2.數數的方法是先大呼一口氣，吸足一口氣后再固定胸部；然后用一個很輕很細聲音你只能聽到自己的聲音數到1，2，3，4，5，6，7，8，9，直到你不能再數了；然后，吸一口氣再來，重復訓練,訓練吸入肌肉群的方法:1,訓練吸入肌肉群的方法:1,你自己的自然聲音是發不出聲音的,你不能靠自己的自然聲音發出聲音。
你自己的自然聲音是發不出聲音的。你要利用以下發聲技巧:呼吸技巧:腹式呼吸，快呼吸，慢呼吸，但不要全呼吸。腹式呼吸是一種利用腹肌收縮加壓的深呼吸。腹肌收縮，增加腹壓，腹壓向上推動橫膈膜，增加胸壓，從而使肺內空氣有力呼出。訓練吸入肌肉群的方法:1。屏住呼吸的方法是先深呼吸。深吸一口氣后，屏住呼吸，不要呼氣。憋氣時間越長越好。慢慢的就可以鍛煉長時間憋氣的能力，也就是固定胸部的能力。2.數數的方法是先大呼一口氣，吸足一口氣后再固定胸部；然后用一個很輕很細聲音你只能聽到自己的聲音數到1，2，3，4，5，6，7，8，9，直到你不能再數了；然后，吸一口氣再來，重復訓練。這個數字會越來越多，時間會越來越長。最好一口氣數到50以上。
你不能靠自己的自然聲音發出聲音。你要利用以下發聲技巧:呼吸技巧:腹式呼吸，快呼吸，慢呼吸，但不要全呼吸。腹式呼吸是一種利用腹肌收縮加壓的深呼吸。腹肌收縮，增加腹壓，腹壓向上推動橫膈膜，增加胸壓，從而使肺內空氣有力呼出。訓練吸入肌肉群的方法:1。屏住呼吸的方法是先深呼吸。深吸一口氣后，屏住呼吸，不要呼氣。憋氣時間越長越好。慢慢的就可以鍛煉長時間憋氣的能力，也就是固定胸部的能力。2.數數的方法是先大呼一口氣，吸足一口氣后再固定胸部；然后用一個很輕很細聲音你只能聽到自己的聲音數到1，2，3，4，5，6，7，8，9，直到你不能再數了；然后，吸一口氣再來，重復訓練。這個數字會越來越多，時間會越來越長。最好一口氣數到50以上。
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