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1，為什么人總是會做夢

夢是協調人體心理世界平衡的一種方式由于人在夢中以右大腦半球活動占優勢，而覺醒后則以左側大腦半球占優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種征兆。

為什么人總是會做夢

2，經常做夢的人經常做夢的原因

1、大腦仍然活躍。做夢對于我們而言其實是一種非常正常的現象，我們進入睡眠后，身體會處于完全放松的狀態，這時的我們已經進入了休眠期，不過我們的大腦還是處于異常活躍的狀態，一些細胞神經在不斷地運動，這樣就非常容易形成夢境，這也是最有可能導致做夢的原因之一。 2、出現睡眠障礙。夜間多夢還可能是出現了睡眠障礙，很多人在更年期到來后內分泌出現變化，可能會進一步干擾神經功能，沒有合理調節通常會有入睡困難，失眠多夢的表現。 3、身體虛弱。很多人之所以在睡覺時經常做夢，和身體虛弱有關。腎虛，體虛都有這方面的影響，除了夜間多夢之外可能還會盜汗、口腔干燥、頭暈目眩、食欲減少。

經常做夢的人經常做夢的原因

3，人為什么老做夢

別太累了！過度疲勞會使人做夢，也別想多了，應多想開心事，放松自己！

呵呵,太累了.睡覺姿勢不正確

日有所思夜有所夢啊，思緒活躍啊

沒事的，據老人們說夢總是相反的。你夢著壞事生活卻可能變成好事呢。再者你可以吃一些調節神經系統的藥，因為可能你的睡眠質量不怎么好才導致夢多。

是大腦休息不好

人每天都會做夢,只是你的睡眠質量問題,要是睡眠質量好的話,夢會淺淺的發生,如果你的睡眠質量不好的話,就會很清楚自己的夢是什么到了早上還記得很清楚睡覺前可以喝點牛奶（不要喝太多）聽聽輕音樂增加運動不過話說回來做夢也沒什么不好只要不影響第二天的正常生活就行而且據你說的從小到大都做夢一下子也不會有太大的改變給自己時間不要有太大壓力放輕松

人為什么老做夢

4，為什么人經常做夢

付費內容限時免費查看回答睡覺愛做夢有兩種原因，生理性原因和病理性原因，原因分析如下：一、生理性原因：1、睡覺做夢是生理現象，任何人睡覺都會做夢，做夢時間比較短，睡眠質量沒有受到影響，第二天精神飽滿，可以從事正常的學習生活工作，是正常現象。二、病理性原因：1、情緒性的疾病：患者壓力大、焦慮、抑郁等，淺睡眠多睡眠質量差，愛做夢甚至于做噩夢，影響睡眠質量，第二天精神不好，不能從事很好的學習生活和工作；2、腦部疾病：部分患者的腦部疾病缺血、缺氧，大腦沒有完全放松，經常做噩夢，影響睡眠質量；3、全身性疾病：心血管疾病、貧血、肝腎功能嚴重損害，甚至于惡性病的早期遠隔效應、精神病等，造成淺睡眠多、深睡眠少、睡眠質量差，影響第二天正常的工作和學習。所以一旦出現做夢多，應當及時就診，在專業醫師指導下進行必要的檢查。

5，人為什么老是會做夢呢

所謂的日有所思，夜有所夢，要是你白天太累，想太多事就會的嘿嘿、面條先生

首先中醫認為做夢情節跟身體的變化有一定的關系,頻繁做夢首先就是心腎不交的象,出現的原因要根據您自己最近的生活環境和生活習慣來找,而中醫認為肺主皮毛,受傷會跟皮毛有關,似乎提示您肺氣有損或有些不足,建議您考慮去中醫院條理下.最重要的還是保持良好的生活環境和養成良好的生活習慣!

