血氣不足，身體處于嚴(yán)重的亞健康狀態(tài)。

手涼腳涼是怎么回事

4，手腳冰冷怎么辦

手腳冰涼四大原因　　一、循環(huán)障礙　1、心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。　　2、貧血：循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。　　3、人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”。　　二、陽氣不足　　中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。　　三、月經(jīng)和生育引起的激素變化　　在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。　　四、疾病因素　　有雷諾病和雷諾現(xiàn)象、多發(fā)性大動脈炎，多發(fā)生于青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性。　　此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群。　　手腳冰涼的危害　　手腳冰涼會導(dǎo)致女性月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào)，甚至不孕；女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時期，由于體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預(yù)防，會導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導(dǎo)致手腳凍傷。另外與風(fēng)濕病、胃病等疾病有關(guān)。防治手腳冰涼七絕招　　如果是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病。對于非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。　　1、保暖　　美麗“凍”人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。　　2、運動　　一早起來做做運動，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發(fā)冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強化體溫調(diào)節(jié)能力。　　3、飲食　　多補充維生素E；多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄铮苊獬陨涞氖澄铩⒈坊蚝壤滹嫞贿m當(dāng)吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進(jìn)血液循環(huán)。　　4、服用中藥　　中醫(yī)有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人。不過最好還是請中醫(yī)師開藥比較好。　　5、按時吃飯　　不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預(yù)先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準(zhǔn)備些餅干、面包，或是人參茶等適時地補充熱量。　　6、泡澡　　在熱水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來。　　最近阿森大木桶推出的太極藏藥火龍浴通過加了藏藥的木桶浴、藏藥浸泡的火龍經(jīng)絡(luò)條進(jìn)行背部經(jīng)絡(luò)火龍浴、芳香精油經(jīng)絡(luò)排毒、耳燭顱腦減壓等方式，兩個半小時的操作提升陽氣，祛病延年。　　7、按摩陽池穴能暖身　　陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。陽池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，溫和身體。　　刺激陽池穴，要慢慢地進(jìn)行，時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內(nèi)，還用不著別人幫忙。手腳發(fā)冷的女性，一般只要堅持刺激陽池穴，便可不為冬天的來臨而發(fā)愁。　　另外按揉涌泉穴、勞宮穴、氣沖穴，拍打腎俞穴都有一定的作用。怕冷應(yīng)該吃多些什么？寒冷的冬天，除了加強體育鍛煉、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高機體的抗寒能力。生活中常見的御寒食物有：　　肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果較好。它們含蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內(nèi)分泌功能增強，從而達(dá)到御寒作用。　　根莖類：醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關(guān)。藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。　　辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒含胡椒堿。吃這些辛辣食物可以驅(qū)風(fēng)散寒，促進(jìn)血液循環(huán)，增加體溫。　　含碘食物：海帶、紫菜、海鹽、發(fā)菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進(jìn)人體甲狀腺激素分泌。　　甲狀腺激素具有生熱效應(yīng)，它能加速體內(nèi)(除腦、腺、子宮外)絕大多數(shù) 組織細(xì)胞的氧化過程，增加產(chǎn)熱，使基礎(chǔ)代謝率增高，皮膚血液循環(huán)加強，抗冷御寒。　　含鐵高的食物：美國賓夕法尼亞州立大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，人體血液中缺鐵也怕冷。.　　貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低 0.7℃，產(chǎn)熱量少13%，當(dāng)增加鐵質(zhì)攝入后，其耐寒能力明顯增強。　因此，怕冷的婦女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。

乖妹妹，你就多穿點，好好在家照顧好自己就行了…

這個不是什么大問題，我教你，把手套套腳上，把襪子帶手上，如此堅持，至明年夏天，必有好轉(zhuǎn)！

食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時，血液循環(huán)也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷羅！樓主可以試下鐵元，補氣血效率很高，提高血液含氧量，這樣你的氣血循環(huán)好了，營養(yǎng)也能更高效地輸送到身體的各個部位。在淘寶上搜一下，有個一花一木の鋪子的店有賣哦。