首先，毛薯含有豐富的膳食纖維，孕婦食用后，有寬腸通便的功效，可以有效預防和緩解孕期便秘癥狀,首先，毛薯含有豐富的膳食纖維，孕婦食用后，有寬腸通便的功效，可以有效預防和緩解孕期便秘癥狀,此外，毛薯也具有消腫止痛的作用，能夠促進孕婦有關患病瘡面盡快結(jié)疤，加速痊愈進程毛薯怎么吃法,毛薯吃法有：蒸毛薯、毛薯豬骨湯等。

都說喝酒傷胃，可米酒卻能養(yǎng)胃。糯米釀成的米酒酒精度數(shù)一般不超過10度，能刺激消化液分泌，增進食欲。此外，糯米有養(yǎng)胃、補氣、助消化的作用，釀成酒后，其營養(yǎng)成分更有利于消化吸收，特別適合中老年人、孕產(chǎn)婦、腸胃不好的人以及身體虛弱者。日本的清酒與中國的米酒類似。健康飲用量：每天最好別超過500克。最佳搭配：雞蛋。米酒煮雞蛋是南方人給產(chǎn)婦做月子時滋補的傳統(tǒng)食品。在米酒中打個雞蛋，再加入適量紅糖，不但補血補氣，還能幫助產(chǎn)婦下惡露、清潔子宮。最禁忌：嚴重胃酸過多、胃潰瘍、胃出血的人不宜飲用。烹調(diào)妙用：做火鍋調(diào)料加入米酒，能增加醇香和回甜

毛薯吃法有：蒸毛薯、毛薯豬骨湯等。毛薯有多種不同吃法，最簡單的吃法就是怕它洗凈以后直接放在蒸鍋的蒸汽上隔水蒸制，用大火燒開后再用中火繼續(xù)蒸20分鐘，蒸好以后打開鍋蓋，用筷子插一下毛薯，如果能輕松插入，就說明它已經(jīng)熟透關火后可取出，如果感覺比較硬，則需要繼續(xù)蒸一會兒，蒸好以后的毛薯取出降溫可以直接吃。也能醮食白糖和蜂蜜等調(diào)味料，那樣會讓毛薯的味道更甘甜。毛薯還能和豬骨搭配在一起煲湯喝，在做的時候要把新鮮的毛薯洗凈去皮以后切成塊狀，再把新鮮的豬骨，剁成段用清水洗凈以后用沸水焯二分鐘，取出以后放在湯鍋中。另外準備兩根胡蘿卜和適量的生姜，把它們洗凈以后全部切成塊的，直接入鍋，加入適量清水一起煮開再用小火煲兩小時，煲好以后加食用鹽調(diào)味即可

孕婦可以吃毛薯。毛薯含有豐富的淀粉、多種氨基酸及各種礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，首先，毛薯含有豐富的膳食纖維，孕婦食用后，有寬腸通便的功效，可以有效預防和緩解孕期便秘癥狀。另外，毛薯還具有健脾止瀉的功效，孕婦適量食用，有助于緩解孕期腹部不適等早孕反應，此外，毛薯也具有消腫止痛的作用，能夠促進孕婦有關患病瘡面盡快結(jié)疤，加速痊愈進。