做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡后，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什么要做夢，不做夢會有什么反應呢？正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反復進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。夢是協調人體心理世界平衡的一種方式由于人在夢中以右大腦半球活動占優勢，而覺醒后則以左側大腦半球占優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種征兆最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。

夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、先從自身心理找原因或者求助于心理醫生。因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————先從自身心理找原因或者求助于心理醫生。

6，經常做夢是什么原因

經常做夢是什么原因　　經常做夢是什么原因?做夢是人體生理的正常現象，每個人都會做夢，大多數夢都會隨著清醒而消失。但是老做夢就不正常了，那么經常做夢是什么原因?下面我來告訴你們經常做夢是什么原因吧。　　經常做夢是什么原因　　1、睡眠規律顛倒引發多夢　　白天工作晚上睡覺是一個人正常的生活規律,但是現在有很多人已經打破了這個正常的生活規律,變成晚上“工作”,白天睡覺,強行改變生活規律,自然會出現種種狀況,多夢便屬于其中之一,只要調整回正常的生物鐘相信此現象會有所改善。　　2、大腦的活動精神活動的夢從物質上得到證實　　做夢過程中,大腦里電子活動是廣泛而明顯的。大腦里的能量和意象的傳遞是由一個神經細胞網制導的,大腦的基礎材料構成了由電容器(電蓄積)和晶體管(電頻道)組成的電子波網絡。有趣的是睡眠中身體活動和大腦活動之間的對照。睡眠時身體活動大大降低,呼吸的頻率降低到清醒時的一半,心跳的頻率降低到清醒時的40% - 70% ,新陳代謝和血壓也大幅度地下降。然而,據哈佛醫學院的科學家們說,甚至在熟睡時大腦的電神經細胞活動也只減少! 雖然整體的大腦活動甚至在熟睡時也只降低5%一10% ,但相對來說,大腦的某些特別部位卻受到了更大的影響。這些受影響大的部位是那些管理注意集中、“蕎習、信息組合和記憶的部位。在睡眠期這些部位在大部分時間活動性降低50% ,而在眼睛速動階段則完全停活動。　　3、做夢是人體正常的生理現象　　夢是在快眼動睡眠情況下進行的,會被記住;相反在非快眼動睡眠情況下的夢,不會被記住,我們也不會意識到。每個人每晚都會做夢,因為人類的腦細胞總是在不停活動,人在睡眠過程中,意識的清晰度會下降,當日常生活中的思想、回憶和想象刺激人的大腦皮層的某些部分并留下痕跡,當大腦皮層的這些部分在人的睡眠中還保持著興奮狀態時,日常生活中留下的`痕跡就活躍起來,引起了夢,夢是外界因素在人腦中的存在。　　如何提高睡眠質量　　1、不要做太有趣或者興奮的事　　你要知道這樣一個事實:當自己覺得不感興趣、感到很無聊的時候,血壓會降低,精神也會萎靡,非常想睡覺。相反,當你為某件事專心致志的時候,就不會覺得疲勞。　　因此晚上不要看有趣的電視節目,或是做喜歡的工作。最好在睡前看些無聊的書,或是用外語語法來填滿大腦。這樣就容易催眠。　　2、沖個熱水澡再睡　　臨睡前60—75分鐘洗個熱水澡,水溫不低于攝氏38度,洗浴時間不少于20分鐘。熱浴有助于放松肌肉,提高身體核心溫度,當你離開浴盆體溫會逐漸下降,大腦退黑激素分泌量增加,令人感到疲倦,更容易入睡。　　