大約30~60分鐘后，可以看到消腫的效果,敷鹽水消腫:在500cc，40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻，將紗布浸泡在鹽水中，使鹽充分吸收，然后將紗布折疊成合適的大小，敷在眼睛上20分鐘左右,4、喝濃茶幫助消腫:濃茶消腫的原理也是咖啡因的作用，不僅含有咖啡因還有兒茶素，有消除面部和眼部水腫的作用。
1。敷鹽水消腫:在500cc，40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻，將紗布浸泡在鹽水中，使鹽充分吸收，然后將紗布折疊成合適的大小，敷在眼睛上20分鐘左右。2、冷熱交替敷臉:先用熱毛巾敷臉，再冷敷，重復3次。冷熱面敷的時間要按照L: 2的比例分配，至少要敷15分鐘。能使血管收縮擴張，促進皮膚血液循環，排出多余水分。3、高枕黑咖啡:睡高枕可以避免臉上或眼睛積水。起床后喝一杯黑咖啡會幫助你在早上短時間內排出多余的水分，因為咖啡有利尿和刺激腸胃蠕動的作用。4、喝濃茶幫助消腫:濃茶消腫的原理也是咖啡因的作用，不僅含有咖啡因還有兒茶素，有消除面部和眼部水腫的作用。早飯后，泡一杯濃茶，喝下去。大約30 ~ 60分鐘后，可以看到消腫的效果。5、面部穴位按摩:面部很多穴位可以反映血液運行是否順暢，經常刺激和按壓穴位可以改善臟腑功能，消除水腫。涂抹按摩膏，打圈按摩10次。按摩時注意螺旋形狀。
2、消 水腫的食物有哪些1。紅豆含有豐富的鉀和皂甙，這兩種物質都有很強的利尿作用，可以促進體內廢物隨尿液排出，清除體內多余的垃圾和水分，起到一定的消除作用水腫，2.薏米是很好的食物，有很強的利尿祛濕作用，營養價值也很高。它富含維生素和礦物質，容易被人體消化吸收，3、綠豆綠豆含有大量的鉀，能促進體內多余的鹽分快速排出。綠豆還有清熱解毒的作用，經常吃綠豆可以避免體內毒素的堆積。
