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1，孕期補鈣吃什么好
2，孕婦吃什么能補鈣
3，懷孕了吃什么補鈣
4，孕婦吃什么是最補鈣的
5，孕婦補鈣吃什么好
6，懷孕時期吃什么補鈣
7，孕婦補鈣吃什么比較好

1，孕期補鈣吃什么好

孕期的媽媽最好補充植物鈣，取自于紫花苜蓿的鈣，每片鈣和鎂的比例2：1。含鎂的鈣減少軟組織鈣化的機會。

孕期補鈣吃什么好

2，孕婦吃什么能補鈣

牛奶、蝦皮、牡蠣、海帶、紫菜、芝麻醬、酥炸魚、鮮蝦等等都是含鈣量比較高的食物，鈣劑的話“蓋意利”(原：伊分子牌酪蛋白鈣片)是不錯的，生物類的鈣沒有任何毒副作用，吃著比較放心。

孕婦吃什么能補鈣

3，懷孕了吃什么補鈣

多吃點蝦，含鈣量高，孕婦很需要補鈣，如果鈣補充不及時，剩下來的寶寶也會缺鈣的，一般四個月之后就開始吃鈣片，吃鈣爾奇就可以，多數孕婦都吃這種。我懷孕三個月時就補鈣，結果兒子生下來還是缺鈣，所以孕婦補鈣必須的

吃小蝦皮最好了，不要吃藥片補鈣

喝牛奶等乳制品，或者吃鈣片。到孕中期后，所需的鈣增多，要補鈣。

藥店有買專門給孕婦吃的鈣片，

孕中后期，胎兒的骨骼開始發育，需要的鈣就大量增多了，孕婦就需要補鈣了，平時飲食可以多吃豆制品、奶制品、大骨湯等含鈣豐富的食物，同時，多曬太陽，促進鈣的吸收。

懷孕了吃什么補鈣

4，孕婦吃什么是最補鈣的

樓主你好，希望我的答案能給你帶來幫助。孕婦在整個懷孕期間需要40克鈣，其中絕大部分是在懷孕后3個月內積聚的。這3個月內每天需要補鈣1.2克。牛乳中鈣的含量豐富，1公斤牛奶中含鈣1.2克。發達國家中人們以牛奶為主食，孕婦基本不缺鈣。我國婦女如每天只吃250—500克牛奶，攝入的鈣量是不足的，但孕婦骨髓中有足夠的鈣貯存，很容易從骨髓中動員出來，同時孕婦對鈣的吸收是增強的，因此，一般懷第一胎的孕婦并不缺鈣，新生兒也不會缺鈣。在孕晚期，有些孕婦出現下肢抽筋，補充鈣可使癥狀消失，一般補鈣的途徑可從以下3方面著手。 (1)每天早、晚喝牛奶各250克，可補鈣約600毫克。 (2)多吃含鈣豐富的食物，如骨頭湯、魚、蝦等。 (3)補充鈣劑，最好是可吸收的鈣劑。如果以上(1)(2)補充足夠，基本不需要補充鈣劑；不愛喝牛奶的孕婦，可以每天補充600毫克容易吸收的鈣劑

5，孕婦補鈣吃什么好

缺鈣的癥狀：小腿抽筋、牙齒松動、妊娠期高血壓綜合征、關節、骨盆疼痛等。而胎兒缺鈣容易得先天性佝僂病，建議：　　　　1.每天早、晚喝牛奶各250克，可補鈣約600毫克，牛奶是孕婦補鈣最常用的方式。　　　　2.多吃含鈣豐富的食物，如魚、蝦及其制品等。　　　　3.補充鈣，最好是可吸收的鈣片。安利鈣片就不錯，孕婦補鈣要選容易被吸收的，要適合孕婦補鈣的。　　　　4.注意骨頭湯并非補鈣的最佳途徑，須知用1公斤肉骨頭煮湯2小時，湯中的含鈣量僅20毫克左右，因此，用肉骨頭湯補鈣是遠遠不能滿足需要。同時，骨油大量溶入湯中，其中含有大量的飽和脂肪酸，不利于消化吸收。在平時飲食之余可以補充一些鈣片和葉酸http://www.playglamor.com/News/News.aspx?id=123 具體可以看下這里有說明的