同時如果臨睡前吃東西,腸胃等又要忙碌起來,這樣加重了它們的負擔,身體其他部分也無法得到良好休息,不但影響入睡,還有損健康。留意每天所完成的事,有助于緩解夜晚焦慮,提高睡眠質量。晚上如有工作和學習的習慣,要把較傷腦筋的事先做完,臨睡前則做些較輕松的事,使腦子放松,這樣便容易入睡。否則,大腦處于興奮狀態,即使躺在床上也難以入睡,時間長了,還容易失眠。　　經常做夢的危害　　1、經常做夢會導致各種疾病　　睡覺多夢失眠是現代人中普遍存在的一種病癥,不要認為失眠、多夢之類常見的睡眠障礙不會對自己的身體健康有嚴重危害。調查顯示,經常睡眠不足、多夢的人患上消化系統疾病、更年期綜合癥、高血壓、冠心病、糖尿病等嚴重軀體疾病的幾率要比睡眠正常的人更大。　　在睡眠過程中,某種具有幫助調節胃腸道功能的蛋白質最為活躍。但是如果睡眠不足,就會危害這種物質的產生,從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。　　2、經常做夢可引起肥胖　　睡眠不足可以導致人體內消脂蛋白濃度的下降。消脂蛋白是在血液系統中活動的一種物質,具有抑制食欲的功能,能夠影響大腦做出是否需要進食的決定。睡眠不足同時能引起人體內食欲激素濃度的上升。食欲激素是由胃分泌的一種物質,能夠引起人的進食欲望。當人體內這些掌控”食欲大權“的部門互相沖突時,大腦的決策系統就有可能做出錯誤的決定。　　“多夢”現象為什么會產生? 　　你是不是以為睡眠就是 “閉眼-睡著-睜眼”?可沒這么簡單。　　現代醫學研究表明睡眠要經歷4-5個周期：淺睡眠1期-淺睡眠2期-淺睡眠3期-深睡眠-快速動眼期。這個幾個周期是不斷循環的，如果沒有打擾，快速動眼期結束后人們會回到深睡眠階段循環下去。　　夢一般是在快速動眼階段出現。在這一時期大腦被強烈激活，尤其是大腦邊緣系統的杏仁核和前扣帶皮層非常活躍，夢由此產生。如果沒法順利從快速動眼期過渡到深睡眠，則會出現多夢，降低睡眠質量。　　多夢引起的睡眠質量差有哪些危害? 　　睡眠質量差會造成很多短期和長期危害。　　短期危害有：容易暴飲暴食、更易發生車禍(睡眠質量差會影響雙眼協調度和手腳反應度)、皮膚變差、情緒失控、注意力減弱、記憶力下降、，免疫力下降等。　　長此以往還會產生長期危害，包括：中風的風險增加4倍，肥胖癥、腸道息肉、乳腺癌的風險增加，心血管疾病和糖尿病的危險上升，男性精子濃度會降低29%。　　此外夢境還反映了做夢者的心境，多夢的人更容易患上憂郁癥。　　如何避免多夢，保障睡眠? 　　1、放松心情　　人偶爾做夢是非常正常的。許多人會不自覺地把夢里發生的事情作為對人生的預測，從而增加自己的壓力。心理學家認為夢是多元的，可能包含著做夢者的人際交往和情緒反應。放松自己的心情，平和心境，避免過多的負面思緒，就能有效避免多夢。　　2 、睡前避免食用刺激性食物　　許多人認為睡前喝點小酒能夠幫助睡眠，其實這個觀點并不夠深入。酒精表面上會讓人更快入睡，實際上它反而會抑制你進入深度睡眠狀態。　　要想保證睡眠質量，應該在睡前避免攝入酒精、煙草、咖啡等物質。　　3 、避免過度午睡　　現在流行一句話“中午不睡，下午奔潰”，適當的午睡能夠緩解大腦疲勞，提高工作效率。但午睡時間若過長，一方面容易讓人昏沉提不起注意力，另一方面還會造成晚上失眠。健康的午睡時間應該保持在40分左右。　　4 、多做運動　　多做運動不僅能改善體質，而且還有助于夜晚入睡。但是運動也要看時間，睡前兩小時不建議劇烈運動，否則反而會加重失眠。　　5 、保證舒適的睡眠環境　　睡覺時應避免房間溫度過高或太涼、避免太過潮濕或干燥。保持一個良好舒適的睡眠環境能夠最大限度保證您的睡眠質量。　　擺正心態并用科學的方法認真對待“睡眠”，多夢的困擾便不會再有。睡眠讓人生更美好! ;

