2、把芡實、紅豆和薏米淘洗干凈，然后用清水浸泡兩個小時,2、把芡實、紅豆和薏米淘洗干凈，然后用清水浸泡兩個小時,,紅豆薏米芡實茶有健脾祛濕，清熱解毒功效,需要的食材有薏米、芡實、紅豆和冰糖,需要的食材有薏米、芡實、紅豆和冰糖,2、薏米,薏米紅豆芡實粥的配方和做法,紅豆薏米芡實粥的做法步驟如下：1、準備好食材。
做法:1、準備好食材。需要的食材有薏米、芡實、紅豆和冰糖。2、把芡實、紅豆和薏米淘洗干凈，然后用清水浸泡兩個小時。也可以不泡，直接洗干凈就煮。3、把泡好的食材倒入電壓鍋內膽。4、加入冰糖。5、加適量的熱水，內膽放入電壓鍋中。6、加蓋按下營養飯-煮粥。7、滴聲提示后即可開蓋食用
紅豆薏米芡實茶有健脾祛濕，清熱解毒功效。同時能美容養顏，開胃助消化。紅豆、薏米、芡實的養生功效分別如下：1、紅豆。紅豆中含有豐富的鐵元素促進血紅細胞的形成，富含大量膳食纖維，能夠促進人體消化。2、薏米。薏米和紅豆一樣都富含較多的膳食纖維，對于食物的消化、促進新陳代謝、幫助排泄大小便都有一定的幫助，屬于減肥養顏的食材之一。3、芡實在一些大病的預防上有何很好的效果，不僅能夠幫助除去人體多余的濕氣，還能穩固腎精，預防胃癌。擴展資料：正確的食用方法：1、注意適量，最好控制在每天大約飲用250ml~300ml的量，這個量對于身體是最有好處的，同時也不會損傷脾胃。2、選擇好正確的時間點。在每天的早飯之后以及午飯之前，這兩個時間段是喝這種飲品的最佳時間段，才能夠獲得最好的效果
紅豆薏米芡實粥的做法步驟如下：1、準備好食材。需要的食材有薏米、芡實、紅豆（比例1:1:1）和冰糖（適量）。2、把芡實、紅豆和薏米淘洗干凈，然后用清水浸泡兩個小時。也可以不泡，直接洗干凈就煮，但是熟的慢。3、把泡好的食材倒入鍋內。4、快煮熟是放入適量冰糖，不喜歡甜的也可以不放。關于水的分量，可以根據個人喜好粘稠度調節，但是一定大過于煮飯的水量
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