說實話，長期失眠調理可以，治療真沒什么好法子。但我有一個習慣，逛街好進藥店，尋找治失眠的靈丹妙藥，渴望讓我碰到，索性沒再服任何治療失眠的藥物了，可以所有治療失眠的方法都嘗試過，大多數失眠者都是精神不佳，心事過多，顧慮重重，我母親85歲，從年輕時就失眠，安眠藥沒斷過，幾十年如一日。

1、治療失眠有什么好辦法？

失眠對于我來說是家常便飯，年輕時比較嚴重，因為那時事情多，白天沒時間捋順，到了晚上就浮想聯翩，越想越睡不著。退休了有所改善，但還是免不了失眠，最近我找到了規律，一是白天的事白天解決，不留后患，到晚上不去想，二是睡覺盡量不推遲，十點前必須睡覺，否則越晚越睡不著。三是躺床上想愉快的事，不要想太高興的事，那樣會興奮！實在睡不著就閉著眼睛幻想眼前美麗的景色：春暖花開，漫山遍野的桃花，小河流水，花紅柳綠，

2、長期嚴重失眠，吃藥不管用，怎么辦？

我有這個經歷，當時就是一點也不能入睡了，全靠吃安眠藥，我感覺不行，當時也不知道該怎么辦了，老公的同事，說有個中醫看這方面，看的很好，第二天我就去了，找到了這位中醫，經過一系列的治療，慢慢的好了，目前睡眠質量很好。當時就是靠吃中藥，大約吃了30多天吧，加針灸治療，針灸也做了20多天吧，就這樣目前完全好了，這位朋友，你也可以找位中醫，做一系列的治療，也做一下針灸，一定能恢復正常睡眠的，

3、長期失眠應該如何調理或者治療？

說實話，長期失眠調理可以，治療真沒什么好法子。我母親85歲，從年輕時就失眠，安眠藥沒斷過，幾十年如一日，這期間沒少花錢治療，依舊無濟于事，至今夜夜靠安眠藥，迷迷糊糊，似睡非睡。許是遺傳，許是長期四班倒，熬夜熬的，我也犯上嚴重的失眠癥，而且神經衰弱，長夜難眠苦不堪言，痛不欲生。可以說，所有治療失眠的方法都嘗試過，

比如，耳朵根抹藥；比如，失眠藥枕，枕了一個又一個；比如，眼罩遮光、耳塞隔音；比如，數羊、睡前泡腳、喝牛奶；比如，午覺少睡等等，只有沒想到的，沒有沒用過的，面對頑固的失眠，統統敗下陣來。說到底，只有安眠藥多少管點事，但副作用大，加之后來不好買了，但我有一個習慣，逛街好進藥店，尋找治失眠的靈丹妙藥，渴望讓我碰到。

一次，藥店營業員向我推薦一款失眠藥，說動我的心，花17塊錢買下，服用后，感覺雖然不如安眠藥，但多少管點事。網上才賣四、五塊，很便宜，于是，我就改用了這款藥，再后來，網上沒賣的了，索性沒再服任何治療失眠的藥物了。現在，夜里可以睡三、五個小時，這對一個飽受失眠之苦者，已經非常欣喜和知足了，其實，大多數失眠者都是精神不佳，心事過多，顧慮重重。