7，為什么人會天天做夢

日有所思，夜有所夢當人睡著之后，大腦的大部分皮層的細胞休息了，可仍有一部分神經細胞處于興奮狀態，正是這個原因，人的腦海中便產生了夢。夢離不開日常生活。有些夢，往往與自身經歷中有深刻印象的事情密切相關，或者受到小說、電視、電影中某些情節的影響。還有一些夢，是因為身體某部分受到刺激后產生的。例如受到尿憋的刺激時，常常會夢到廁所。形成夢的另一原因是強烈的愿望。戀愛時，夢中經常會出現戀人的身影。當特別想到某個地方去玩，或特別想吃某樣東西時，在夢中就經常會如愿以償。所以，奧地利著名心理學家西格蒙特?弗洛伊德提出，夢是愿望的達成。科學家發現，人睡著以后大約有1/4 的時間在夢境中度過，但是過多的夢卻會使人覺得疲憊。科學家發現，人睡著以后大約有1/4 的時間在夢境中度過，但是過多的夢卻會使人覺得疲憊。

這是因為沒有休息好，才會這樣，有時候白天干活累了，晚上也會這樣的．

夢是人體一種正常的機能，就像哭哭笑笑一樣。但也不一定就是所謂的什么“日有所思、也有所夢”，不信的話你可以試一下哪天拼命的想一個人，到了晚上你也不一定就能夢到他或她.只能說夢是人類主觀欲望的體現，或者說是“潛意識”，通常情況下人類處于清醒狀態，但當意識模糊，比如受到驚嚇又或者睡夢時、大腦缺氧狀態，這時潛意識便會占領主導作用，很多現實生活中存不存在的東西都會出現，正因為此，才會爆出一次次的諸如鬧鬼、復活之類的“鬼話”，又據說人類在彌留狀態能看得到很多通常看不到的東西，大致都是這個道理。人類第一次將“潛意識”提到桌面上來，是佛洛伊德所為，估計關于他的事跡你也聽說過吧，他在19世紀末及二十世紀初時，因為對關于“夢”的研究而聲名大噪，成為一代名家，留名史冊。不過他在所著之中強化了 “潛意識”的作用。其實對于現實生活中的我們，做夢是再正常不過的事情，不必因為做了什么噩夢而困擾，也不必因為做了什么好夢而忘形！更不必神經兮兮地整天捧著本兒《周公解夢》死啃，呵呵.說白了，“夢”也不過是人類一種放松的途徑罷了，勞累了一天，躺下來，讓松弛的神經在美夢中度過，何其樂哉！正常的做夢不會影響人類的日常生活、身心健康，如果長時間做噩夢，并且已經形成心理困擾，可以去向醫生詢問，請求治療。也不是說只有晚上做夢的，你白天睡覺也會有夢滴，因為“潛意識”么。

8，人為什么每天都會做夢

如果人經常做夢并對這些夢有點記憶，就說明他最近有些過度焦慮或者太累了。睡眠質量不是很好，呈輕度睡眠，對做的夢記得清楚事實上人每天晚上都會做幾個夢，睡眠好的人是一覺睡到天亮，對做的夢是沒有記憶的，所以起來時就覺得自己沒有做過夢！這種睡眠即使被突然打斷也對夢不會有記憶！你那個同學就是。而中度睡眠的人在起來后對個別的夢有點意識，但不一會兒就忘了！

活人都會做夢.不會做夢的那是死人至于作多作少因人而定了

應該不會每天都做夢。人經常做夢說明他最近有些過度焦慮或者太累了。而且人一般是不知道自己做夢了，除非是做夢時被打斷了（比如說鬧鐘、別人叫醒、被夢驚醒）才會知道自己做夢了，不然是不會知道的。建議樓主多休息休息…

科學研究早已經發現，人睡著了都會做夢的，一個晚上要做好幾個夢。不過有的人能夢記住，有的人記不住。記不住的就說沒做夢。

做夢是因為你白天的生活中遇到了讓你印象深刻或讓你情緒產生波動的事,晚上才會做夢,如果你一整天過的平平淡淡像深山里的老和尚老道士一樣保證你晚上不會做夢,不過那樣的生活一定很無趣,夢比較多說明你的生活中還是很有些意思的.

