正確的吃法1和維生素c是不同的,2.維生素C是一種天然水溶性維生素C，能很好的被人體吸收,服用維生素C咀嚼片的不良反應(yīng):1,但不宜長期過量服用維生素C片,維生素C有各種補(bǔ)品、泡騰片等,維生素C片劑是補(bǔ)充維生素C的重要方法，但用量因人而異,維生素C片劑必須按照說明書服用。
當(dāng)然有。，，你沒聽說過嗎？是三毒的藥。維生素C一般被認(rèn)為毒性最小，但服用過多維生素C也會引起胃痛和腸道功能紊亂，影響紅細(xì)胞的生成，使人虛弱和疲勞。有些人感冒時會服用維生素C來增強(qiáng)抵抗力。但如果每次劑量超過1g，就會搶奪機(jī)體免疫力，為病毒的生長提供養(yǎng)料，那就得不償失了。
正確的吃法2、 維生素c的正確吃法什么是 維生素C
1和維生素c是不同的。維生素C有各種補(bǔ)品、泡騰片等。建議大家可以按照說明書來拿。一般，維生素C藥飯后服用，一日三次，每次一片。2.維生素 C是一種天然水溶性維生素C，能很好的被人體吸收。同時，維生素C還能促進(jìn)人體對鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。此外，維生素C還具有抗氧化作用。所以適當(dāng)補(bǔ)充維生素C對人體是有好處的。大多數(shù)蔬菜水果富含維生素，如蘋果、橘子、西紅柿等。平時我們可以通過多吃這些蔬菜水果來補(bǔ)充必要的維生素C。
維生素C咀嚼片，OTC乙類藥(非處方藥)，適應(yīng)癥為預(yù)防壞血病，也用于各種急慢性感染性疾病和紫癜的輔助治療。服用維生素C咀嚼片的不良反應(yīng):1。每日長期服用2 ~ 3克，停藥后可引起壞血病，宜逐漸減量停藥。2.長期大量應(yīng)用維生素C可引起尿酸鹽、半胱氨酸或草酸鹽結(jié)石。3.過量(日劑量超過1g)可引起腹瀉、皮膚紅而亮、頭痛、尿頻(日劑量超過600mg)、惡心嘔吐、胃痙攣。4.過量使用維生素C咀嚼片會造成牙釉質(zhì)損傷。
4、 維生素c片怎么吃比較好?有什么依據(jù)呢?維生素C片劑必須按照說明書服用。維生素C片劑是補(bǔ)充維生素C的重要方法，但用量因人而異。如需補(bǔ)充維生素C片，成人每天服用100-200mg左右，兒童每天服用100-300mg。但不宜長期過量服用維生素C片。一旦你停止服用它們，可能會引起壞血病。
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