健身手套和傳統意義的手套有較大的區別，基本上市面上有三種健身手套。人們在去健身房運動時有很多的輔助工具可以選擇，這些小工具可以幫助人們更好的完成訓練目標和這些訓練動作，其中健身助力帶和健身手套都是非常常見的裝備，兩者各有各的好處，談不上誰比誰更好，所以我們要先了解兩者的作用和注意事項以便能正確使用。

1、健身戴手套的利與弊。是否建議戴手套健身？

一，很防滑眾所周知，我們在舉杠鈴舉啞鈴的時候一定要牢牢抓緊，不然的話會出現很多麻煩，那么很多新手其實一開始的時候很難自己抓住，這個時候就會有教練輔助你完成健身動作，譬如教練會幫你拖著那個啞鈴，但是這樣長期麻煩別人也不太好，這個時候就能充分了解到戴手套的好處，要記住啞鈴不是舉不起來，只是有的時候可能會滑罷了，所以我們這個時候戴手套就能很好的起到防滑的作用。

而且打個比方我們在做杠鈴操的時候戴上手套也能使得這些動作很安全，二，護手要知道，在健身房里很多器械都需要用到手，那么這個時候我們的手就可能會因為用力猛等各種情況從而起繭子，而戴手套就能防止手上起繭，其實我覺得吧男生手上有些繭子會很有感覺，想想自己努力這么久，這些繭子就是證明。所以對于能讓手上不起繭子是對于大多數愛美的女生說的，女生一般都會比較愛惜自己，就算是在健身的時候也不會刻意去練一個地方，女生大多數只求身體苗條就好了，不會像男生一樣要有好看的胸肌腹肌等等，

因此戴手套能防止起繭子希望女生們注意了。其次，我們假若在做搏擊的時候不帶個手套不會覺得沒有感覺嗎？三，美觀這點其實大多數也是針對女生而言，而且就算不說女生，其實也有很多健身新手會第一印象認為戴手套的都是健身房里的大佬，不知道你們會不會覺得，反正我自己第一次健身房的時候我就覺得那些戴手套的肯定都特別牛逼，后來事實證明他們還真是大佬，

2、有沒有推薦的健身手套啊？性價比高。就是平時在家做力量訓練用？

健身手套和傳統意義的手套有較大的區別，基本上市面上有三種健身手套，第一種比較短包不住手腕，這種一般用來訓練自重式的訓練，比如說俯臥撐和爬行類動作。這種手套的作用，防止打滑，增加手與地面的摩擦力，第二種較長可以包住手腕，通常比較厚。這種用于大重量器械訓練，比如說啞鈴和杠鈴的訓練，主要作用就是保護手腕和手指不受傷，

健身手套防滑脫，房手掌皮膚磨損，有利于輔助器械健身，建議帶手套{!--PGC_VIDEO:{\

3、健身的朋友們，你們都帶手套嗎？