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1，人越睡越累是什么原因
2，為啥越睡越累
3，為什么越睡多感覺越累
4，為什么睡覺會越睡越累
5，為什么有時候睡覺越睡越累
6，人為什么越睡會越累

1，人越睡越累是什么原因

腦部供血供氧不足所致。

睡多了應(yīng)該多運動呀！

能量消耗過多

人越睡越累是什么原因

2，為啥越睡越累

我也有過相似的經(jīng)歷，但現(xiàn)在好了。為什么會越睡越累呢？這關(guān)鍵是由于你的睡眠狀態(tài)不佳，也就是說沒睡好覺。建議你早點睡。睡覺前不要想太多，以免造成大腦興奮。最好是睡覺前喝杯牛奶，還要保持居室通風(fēng)。

神經(jīng)衰弱西洋參泡水喝

睡的太多了吧

為啥越睡越累

3，為什么越睡多感覺越累

不少人都喜歡在雙休日睡到中午，本想補補瞌睡長長精神，誰知卻越睡越累，這種情況叫做“睡醉”。而很多人不知道，這種方式對身體也有害。睡醉是因為打亂了大腦中控制身體日常周期的生物鐘，簡單說，你睡到中午11點才起床，事實上你的細胞早上7點就開始工作了。所以說，睡眠過度不僅讓你錯過了周末的早餐，經(jīng)常這樣的話，還會增加患糖尿病、心臟病、肥胖癥的風(fēng)險。建議有一個規(guī)律的睡眠哦

正常情況下一般都是睡8個小時足夠了。如果睡過頭了，是會出現(xiàn)這種情況的。

為什么越睡多感覺越累

4，為什么睡覺會越睡越累

我認(rèn)為這是大多數(shù)人所面臨的同樣的問題。我也老是打不起精神，老感覺自己神經(jīng)衰弱呢。應(yīng)該是一種思考方式的習(xí)慣造成的吧，會比別人感覺累，思想上的。壓力也會導(dǎo)致如此。想得多些就會感覺精神不夠。多做些開心的事，多和朋友聯(lián)系，開心的時候，就會感覺輕松許多，精神也會好些。你不妨試試...

找點事做吧！我這段時間一直都這樣因為想到第二天沒事可做所以愛睡幾點就幾點然后就呼呼大睡不過我一般是睡到12點左右醒來的時候頭還是昏昏沉沉的有些不想起來人越來越懶了所以想找點事情做吧！這樣就有動力了

5，為什么有時候睡覺越睡越累

　一到長假休息，不少朋友說要將時間用在“惡補”睡眠上。但其中也有不少人提出“上班后還是覺得頭暈乏力，反不如過去經(jīng)常睡眠不足時精力充沛”的疑問。醫(yī)生建議：休整也要講究方式方法，盲目補充睡眠，反而會越睡越累。　　西醫(yī)：睡眠要有效　　每天保持正常的睡眠時間是很重要的，一般成年人應(yīng)該在6-9個小時。比如晚上10-11點睡覺，早上6-7點起床，這樣可以使人維持一個較穩(wěn)定的生物節(jié)律，對人體身心都是有益的。　　人們每天除了要保證充足的睡眠，還要注重在有效時間內(nèi)的睡眠質(zhì)量。尤其對于那些有睡眠障礙的人來說，更不要隨意補睡，如果睡不著，會越補越煩，越補越緊張，越想補越補不回來。　　中醫(yī)：生物鐘不能隨意打亂　　現(xiàn)在有些人因平時工作繁忙，缺乏睡眠，就想在節(jié)假日或雙休日“惡補”，其實，如果沒日沒夜地亂補，只能使精力越補越糟。　　健康睡眠，最重要的是不要隨意打亂自己的生物鐘，一個成年人每天正常的睡眠時間是8小時左右。即使睡眠不夠，也要按時起床。有時真正睡得不夠，也不要過分擔(dān)心，因為身體機能會自動調(diào)節(jié)以補足前晚睡眠的不足部分，昨晚沒睡夠，今晚就能熟睡，反而能享受到高質(zhì)量的睡眠。　　同時，如果集中補充睡眠，還有可能影響人體消化、吸收、排泄等功能。長時間處于睡眠狀態(tài)，人體的血液循環(huán)也會失去原來的規(guī)律性，使大腦長期處于缺氧狀態(tài)。

