勾手往往是從籃筐正面水平跑，側著身子，也就是一只手在籃筐方向，另一只手提著籃筐，后面方向的那只手一手畫一個弧線，把球勾到籃筐里,比如前面沒人，可以手掌朝上輕輕晃動手腕，俗稱挑筐送球上籃,至于更高級的拉桿上籃ah，換手上籃ah，就要結合腰腹力量和彈跳,同時左手上籃不走。

右手前翻，右腳著地，左腳抬起，右腳為軸，然后雙手報球，然后左腳落地。這是第一步，然后右腳落地。同時左手上籃不走。他們把你算作步行，但是他們算錯了。他們在你第一步右腳偽裝的時候就開始數步了，因為他們忽略了你的偽裝運球。只要不早雙手報球，或者單手翻腕，就不是前一步。想想同樣右手在身前，右腳著地，然后左腳著地，左腳為軸投籃，是籃球中的跨步跳投嗎？如果你按照你朋友的算法，你甚至停不下來。

持球是籃球運動中的一項技能。在比賽中，如果運動員有針對性地、有時甚至連續地運用突破技術，并將其與配球有機地聯系起來，就會形成有效的、優秀的技術。巧妙利用突破有以下幾個方面:一、利用突破縮小對方防守范圍，為球隊創造遠射機會。在比賽中，當對方采用防守，且對方在身高上占優勢，而自己的隊員在籃下得分困難，中長距離沒有投籃機會時，進攻隊員要自覺果斷地突破上籃或突破得分，有目的地將對方推向籃下，迫使對方縮小防守區域，并及時將球傳給跟隨或繞過無人防守處的接球手。這種斷球戰術不是在籃下得分，而是給同伴創造遠距離投籃的機會。第二，有針對性的突破，迫使對方核心球員犯規。

三步上籃其實三步都是一樣的，不同的是步法和手部動作。腳步和手的動作從來都不是固定的，都是根據你和防守者的相對位置臨時決定的，比如前面沒人，可以手掌朝上輕輕晃動手腕，俗稱挑筐送球上籃。當你面前有一個高大的防守者時，你往往會選擇投，像帕布羅那樣的小投，動作類似定點跳投，但是用一只手，把球從胸前舉過頭頂，然后扔出去。有一個更高的拋物線避開防守者，勾手也是避免攔網的好方法，但這需要很高的球感和手腕柔軟度，要多練習。勾手往往是從籃筐正面水平跑，側著身子，也就是一只手在籃筐方向，另一只手提著籃筐，后面方向的那只手一手畫一個弧線，把球勾到籃筐里，至于更高級的拉桿上籃 ah，換手 上籃 ah，就要結合腰腹力量和彈跳。，所以綜上所述，上籃沒有標準的運動。找一個適合自己，感覺舒服，真正能把球送進籃筐的位置就行了。