有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法,估計(jì)孩子爸爸學(xué)籃球吧。這個(gè)得看你那個(gè)地區(qū)有沒有籃球教練了,如果你所在的小區(qū)有這樣組織最好了,我們小區(qū)有一個(gè)公益的籃球組織,免費(fèi)教孩子們打籃球,籃球的基本功有很多內(nèi)容,傳球、運(yùn)球、投籃、跑位等,沒有一個(gè)具體的先后順序,因人而異,畢竟我們只是把打球當(dāng)成是一種興趣,專業(yè)籃球練習(xí)肯定有系統(tǒng)的訓(xùn)練方法和順序,但是我們無從得知,我把我的一些觀點(diǎn)分享出來,供大家參考。
1、籃球初學(xué)者要從哪里開始學(xué)?
籃球的基本功有很多內(nèi)容,傳球、運(yùn)球、投籃、跑位等,沒有一個(gè)具體的先后順序,因人而異,畢竟我們只是把打球當(dāng)成是一種興趣,專業(yè)籃球練習(xí)肯定有系統(tǒng)的訓(xùn)練方法和順序,但是我們無從得知,我把我的一些觀點(diǎn)分享出來,供大家參考。1.先練運(yùn)球,業(yè)余籃球愛好者最看中的就是運(yùn)球,記得大學(xué)時(shí)女生看到球場(chǎng)上有的男生有比較花哨的運(yùn)球動(dòng)作都會(huì)發(fā)出不加掩飾的尖叫,,
最開始是原地運(yùn)球,左右手切換練習(xí),教的時(shí)候眼睛不要看球,目光要平視,養(yǎng)成時(shí)刻觀察球場(chǎng)和其他隊(duì)員的習(xí)慣。覺得原地運(yùn)球教的差不多了,可以嘗試加一些身體的動(dòng)作,比如擺動(dòng)和突破,必須讓球處于身體的保護(hù)之下,不然容易被搶斷,教的好的后期可以加練胯下運(yùn)球、帶球轉(zhuǎn)身、行進(jìn)中的急停和突破運(yùn)球等等,總之,要練成極好的手感,人球不分離是最終目標(biāo)。
2.投籃練習(xí),初學(xué)者剛開始要走出一個(gè)誤區(qū),不要以命中率來衡量練習(xí)效果,要掌握標(biāo)準(zhǔn)的投籃姿勢(shì)。因?yàn)榫毩?xí)的時(shí)候都處在無擾模式,一些不標(biāo)準(zhǔn)的投籃動(dòng)作照樣能有不錯(cuò)的命中率,但是在有人防守的時(shí)候就不行了,
因此,一定要在初學(xué)投籃時(shí)就把動(dòng)作練習(xí)標(biāo)準(zhǔn)了,否則等習(xí)慣養(yǎng)成了到后期再來矯正時(shí)就比較難了。各個(gè)位置的投籃都要練習(xí)一下,選擇一兩個(gè)位置著重練習(xí),作為自己的殺手锏,3.無球狀態(tài)下的一些動(dòng)作。跑位、擋拆、策應(yīng)、卡位、搶籃板、防守等等等等,除了運(yùn)球和投籃,籃球其實(shí)還有很多基礎(chǔ)練習(xí)是一個(gè)人完不成的,首先要有這些意識(shí),懂得一些基本技術(shù)要領(lǐng),最終要靠大量的比賽來慢慢體會(huì)和提高。
2、兒子想學(xué)籃球,哪里教的好?
這個(gè)得看你那個(gè)地區(qū)有沒有籃球教練了,我們小區(qū)有一個(gè)公益的籃球組織,免費(fèi)教孩子們打籃球。如果你所在的小區(qū)有這樣組織最好了,如果沒有,可以去學(xué)校問問,一般學(xué)校都有自己的籃球隊(duì),不過他們好像不怎么招收外面的人,還有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法,估計(jì)孩子爸爸學(xué)籃球吧,如果不是專業(yè)的訓(xùn)練,其實(shí)父親陪著孩子玩就夠了。等孩子大了,上學(xué)了,就可以去學(xué)校的籃球隊(duì)了。