為了吸收更多的營養，媽媽可以多喝純牛奶,有些媽媽不適合喝牛奶,牛奶和藥物結合會影響媽媽的健康,有些媽媽脾胃虛弱，脾胃虛寒者媽媽最好不要碰牛奶,可以在媽媽喝的湯里加入通草，可以疏通乳腺，增加乳汁分泌,媽媽喝牛奶要注意的一些問題,泌乳媽媽非常需要營養，媽媽每天喝牛奶就好。
母乳不足可能與母親自身疾病、情緒、營養不良有關。首先，考慮到母親可能有疾病。如果她在哺乳期感染，會導致乳腺疾病，可能會影響乳汁的分泌。可以在媽媽喝的湯里加入通草，可以疏通乳腺，增加乳汁分泌。其次，產婦可能情緒不好，產后容易抑郁焦慮，會導致體內激素發生變化，導致乳汁變瘦。可以在家人的幫助下調整情緒，保持充足的睡眠，好好休息，減少不良情緒，加強營養。最后，母親自身營養不良，如果產后身體虛弱，沒有及時補充營養，也會導致乳汁變瘦。建議飲食要合理均衡。多吃肉、魚、蛋、豆制品、牛奶等食物，可以多喝鯽魚湯，多吃燉豬蹄等食物補充體內的蛋白質，配合新鮮蔬菜水果，增加富含鈣、維生素、纖維素的食物。
2、喝牛奶母乳能多嗎泌乳媽媽非常需要營養，媽媽每天喝牛奶就好。媽媽喝牛奶要注意的一些問題，比如，喝牛奶的時候千萬不要吃藥。牛奶和藥物結合會影響媽媽的健康，另外媽媽喝牛奶前一定要吃其他食物。空腹喝牛奶會影響腸胃，不利于腸胃健康，有些媽媽不適合喝牛奶。有些媽媽脾胃虛弱，脾胃虛寒者媽媽最好不要碰牛奶，為了吸收更多的營養，媽媽可以多喝純牛奶。如果媽媽不太喜歡純牛奶，可以喝酸奶，酸奶的營養價值很高。媽媽多喝酸奶更有利于腸道健康，母乳喂養媽媽除了喝牛奶，平時要多喝鯽魚湯。擔心自己母乳不足媽媽孩子應該多煮鯽魚湯喝，鯽魚湯效果非常明顯，媽媽煮鯽魚湯的時候，需要很長的時間才能保證魚湯營養豐富，味道鮮美。
