人體必需的，還有胡蘿卜素、核黃素等多種維生素,，容易發熱的人,食用核桃有利于降低體內膽固醇，補充優質蛋白質，提高人體免疫力，改善記憶力,吃核桃有利于我們保護大腦，降低膽固醇，幫助我們滋潤五臟，維持其功能，滋潤我們的皮膚，保持優良的發質,核桃一般人群都可以吃,1，核桃有很多作用。
1、 核桃的功效與作用是什么 核桃有什么功效1，核桃有很多作用。吃核桃有利于我們保護大腦，降低膽固醇，幫助我們滋潤五臟，維持其功能，滋潤我們的皮膚，保持優良的發質，核桃一般人群都可以吃。食用核桃有利于降低體內膽固醇，補充優質蛋白質，提高人體免疫力，改善記憶力，特別適合記憶力下降的中老年人，但不適合患有糖尿病、腸胃病、痰多、支氣管疾病、肺結核、癌癥等特殊人群。，容易發熱的人，2.核桃果仁營養豐富，每百克含蛋白質15-20g，脂肪60-70g，碳水化合物10g。它還含有鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，人體必需的，還有胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。
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