手臂變細的第一種方法:保持立正，身體挺直，雙手握拳掛在腰間,如果你想瘦手臂，可以去嗶哩嗶哩或者保留和練習相關教程,以手臂的力度反方向來回擺動雙臂,3、瘦手臂第三法:挺直腰，雙手十指舉至胸前,簡單瑜伽動作助瘦手臂:一只手手臂從后腦勺伸出去摸另一只肩的下部，另一只手按壓這只手的肘關節數次。
手臂厚會影響穿衣服的效果，尤其是夏天穿短袖或者無袖的衣服。肉肉的手臂給整體形象打了很大的折扣，但除非是自然骨架，否則手臂上的肉是可以減的。簡單瑜伽動作助瘦手臂:一只手手臂從后腦勺伸出去摸另一只肩的下部，另一只手按壓這只手的肘關節數次。然后交換雙手的位置，重復多次。也帶來了痛苦，堅持不懈是關鍵。
1。手臂變細的第一種方法:保持立正，身體挺直，雙手握拳掛在腰間。以手臂的力度反方向來回擺動雙臂。當手臂的擺動達到極限時，保持這個姿勢5秒鐘，然后重復上述動作。2、瘦手臂的第二種方法:拿著一個啞鈴或者一個裝滿水的瓶子，從前到上然后向后伸直，記住一定要貼著耳朵做這個動作。然后從正面慢慢放下，重復這個動作幾次，直到手臂覺得酸為止。每天重復這個動作，可以分開做。3、瘦手臂第三法:挺直腰，雙手十指舉至胸前。用手臂的力量將雙臂向右拉伸，達到極限后保持這個姿勢片刻，然后慢慢將雙臂向左拉伸，交替練習上述動作。
樓主你好。一般想減肥的人都是瘦的。如果你想去局部減肥。一般來說，通過加強局部鍛煉，增強該部位的肌肉群，增加緊實度，以體現優美、緊實的線條。如果你想瘦手臂，可以去嗶哩嗶哩或者保留和練習相關教程。目前推薦墻站上的唯美芭蕾系列，剪紙和塑形很重要。祝樓主成功。答案不易，請采納。
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