葡萄汁除了延年益壽，還可以在短時間內增加記憶力,每周兩次有氧運動，讓大腦記憶中樞更有活力,好好過記憶力更好的應付考試,通過控制實驗，舉重的人鍛煉比不舉重的人鍛煉多回憶了10%的同一組照片,佐治亞理工學院的研究人員發現，短時阻力鍛煉有助于增強事件記憶，比如舉重。
有益增強的食物記憶力:經常喝葡萄汁有益延年益壽。適當飲用葡萄酒也有同樣的效果，但因為酒精會麻痹神經，所以葡萄汁是更好的選擇。葡萄汁的抗氧化劑含量比其他任何果蔬都要高，而且能提高神經系統的傳遞能力。葡萄汁除了延年益壽，還可以在短時間內增加記憶力。野生藍莓果實富含抗氧化劑，可以清除體內雜質。對小鼠的實驗結果表明，長期攝入藍莓果可加速大腦海馬區神經元的生長和分化，增加記憶力，防止平衡和協調能力隨年齡增長而下降，降低高血壓和中風的發病率。
好好過記憶力更好的應付考試。打開分步閱讀模式。01.喚醒身體:(6步)1。閉上眼睛吃飯。2.用手指辨別硬幣。3.戴上耳機，上下樓梯。4.捏住鼻子喝咖啡。5.放開聲音，大聲朗讀。6.聞聞咖啡，看看魚的圖片。02二、求腦刺激(6步)1。去餐廳點一個沒吃過的東西。2.花你的錢。3.特意繞道。4.用左手拿著茶杯。5.聽不同類型的歌。6.每天睡6個小時。03三、正鍛煉左右腦(3步)1。去一個陌生的地方散步。2.判斷自己是右腦還是左腦。3.用直覺做決定。四、補充大腦營養(3步)1。甜食讓你聰明。2.吃早餐可以激活大腦。3.多咀嚼可以提高成績。5.越鍛煉大腦越好(3步)。1.每天散步20分鐘。2.多做“手指操”。3.嘗試新的運動。
3、如何提高 記憶力的十種方法1，喝咖啡。咖啡的提神效果有助于大腦更好地運作，最近一項研究發現，學習新知識后喝咖啡有助于增強記憶力。喝咖啡會使大腦釋放去甲腎上腺素，有助于增強記憶力的過程，2.舉重。佐治亞理工學院的研究人員發現，短時阻力鍛煉有助于增強事件記憶，比如舉重，通過控制實驗，舉重的人鍛煉比不舉重的人鍛煉多回憶了10%的同一組照片。3.戒煙，戒煙不僅可以降低患病風險，還可以改善記憶力。4.做有氧運動，每周兩次有氧運動，讓大腦記憶中樞更有活力。有氧運動的參與者海馬體的體積增加最多，海馬體是支持學習和記憶的主要大腦區域。
