這些食物含有一定量的雌激素，可以促進卵泡發育，補充雌激素,可以使用促排卵，如克羅米芬片、來曲唑片等藥物，有時需要使用其他藥物，如人絕經期促性腺激素、人絨毛膜促性腺激素、促性腺激素釋放激素等,都是導致排卵紊亂的常見疾病,優質蛋白質可促進女性排卵功能性健康，如:魚蝦、牡蠣、瘦肉等食物,做慢跑、游泳、瑜伽可以促進排卵。
排卵如果不好，可以采取飲食調理或者藥物治療。1.飲食調理:排卵如果不好可以飲食調理。比如可以適當吃一些黑豆、黑芝麻等食物。這些食物含有一定量的雌激素，可以促進卵泡發育，補充雌激素。你需要保持清淡的飲食，少吃冷食。2.用藥:多囊卵巢綜合征、黃體功能不全等。都是導致排卵紊亂的常見疾病?？梢允褂么倥怕?，如克羅米芬片、來曲唑片等藥物，有時需要使用其他藥物，如人絕經期促性腺激素、人絨毛膜促性腺激素、促性腺激素釋放激素等。另外，如果患有基礎疾病，如甲亢或甲減、腎上腺皮質功能障礙等。，你也需要積極治療。由于藥物治療有嚴格的適應癥和禁忌癥，女性一定不能擅自用藥，一定要嚴格遵醫囑。在調整的過程中排卵，一定要做好日常的身體護理和保健，改善不良的生活習慣，同時需要適當的運動，控制體重。
2、小伙伴你們平時都怎么促進 排卵?做慢跑、游泳、瑜伽可以促進排卵。運動可以強化心肺，加快血液循環，改善女性宮縮，有利于子宮健康，增加受孕概率，增加飲食中豆類的攝入。豆科植物中植物雌激素的含量很高，可以促進卵泡的發育和成熟，如黑豆、黃豆、豆腐等，補充維生素C可以保證卵子的正常發育。可以多吃蔬菜和橘子水果，優質蛋白質可促進女性排卵功能性健康，如:魚蝦、牡蠣、瘦肉等食物。備孕時需要每天攝入適量的食物，助孕效果很好。
