3、小夜曲小夜曲纏綿，讓人心醉，也有助于睡眠,睡眠短缺會導致精神不好，所以一定要保證充足睡眠,就像一盒月光，漂洋過海來看你是一個很好的睡眠歌曲我建議你可以邊聽歌邊看書，這樣很容易入睡,一般女歌手的歌都比較柔和，有促進睡眠的作用,4、兒歌兒歌讓人純潔，忘記壓力，是一首很好的睡眠歌。
1。輕音樂讓人放松，被很多人推薦幫助睡眠。比如班得瑞、保羅·毛里亞特、曼托瓦尼等輕音樂。理查得·克萊德曼的鋼琴音樂。2.Pop 歌曲推薦舒緩或者不是特別激情的pop歌曲，比如周杰倫、費玉清、王菲、林俊杰、鄧麗君、楊鈺瑩的歌。一般女歌手的歌都比較柔和，有促進睡眠的作用。3、小夜曲小夜曲纏綿，讓人心醉，也有助于睡眠。比如舒伯特、海頓、莫扎特、肖邦等音樂家的小夜曲。4、兒歌兒歌讓人純潔，忘記壓力，是一首很好的睡眠歌。例如、魯的《采蘑菇的小女孩》、《咱們劃水吧》等。值得注意的是，并不是所有的音樂都適合晚上聽。比如一些節奏感強、激蕩人心的音樂，比如迪廳、交響樂的跌宕起伏，聽完會讓人神清氣爽、情緒激動，很難安靜下來。這不利于人體達到平靜的狀態。
2、晚上睡覺的時候經常聽音樂的你,伴你入睡的音樂都有哪些?晚上睡覺的時候經常聽音樂。有那些伴奏睡覺真好，首先，睡前聽音樂可以放松心情，所以很容易入睡。當然不能聽勁爆的迪斯科，要聽輕柔的，不戴耳機聽，所以睡著了還在放，自己又忘了關，半夜還會醒。就像一盒月光，漂洋過海來看你是一個很好的睡眠歌曲我建議你可以邊聽歌邊看書，這樣很容易入睡，不信可以多試試，就試試。睡眠短缺會導致精神不好，所以一定要保證充足睡。
