牡蠣含鋅量較高，可以多吃堅(jiān)果,一旦缺鋅發(fā)生，你不必緊張,Baby缺鋅可以吃葡萄糖酸鋅口服液，Baby缺鋅最好用食物補(bǔ)充,讓寶寶多做戶外運(yùn)動(dòng)，多曬曬太陽,鋅是寶寶發(fā)育過程中最重要的微量元素之一,可以給寶寶補(bǔ)鋅,因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶缺鋅時(shí)，要及時(shí)給寶寶補(bǔ)鋅，以免影響寶寶的正常生長發(fā)育。

鋅的吸收很大程度上取決于鐵、鈣和磷的存在。為了預(yù)防缺鋅，應(yīng)鼓勵(lì)孩子多吃瘦肉、豬肝、魚、蛋黃等動(dòng)物性食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食、不挑食。大米、玉米、白面、蔬菜、水果含5 mg以下，吃這些食物要注意補(bǔ)鋅。牡蠣和鯡魚含鋅量最高，每公斤含鋅量超過100毫克，其次是肉、肝、蛋、蟹、花生、核桃、茶葉、杏仁和可可，含量在20-50毫克。小麥、魚、胡蘿卜和土豆含有6-20毫克。此外，動(dòng)物性食物中的鋅含量高于植物性食物，動(dòng)物蛋白質(zhì)分解產(chǎn)生的氨基酸能促進(jìn)鋅的吸收，鋅的吸收率一般在50%左右，而植物性食物中所含的植酸和纖維素能與鋅結(jié)合形成不溶于水的化合物，從而阻礙人體對鋅的吸收，吸收率只有20%左右。

日常生活中最好的補(bǔ)鋅方式是通過食物來補(bǔ)鋅。預(yù)防缺鋅應(yīng)鼓勵(lì)孩子多吃瘦肉、豬肝、蛋黃等動(dòng)物性食物，養(yǎng)成不偏食、不挑食的好習(xí)慣。一旦缺鋅發(fā)生，你不必緊張。只要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些硫酸鋅或葡萄糖酸鋅，就可以糾正缺鋅，食欲明顯增加，生長發(fā)育逐漸加快。在整個(gè)治療過程中，你應(yīng)該服藥2 ~ 3個(gè)月。

鋅是寶寶發(fā)育過程中最重要的微量元素之一。因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶 缺鋅時(shí)，要及時(shí)給寶寶補(bǔ)鋅，以免影響寶寶的正常生長發(fā)育。在日常飲食中，我們必須做到營養(yǎng)均衡。我們可以多吃紫菜、瘦肉和海魚、芝麻、花生、豬肝、豆類、蛋黃等食物，預(yù)防厭食和偏食。讓寶寶多做戶外運(yùn)動(dòng)，多曬曬太陽。可以給寶寶補(bǔ)鋅。

Baby 缺鋅可以吃葡萄糖酸鋅口服液，Baby 缺鋅最好用食物補(bǔ)充。可以多吃動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃和一些新鮮的果蔬，還有海產(chǎn)品。牡蠣含鋅量較高，可以多吃堅(jiān)果。嬰兒6個(gè)月后才能添加輔食。添加輔食時(shí)，將食物打碎，慢慢添加。

鋅能促進(jìn)人體的生長發(fā)育，維持人體正常的食欲，增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)傷口和創(chuàng)口的愈合。給孩子補(bǔ)鋅對身體有很多好處，平時(shí)可以多吃牡蠣、牛肉、肝臟、蝸牛、魚類、瘦肉、人乳等含鋅量高、易吸收的食物，最好輔以湯臣倍健鋅咀嚼片等膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑。雙管齊下效果會(huì)更快。