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1，消化不好怎么辦
2，消化不良怎么辦
3，消化不好怎么辦

1，消化不好怎么辦

吃過飯以后走走，平時加強身體鍛煉，飲食最好是半流食。可以多吃一些酸性食物（山楂）。

多吃果蔬類水..里面有的粗纖維可以幫助腸道蠕動~助排便

多吃新鮮水果

多吃一些水果，尤其是香蕉。

那就盡量的控制飲食吧油膩的油炸的雞蛋韭菜就不要多吃了清淡飲食多吃水果加強運動應該就OK了可以做瑜珈哦

吃江中健胃消食片,多運動.

腎為先天之本，脾為后天之本，脾主運化，脾為氣血生化之源，運化不濟則引起腸胃功能下降，消化吸收出現障礙。吃藥不解決根本問題，不防試一下好的功能性保健品來慢慢調理一下。

消化不好怎么辦

2，消化不良怎么辦

消化不良在臨床上比較常見，是日常中容易碰到的一些問題，消化不良一定要看具體的原因，首先，要注意平時的飲食、生活規律，不要暴飲暴食，少吃生冷、辛辣、油膩刺激性的食物，盡量不要喝酒，同時三餐的時間盡量固定，不要饑一頓、飽一頓，吃飯也不要速度過快，要細嚼慢咽。另外，消化不良之后，可以到醫院進行相關的診治，用一些輔助消化的藥物，如促進消化的消化酶類的藥物，調節腸道的益生菌類的藥物，這些藥物對于消化不良有一定幫助。

消化不良的治療方法包括：1、及時就診，排除胃炎、潰瘍、胃癌或其他疾病；2、單純的功能性消化不良，需在飲食上進行調護，西醫主張制酸或服用泮托拉唑、雷貝拉唑，保護胃黏膜的鉍劑，及莫沙必利、多潘立酮等促進胃動力的藥物；3、情緒不適而誘發消化不良的患者可服用抗抑郁的藥物；4、中藥和針灸的治療，通過中醫辨證論治進行改善。具體用藥請結合臨床，以醫生面診指導為準。

這還不簡單：嚴重就吃醋蛋液！就是一兩米醋泡一個雞蛋，溫開水調吃一周！不嚴重就吃江中健胃消食片！也可以吃飯時咬生大蔥下飯。

消化不良怎么辦

3，消化不好怎么辦

那要注意飲食，夏天氣溫高對飲食便是注意些，比如油膩的辛辣的盡量少食，多吃些水果，蔬菜，這些對腸胃蠕動消化都有很大的幫助

吃江中健胃消食片，消化不好就不要吃過于辣，酸，油膩食物，平時多注意點，慢慢會好的

平時應注意: ( l)情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響。因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒。據研究，不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統的正常活動。 (2)飲食調攝是保養脾胃的關鍵。因此，飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。 (3)注意冷暖。俗話說“十個胃病九個寒”。這確是經驗之談。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發冷，可及時服用生姜茶。 (4)要堅持參加適當的體育活動，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。還可在晚間睡覺之前，躺在床上用兩手按摩上下腹部，來回往復約40一；0遍，可以助脾運，去積滯，通穢氣，對脾胃有良好的保健作用。

消化不好怎么辦