小學(xué)生營養(yǎng)早餐食譜一周搭配,周一早餐：牛奶麥片營養(yǎng)粥，煎蛋一個，煎餅（可根據(jù)時令菜做南瓜煎餅或其它蔬菜煎餅），加上水果桃子幾片（可以選擇其它水果片）,再配加水果或蔬菜，如圣女果或黃瓜片小學(xué)生簡單營養(yǎng)早餐食譜一周搭配,小學(xué)生正處于生長發(fā)育階段，每天需要的營養(yǎng)很多,一定要做到科學(xué)飲食,才能保證健康成長.路邊小吃不衛(wèi)生,千萬不要貪吃。
小學(xué)生正處于生長發(fā)育階段，每天需要的營養(yǎng)很多,一定要做到科學(xué)飲食,才能保證健康成長.路邊小吃不衛(wèi)生,千萬不要貪吃。早餐尤其重要，需要營養(yǎng)均衡，才能更有利于身體健康發(fā)育、精力充沛，才能更好地投入學(xué)習(xí)。所以，必須要經(jīng)常變換花樣給孩子們做多樣化的早餐。下面分享小學(xué)生早餐一周食譜的做法~~希望能給大家參考一下：周一：小米粥、香腸、煎豆腐塊、蔬菜拼盤（西紅柿與水果柿子椒或其它），主食可選擇饅頭或包子
2、小學(xué)生營養(yǎng)早餐食譜一周搭配周一早餐：牛奶麥片營養(yǎng)粥，煎蛋一個，煎餅（可根據(jù)時令菜做南瓜煎餅或其它蔬菜煎餅），加上水果桃子幾片（可以選擇其它水果片）。2/7周二早餐：小米粥、香腸、煎豆腐塊、蔬菜拼盤（西紅柿與水果柿子椒或其它），主食可選擇饅頭或包子，3/7周三早餐：面包片或面包塊、薯片、香腸、西藍(lán)花，加水果一個，一杯牛奶或營養(yǎng)茶（蜂蜜奶茶、蜂蜜菊花茶等）。4/7周四早餐：生煎包子、米酒湯圓、粉肉香腸，切片或塊，加上蘋果片或香蕉片及其它水果片均可搭配，5/7周五早餐：主食紫菜清湯條，加一個煎蛋、西蘭花幾朵，水果加提子或葡萄，其它水果均可，根據(jù)孩子需求也可選用蔬菜類。6/7周六早餐：主食小龍包子，加八寶粥、或黑米粥、或豆?jié){，加鹵豆腐或其它小菜，再適當(dāng)配點蔬菜、水果拼盤，使其營養(yǎng)均衡，7/7周日主食：火燒或生煎包子，加稀飯，咸菜，加碟生抽醬油姜蒜汁作為備用蘸料，作為學(xué)生的調(diào)味品。再配加水果或蔬菜，如圣女果或黃瓜。