做夢是正常睡眠的一部分　　正常的睡眠由四至五個周期組成，每一個周期又包含快速動眼期及非快速動眼期。后者又可分為四個階段，第一階段是入睡期，第二階段為淺睡期，第三、四階段為熟睡期。由快速動眼期及非快速動眼期兩者合成的睡眠周期約為90~100分鐘左右，越接近天亮，此周期的快速動眼期越長，而非快速動眼期的熟睡期部分則會相對減少。在快速動眼期，人都會做夢。有些人抱怨整夜沒睡，都在做夢，事實上不見得是失眠，如上所述做夢是正常睡眠的一部分。它可使全身肌肉緊張度明顯下降，達到消除疲勞的效果。　　一般來說夢多不會影響到身體，如果感到疲倦，絕大部分是心理作用。因此只要夢境一般，醒后不會覺得不舒服，就沒什么問題。但是如果老發噩夢就要注意，可能與軀體疾病有關。　　要保持良好的睡眠，不僅要改善夜間睡眠情況，更重要的是能改善白天的生活質量，防治由失眠而引起的各種疾病。　　減少精神因素的影響：85％以上的失眠是由精神因素引起的，社會、家庭和工作等矛盾沖突導致的緊張、興奮、焦慮或恐懼可引起失眠，因此失眠患者首先應自我尋找可能存在的精神因素。　　創造良好的睡眠環境：光線過強、聲音過大、室溫過高或過低、氣味異常等均可導致失眠，時差和地點的改變也可導致失眠的發生；良好的睡眠環境應該是安全、舒適、安靜和令人放松，包括室內光線幽暗、空氣流通、溫度適宜、被褥舒服、彈性適中；睡前要布置好臥室（仔細選擇好睡床和床上用品；避免外界干擾；保持空氣流通和濕度、溫度），藏起所有的時鐘（越是覺得睡眠時間在喪失，越容易引起緊張）。　　減少飲食及藥物因素的影響：睡前飲濃茶、喝咖啡可刺激大腦皮層的興奮，服用甲狀腺素等可興奮中樞的藥物常可導致入睡困難，夜間驚醒。　　治療軀體因素：由于軀體的某個部位或臟器發生病變常會導致失眠，如胸悶、心悸、瘙癢、咳嗽、夜尿、喘息、尿頻、頭痛等均可干擾睡眠，應及時發現加以治療。

