任何高度的高跟鞋都會使重心前移，增加對足弓的壓力，降低足弓高度，不僅會加重平足，還會直接導(dǎo)致平足-高跟鞋是高度有害的，中跟是中度有害的，而不是有益的,后天平足的主要原因是腳后跟,有的人有扁平化平足，但不覺得惡心，不需要治療,平足走路會壓迫足底血管神經(jīng)，導(dǎo)致足底麻木、疼痛、發(fā)冷,有遺傳性的先天平足和后天平足鞋子不合適造成的,可以通過理療、按摩、加強足內(nèi)外肌肉和穿平足矯形鞋或平足鞋墊來矯正。
簡單來說，平足表示拱門的降低和消失會影響正常行走。有遺傳性的先天平足和后天平足鞋子不合適造成的。后天平足的主要原因是腳后跟。任何高度的高跟鞋都會使重心前移，增加對足弓的壓力，降低足弓高度，不僅會加重平足，還會直接導(dǎo)致平足-高跟鞋是高度有害的，中跟是中度有害的，而不是有益的。有一篇科普文章《鞋與健康的對錯》，講得很清楚。對于后天的康復(fù)平足，可以考慮前高后低的負(fù)跟鞋，可以有效減輕前腳掌的壓力。緩解疼痛，有利于行走和康復(fù)，是一種有效的前腳掌減壓鞋，對人體有益無害。患者普遍反映穿平底鞋比穿有跟的鞋行走能力更強，癥狀更輕。前高后低的負(fù)跟鞋更是如此。你可以體驗一下，赤腳或者穿平底鞋，前腳踩在18 mm左右厚的書上，體驗一下腳的癥狀有沒有減輕，這也是穿負(fù)跟鞋站立的效果。負(fù)跟鞋在一些三甲醫(yī)院可以買到。
2、 平足的危害人的腳掌上有半月形的凹拱，平足沒有拱。平足走路會壓迫足底血管神經(jīng)，導(dǎo)致足底麻木、疼痛、發(fā)冷，由于足部缺乏彈性，無法長時間站立、長距離行走、彈跳和負(fù)重。有的人有扁平化平足，但不覺得惡心，不需要治療，只有感覺疼痛，影響行走的才需要治療。可以通過理療、按摩、加強足內(nèi)外肌肉和穿平足矯形鞋或平足鞋墊來矯正，還可以適當(dāng)做以下矯正練習(xí):①用腳尖撿起散落在地上的黃豆，每天兩次，每次撿起4050粒；(2)赤腳滾圓木，用腳底滾動直徑約5厘米的圓木，每天兩次，每次10分鐘；③每天踢毽子兩次，每次10分鐘。另外，也可以根據(jù)具體情況去醫(yī)院找醫(yī)生檢查和手術(shù)。