骨頭湯，

奶，蝦皮，骨頭

煲骨湯，魚湯，如果出現抽筋就要補充藥物

6，懷孕時期吃什么補鈣

如果沒有什么缺鈣現象的話，可以通過飲食上多攝取，多吃些富含鈣質的食物，如奶類、豆制口、海產類等，平時曬曬太陽，促進鈣吸收。或者到到四五個月的時候，胃口好了，再進行補充。可以每天喝些孕婦奶粉，選擇那種含鈣高的。

還是補鈣吧，我那時是大夫開的補鈣的藍色軟瓶的那種像三精牌葡萄糖補鈣的這種大人孩子都能用的那種

吃蝦皮最補鈣了

我那時候是三個月開始吃惠氏的鈣片吃了兩個月然后也有喝伊利的純牛奶絕大部分的人懷孕后期都是會抽筋的哦

我也沒吃過鈣片，就是一天一袋牛奶，差不多每天都有雞蛋做的菜，一個星期吃兩三次魚吧，這些都是高鈣食物，多曬曬太陽，現在都七個月了，沒抽過筋，沒有缺鈣現象

懷孕時必須補鈣的，食補慢，效果不好。你買的鈣片吧，那種很難喝，吸收不好。我當初在保健院開的鈣沖劑，朗迪，d3沖劑，里面有d吸收挺好。現在有好多果味的沖劑，口服液，你可以試試。

7，孕婦補鈣吃什么比較好

俗話說“藥補不如食補”，這里介紹一些富含鈣的食品：乳類與乳制品：牛、羊、馬奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳、冰激凌。魚蝦蟹類與海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干(100g豆腐干可補充200mg鈣)、豆腐皮、豆腐乳等。蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。水果與干果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、桔餅、桃脯、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生、蓮子等

最好食補，多喝大骨湯。

樂力的還可以吧。

我以前是吃安利的,我覺得還是買有知名度的產品好一些,畢竟一人吃兩人補,放心些,

富含鈣的食物動物性食品如牛奶和奶制品.魚或魚的加工品如蝦米.海魚干.沙丁魚.魚卵等，植物性食物如豆類、海藻類、蔥類、蘿卜干等/

孕婦鈣片，不要盲目的補鈣哦！要多吃水果。因為我就是這樣補鈣的，我的寶寶長的很結實哦！

孕婦在整個懷孕期間需要40克鈣，其中絕大部分是在懷孕后3個月內積聚的。這3個月內每天需要補鈣1.2克。牛乳中鈣的含量豐富，1公斤牛奶中含鈣1.2克。發達國家中人們以牛奶為主食，孕婦基本不缺鈣。我國婦女如每天只吃250—500克牛奶，攝入的鈣量是不足的，但孕婦骨髓中有足夠的鈣貯存，很容易從骨髓中動員出來，同時孕婦對鈣的吸收是增強的，因此，一般懷第一胎的孕婦并不缺鈣，新生兒也不會缺鈣。在孕晚期，有些孕婦出現下肢抽筋，補充鈣可使癥狀消失，一般補鈣的途徑可從以下3方面著手。 (1)每天早、晚喝牛奶各250克，可補鈣約600毫克。 (2)多吃含鈣豐富的食物，如骨頭湯、魚、蝦等。 (3)補充鈣劑，最好是可吸收的鈣劑。如果以上(1)(2)補充足夠，基本不需要補充鈣劑；不愛喝牛奶的孕婦，可以每天補充600毫克容易吸收的鈣劑