9，人總是做夢什么原因

壓力的，思考問題入睡。

太疲勞了，就容易作夢。

或許是太累了吧，不然就是想的太多了，有什么放不下的

經常做夢的治療方法:作夢是睡眠的一種正常現象，但如果睡眠很淺，起床后覺得沒睡熟，可睡覺就惡夢不斷，就是神經衰弱了。也有人入睡困難，多夢易醒，夜間興奮難眠，整天頭昏腦脹、耳鳴健忘。此癥可用食療和藥膳調治。（1）玉竹豬心：豬心500克、玉竹20克、荸薺50克、韭黃10克、雞湯40克、醬油15克，料酒、鹽、胡椒、蔥、姜、水淀粉、醋、麻油少許。豬心切成薄片，玉竹用水煮，提取濃汁20毫升，再配荸薺、韭黃、雞湯，加入醬油、料酒、鹽、胡椒、蔥、姜適量煸炒，用水淀粉勾芡，淋入醋和麻油少許。每日1-2次。此藥膳鮮嫩可口，養陰益胃，養血安神，對心悸、失眠健忘、多夢有療效。（2）豬肉海參：海參725克、豬里脊肉200克、蔥、姜、香菜、海米、味精、醋、鹽各適量。海參切成片，溫水泡開，里脊切成薄片，分別入清水氽過。姜、蔥切末，香菜切小段、海米碼入碗內再用雞湯燒開，加入味精、醋、鹽，隨即倒入碗內，參肉軟溜。每日1-2次。可隨餐食用。此藥膳補腎益精，養血潤燥。是多夢、滑精、頭昏目眩、腰酸乏力等癥的理想膳食。（3）蓮子冰糖：去芯鮮蓮子300克、冰糖200克、白糖200克、金糕30克、桂花鹵少許。先將蓮子蒸50分鐘，把冰糖、白糖、金糕、桂花和清水2000克，共熬成汁，澆入蓮子中。可隨意食用。此藥膳對多夢易醒、心煩失眠、心火尿亦、脾虛泄瀉者有療效。（4）參圓貓肉：桂圓肉15克、黨參30克、貓肉250克。將桂圓肉、黨參、貓肉一起隔水燉熟服食。飲汁吃肉，一般2-3次顯效。此藥膳補中益氣、養心補血、安神利脾、補病后體虛。治神經衰弱、多夢等癥。（5）柏子仁豬心：柏子仁10克、豬心1具。將柏子仁放于豬心內，隔水燉熟服食。3天服1次，一般2-3次顯效。此藥膳養心安神，補血潤腸。可治心悸、失眠、多夢等癥。（6）干貝豬肉湯；干貝50克、瘦豬肉200克。將干貝和瘦豬肉加水煲湯，食鹽調味佐餐。此藥膳滋陰養腎。對腎虛心煩、神經衰弱、失眠多夢、夜尿增多等癥有良好的輔助療效。（7）蓮子芡實豬肉湯：蓮子肉50克、芡實50克、瘦豬肉200克、食鹽適量。將蓮子肉、芡實、瘦豬肉一起加水適量煲湯，食鹽調味佐餐。此藥膳補脾固腎。可治療腎虛腰痛、夢遺滑精等癥。（8）辣椒雞串：雞肉50克、辣椒、醬油、料酒等。將雞肉切成小塊串在竹簽上，略烤后涂抹醬油和料酒等佐料，再烤至雞肉放出光澤，加烤過的辣椒即成。可睡前服用。此藥膳溫中益氣，補精添髓、促進睡眠。（9）金櫻子蜜膏：金櫻子200克、蜂蜜200克。金櫻子剖開去核煎濃汁，后加蜂蜜制成蜜膏。每次用10-15克，溫開水沖服，每日2次。此藥膳補腎益精、固精止帶。對精經衰弱、失眠多夢等癥療效。（10）蓮子豬肉：去心的蓮子、百合各30克，瘦豬肉250克。將蓮子、百合、瘦豬肉一起加水煲熟，調味服食。每日二次。此藥膳有養心益腎、益氣調中之功。可治多夢、淋濁、帶下等癥。（11）黨參豬心：黨參、當歸各100克，豬心1具，蔥、姜、鹽、料酒各適量。將黨參、當歸放入剖開的豬心內，加蔥、姜、料酒、食鹽和清水共煮至熟為止。食時去藥，吃肉飲湯，早晚隨餐用。此藥膳和血、養血、鎮靜、安神、可治療失眠。（12）牡蠣蛋黃羹：牡蠣20克、黃連3克，阿膠、白芍、炒棗仁、陳皮各9克，雞蛋黃1個。先將牡蠣、黃連、阿膠、白芍、炒棗仁、陳皮一起水煎，去渣留汁，用藥汁與蛋黃攪拌均勻，放鍋中隔水蒸熟。每晚服1次。此藥膳可寧神益智、鎮靜安神、健脾益腎。對失眠、多夢等癥有療效。（13）歸參山藥豬腰：豬腰500克，當歸、黨參、山藥各10克。醬油、醋、姜、蒜末、香油各適量。豬腰切開剔去筋膜騷腺洗凈，放鋁鍋內加入當歸、黨參、山藥，加入水適量，清蒸至豬腰熟透，撈出豬腰，待冷切成薄片，放在平盤上澆醬油、醋、姜、蒜末、香油等調料即可食用。隨餐服食即可。此藥膳可補益氣血、壯腎、安神，主治失眠。（14）參棗米飯：黨參10克、大棗20個、糯米250克、白糖50克。將黨參、大棗放鋁鍋內，加水適量，泡發后煎煮半小時。撈出黨參、棗湯備用。糯米250克洗凈加水，用大碗把米蒸熟后扣在盤中，把棗擺在上面，然后再把湯液加白糖煎成粘汁，澆在棗飯上即可。此可隨餐食用。此藥膳可補氣養血、鎮靜安神。可治失眠、多夢等癥。（15）烏靈參燉雞：雞1只、烏靈參100克，酒、姜、蔥、鹽各適量。烏靈參用溫水浸泡4-8小時，洗凈切片，放入雞腹內，將雞放入砂鍋內，清水淹過雞體，放入酒、姜、蔥適量，旺火燒開后改文炎清燉，待雞熟后加鹽少許即成。每日2次，食雞肉飲湯。此藥膳可補氣健脾、養心安神。用于各種神經衰弱癥。來源： http://www.hj8.com/

