南瓜濃湯南瓜它熱量低，富含胡蘿卜素和維生素B，被譽(yù)為“蔬菜之王”，具有降血糖、減肥等功效,主料南瓜200g2-人輔料其他白糖、兩勺淡奶油、50g南瓜濃湯step1南瓜去皮洗凈step2放入蒸鍋，開火,將南瓜切成塊，與洋蔥和雞湯一起煮至南瓜變軟,倒出來就好南瓜濃湯的成品圖南瓜濃湯的烹飪技巧小貼士糖的量根據(jù)自己的口味調(diào)整。
南瓜濃湯南瓜它熱量低，富含胡蘿卜素和維生素B，被譽(yù)為“蔬菜之王”，具有降血糖、減肥等功效。黃油和牛奶含有鈣和蛋白質(zhì)，可以減少人體內(nèi)脂肪的合成。南瓜 濃湯具有解毒塑身的功效，同時(shí)能補(bǔ)中、益氣和胃。配料:南瓜，洋蔥和黃油:1。將南瓜切成塊，與洋蔥和雞湯一起煮至南瓜變軟。取出洋蔥和南瓜件。把湯留著以后用。2.將南瓜件攪拌成糊狀，煎黃油，加入少量雞湯，開機(jī)。3.開機(jī)后加入前面的南瓜湯，加入少量面粉，煮一會(huì)兒，再倒一些牛奶煮開。4.煮沸后，加入胡椒和鹽調(diào)味
ingredients南瓜150g(去皮后)洋蔥1/4水100ml 牛奶150ml少鹽少胡椒少黃油10g basic南瓜濃湯將洋蔥沿垂直于纖維的方向切片。將黃油放入鍋中融化，放入洋蔥炒至變軟，再放入南瓜炒至南瓜全身沾滿黃油，顏色變深。加入100ml水，煮沸后小火煮10分鐘左右。(10分鐘后水蒸氣基本消失。)晾一會(huì)兒。倒入攪拌機(jī)，加入牛奶少許，攪拌，然后加入牛奶再次攪拌...直到整體變得絲滑。在鍋里重新加熱，用鹽和胡椒調(diào)味。打包一盤。撒一些杏仁片做裝飾。
主料南瓜200g 2-人輔料其他白糖、兩勺淡奶油、50g南瓜濃湯step 1南瓜去皮洗凈step2放入蒸鍋，開火。你可以用筷子把它插進(jìn)去。第三步:把蒸好的南瓜放出來稍微晾涼。第四步:把它放入烹飪杯中。第五步:加入鮮奶油。第六步:蓋上烹飪杯，放上料理機(jī)。第七步:啟動(dòng)料理機(jī)，打南瓜泥數(shù)十秒。倒出來就好南瓜 濃湯的成品圖南瓜 濃湯的烹飪技巧小貼士糖的量根據(jù)自己的口味調(diào)整。
4、不失手的 南瓜 濃湯怎么做好吃?材料做法土豆去皮，和南瓜去皮(洗凈或不去皮)切塊。將切好的南瓜和土豆用食用水(約占食材的2/3)放入電飯鍋，在外鍋放一杯水，按下烹飪鍵燉。電飯煲的烹飪按鈕跳起來后，小火燉10分鐘，撈起食材，用攪拌機(jī)或攪拌器將土豆和南瓜打成泥。如果喜歡口感，可以留一些顆粒。搗碎后放入另一個(gè)鍋里，開小火。這個(gè)時(shí)候可以調(diào)整濃度。如果太稠，可以加入食用水或牛奶(不能加)到自己喜歡的濃度。再次煮沸時(shí)，加入鹽和黑胡椒調(diào)味。
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