睡多了

睡多了，就容易頭疼??！~~

睡得太多了，長時間躺著也會累

6，人為什么越睡會越累

人休息時間過長身體就會麻木

中醫(yī)上所說的氣虛。你應(yīng)該平時會覺得氣不夠用，也就是“氣短懶言”，有時候甚至覺得呼吸都很累，而且睡眠質(zhì)量并不是很好，睡覺會很輕或者容易早醒，多夢?？梢苑谩包S芪生脈飲”試試看，黃芪提氣補中，滋陰潤肺，不容易上火。或者吃成藥“補中益氣丸”試試看。另外，睡眠時間一天不宜超過10個小時，但要保證8小時以上。睡太多，也容易導(dǎo)致氣虛。

對現(xiàn)代人來說，疲勞是一種常見現(xiàn)象：疲倦困乏，精力不足，注意力分散，失眠健忘，頭昏目眩，情緒低落，反應(yīng)遲鈍，適應(yīng)能力差等，嚴(yán)重影響了工作和生活質(zhì)量。海參具有抗疲勞的功效。研究表明，海參中含有多種抗疲勞的營養(yǎng)成分：含量高達55%以上的蛋白質(zhì)，構(gòu)成比例較好的18種氨基酸（其中8種是人體不能自身合成的必需氨基酸）維生素，多種微量元素及生物活性物質(zhì)等。這些營養(yǎng)成分能使人體得到全方位的調(diào)節(jié)，具有明顯的消除疲勞的作用。專家建議：吃些海參活海參制成品，增加有效營養(yǎng)，使受損的細胞，尤其是大腦細胞得到修復(fù)，可以有效地幫助消除機體疲勞，還可以改善睡眠，增強記憶力。如果長期服用效果會更好。蜂王漿的用途：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌抗疲勞改善心腦血管系統(tǒng) 改善睡眠促進生長發(fā)育改善營養(yǎng)不良提高腦細胞活力消除大腦疲勞組織在生增強造血功能長伸懶腰在促使肌肉收縮和舒展和舒張增進肌肉本身血液流動的同時還可以帶走肌肉內(nèi)的一些廢物從而減輕疲勞，裸睡在睡眠時中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動減慢大腦肌肉基本上進入休息狀態(tài) 心臟跳動次數(shù)減少血壓也降低一些肌肉的反射運動和緊張減弱可以能更好的消除疲勞使身體的各個器官得到很好的休息科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，香菜、香蔥、香菇、香蕉等一些帶“香”字的食物，具有良好的消除疲勞、恢復(fù)體力的作用。香蕉___香蕉富含鉀離子，鉀是維持肌肉、神經(jīng)正?；顒拥谋匦栉镔|(zhì)。每天吃兩根香蕉，可以改善機體疲勞感。　香瓜___又稱甜瓜，含有大量的碳酸化合物、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素等。香瓜所含的轉(zhuǎn)化酶可以將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)供腎臟吸收。另外，香瓜內(nèi)含葫蘆素B能明顯增加肝臟內(nèi)糖原的儲備量，可及時補充大腦與血液中的血糖濃度，對人的精力有明顯的補充作用。　香菇___香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多種活性物質(zhì)，具有提高免疫細胞活性、改善植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能、增強機體排毒等作用。　香椿___香椿含有豐富的植物蛋白質(zhì)，甘氨酸、谷氨酸的含量居蔬菜之冠，有助于提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，增強人體應(yīng)激能力。香菜____又稱芫荽。香菜含有芳樟醇、二氫芫荽香豆精、香柑內(nèi)脂等。乳酸是導(dǎo)致肌肉酸痛、疲勞、乏力等癥狀的最大 “禍?zhǔn)住?。海帶、蘿卜中的堿性物質(zhì)與香菜中的有效成分結(jié)合，可以中和肌肉活動時產(chǎn)生的乳酸。　　香芹____香芹富含芫荽甙揮發(fā)油、甘露醇、環(huán)己六醇與生芹素，有舒緩血管壓力、促進血液循環(huán)、排毒與代謝之效。香芹還含有豐富的粗纖維，能促進腸蠕動，有助于排便和排毒。香蔥___香蔥含有揮發(fā)油、煙酸、維生素B1、維生素B2、維生素A、脂肪酸和黏液質(zhì)。老人、易疲勞者和慢性疾病患者，每天用15克左右的香蔥炒雞蛋或煎餅，食用后可改善疲勞狀態(tài)，恢復(fù)精力。

適量才是最完美的。

做什么事情都要適量才是最完美的。

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越睡越累，人越睡越累是什么原因

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3，為什么越睡多感覺越累

4，為什么睡覺會越睡越累

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越睡越累，人越睡越累是什么原因

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5，為什么有時候睡覺越睡越累

6，人為什么越睡會越累

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