頭拯的太高或太低都會的。睡覺時頭不要靠近家電。

10，人為什么老是做夢啊

許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛煉大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對數據的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯系進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂郁癥的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠治療后，病情有不同程度的好轉。那么，為什么有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。做夢對人有許多好處，做夢可以鍛煉腦的功能。做夢是人腦的一種工作程序，對大腦白天接受的信息進行整理，大腦白天不能處理的信息能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。從這一點來看，做夢是鍛煉人腦功能的一種自身需要。經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那么真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？這種觀念是不對的，做夢并能回憶夢境并非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5回夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯系。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指征。那么，為什么會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關系所知甚少。（2）與人的情緒狀態有關。（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性循環。（4）在REM睡眠中和后期覺醒更可能回憶起夢的內容。（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜里做夢后白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯系在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因并進行治療。

因為你想的事情太多了！夢的產生是睡覺的時候大腦在整理近期的記憶所產生的一種生理現象。夢所選擇的場景原意做夢的那個瞬間所想到的東西，可能突然回想起小時候，而更多的是近期的事或耿耿于懷的往事！

夢發生在睡眠過程中，這幾乎是人人都知道的一條生活經驗。奧地利著名精神病學者和心理學家弗洛伊德曾經指出：“一切夢的共同特性，第一就是睡眠。” 夢發生在睡眠過程中，這種認識也為現代研究所證明。現代對睡眠與夢的研究發現，睡眠實際上包括兩種狀態，一種是非眼球快速運動的睡眠，又叫正相睡眠，在這個階段中，沒有眼球快速運動；另一種狀態稱為眼球快速運動睡眠，又叫異相睡眠，在這個階段中，一個顯著的特點是睡眠中出現眼球快速運動。在睡眠過程中，這兩種狀態交替發生，呈周期性變化。當睡眠進入眼快動睡眠階段時，睡眠者往往正在作夢。到目前為止，大多數睡眠實驗室報告，從眼快動睡眠中喚醒后對夢的回憶率為90%～95%，有個別報告低于這個數字，但最低有74% 。因此，眼快動睡眠又被稱為有夢睡眠，而非眼快動睡眠被稱為無夢睡眠。有夢睡眠與無夢睡眠，共同構成了整個睡眠過程。因此，夢完全有賴于睡眠過程，是發生在睡眠過程中的一種特殊現象。夢在人們的睡眠中占具了大約五分之一的時間，有著非常特殊的地位和作用。每個人一生當中如果把三分之一的時間用于睡眠，假若享年為70歲的話，用在睡眠上的時間大約是27年，這27年的睡眠當中用于做夢的時間至少要有五六年之久。這么長的做夢時間，看似是一個時間上的浪費，事實上做夢是健康人體的生理需要，能起到不少的積極作用。主要有以下幾點： (1)有助于腦功能的恢復和加強：幾乎所有的人在熟睡時都會有夢境出現。做夢能使腦的內部產生極為活躍的化學反應，使腦細胞的蛋白質合成和更新達到高峰，而迅速流過的血液則帶來氧氣和養料，并把廢物運走，為來日投入新的活動打下基礎。可見，夢有助于腦功能的恢復和加強。 (2)能給人帶來愉快的回憶：腦中的一部分細胞在醒時不起作用，但當入睡時，這些細胞反而活躍，于是形成了夢。夢能給人帶來愉快的回憶，鍛煉腦的功能。日本山梨大學發現，適當做夢還可延年益壽；做甜密的美夢，常給人帶來愉快、舒適、輕松等美好的感受，使人頭腦清醒、思維活動增強，這有助于消化和身心健康，對穩定人們情緒，促進和提高人的智慧活動能力，萌發靈感和創造性思維都有所裨益。難怪有些國家和地區的人，將“祝您做一個美夢”作為睡前問安的一句口頭禪。 (3)能給人傳遞疾病的早期信號：有些疾病在沒有發生之前，常常預先以做夢的形式表現出來。尤其是做惡夢，惡夢雖然能使人不愉快，還會干擾睡眠，影響大腦的功能活動。這往往是癌癥和其他一些疾病的早期信號，尤其是經常反復地做一些內容大致相同的惡夢，則可能是明顯的疾病跡象，并可揭示將要發生的病變部位、性質和輕重程度。 (4)有夢睡眠可延長人們的壽命：近代研究表明，嬰幼兒在每天長時間的睡眠中，有50%左右的時間是在做夢。這些夢的內容是什么，至今仍然是一個不解之迷。但人們認為，如果嬰兒睡眠時眼球迅速轉動，那就表明他們是在把自己醒著時感覺的大量刺激儲存在記憶里。老年人的有夢睡眠卻大大減少，每晚不過1小時左右。如果計算一下，無夢睡眠在人的一生中相對地保持不變，從出生時的8小時到老年時的6小時；而有夢睡眠卻變化很大。若能設法增加有夢睡眠時間，便可延長壽命。 (5)有助于人們的創造性思維：弗洛伊德說：“夢境不僅具有復制的功能，而且具有創新的功能”。著名化學家門捷列夫在睡夢中清楚地看到了元素周期表，使各種元素得以按最佳方式排列。德國化學家凱庫勒長期瞑思苦想苯的結構，有一天在夢中想到了，從而為芳香族化學研究奠定了基礎。弗來明夢中發現青霉素；愛迪生夢中發明電燈泡；余cb2e南在夢中完成的廣州那座富有中國氣派的白天鵝賓館的構思。許多人都想通過減少睡眠來成為“天才”。許多人都有這樣的體驗：瞑思苦想不得其解的問題會在夢中找到答案，難以記憶的東西會在夢中“記憶猶新”。這就使人聯想到，做夢是否會有益于人的智力。科學研究表明，有夢的快動眼睡眠有益于記憶、能阻止大腦對新知識的遺忘，有助于人們的創造性思維。 (6)有助于穩定人們的精神狀態：有人認為：“睡眠的作用在于做夢”，并且認為有夢睡眠很重要。有人做過剝奪有夢睡眠試驗，在有夢睡眠時把受試者喚醒(以眼球快速運動或腦電波變快為指標)，然后再讓他睡；于是，他又經過無夢睡眠階段進而轉入有夢階段；此時再將他喚醒，這樣就又剝奪了他的有夢睡眠。這樣長久下去，他就會出現精神失常，甚至神經錯亂，可見有夢睡眠有助于穩定人們的精神狀態。有關夢在睡眠中的積極作用遠不止以上這幾點，如果在人的睡眠中沒有夢，生活就會變得寂寞，就象藍天沒有白云，大海沒有帆影，高山沒有飛瀑，田園沒有牧歌……，世界將會多么暗淡荒涼。是啊，夢是詩人遐想的天地，是科學家創造的樂園。有了夢，生活才更富于幻想，人生才更富于創造。

每個人都會做夢這不是什么病，但是如果一段時間老是每天晚上不停的做夢那就是壓力太大了心里想的事情太多了，就是所謂的“日有所思夜有所夢”。調整好自己的心態，別把事情悶在心里多跟家人朋友交流，多運動一般都會緩解的。

多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛煉大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對數據的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯系進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂郁癥的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠治療后，病情有不同程度的好轉。那么，為什么有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。

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