缺乏維生素的癥狀，缺乏各種維生素會有什么癥狀健康常識

來源：整理時間：2023-07-01 17:43:59 編輯：好學習手機版

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1，缺乏各種維生素會有什么癥狀健康常識
2，缺維生素有什么表現呀
3，缺乏維生素會導致哪些癥狀
4，人體缺少維生素會有哪些癥狀

1，缺乏各種維生素會有什么癥狀健康常識

怎樣判定缺少哪些維生素？缺維生素A 指甲出現深刻明顯的白線，頭發枯干，皮膚粗糙，記憶力減退，心情煩燥及失眠。缺維生素B 消化功能差,經常便秘,對音響有過敏性反應,小腿有間歇性酸痛. 缺維生素B2 嘴角破裂潰爛,出現務種皮膚性疾病,手腳有灼熱感覺,對光有過敏感的反應. 缺維生素B3 舌頭紅腫,口臭,口腔潰瘍,情緒低落. 缺維生素P 舌苔厚重,嘴唇浮腫,頭皮特多,口腔粘膜干燥. 缺維生素B12 行動易失平衡,身體時有間歇性不定位置痛楚,手指及腳趾酸痛. 缺維生素C 傷口不易愈合,虛弱,牙齒出血,舌苔厚重.

缺乏各種維生素會有什么癥狀健康常識

2，缺維生素有什么表現呀

1、如果皮膚粗糙干燥，呼吸道感染，眼部有干燥感、畏光、多淚，視覺逐漸模糊，這是缺乏維生素A的癥狀。 2、若是缺乏維生素B1則會引起消化不良、氣色不佳，有時手腳發麻，還會患多發性神經炎和腳氣病。 3、缺少維生素B3時，容易出現口臭、失眠、頭痛、精神疲倦的癥狀。 4、要是缺少維生素B12，皮膚會變蒼白，毛發發黃、精神不振、食欲不佳、嘔吐、腹瀉。 5、而維生素C缺乏時，齒齟紫腫，容易流血，眼膜、皮膚也容易出血，傷口不易愈合。 6、缺乏維生素D時，頭部會多汗，兒童則患軟骨病。 7、如果感覺四肢無力，容易出汗，頭發分叉，精神緊張，則是缺乏維生素E。可多吃相關食品。

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缺維生素有什么表現呀

3，缺乏維生素會導致哪些癥狀

1、缺乏維生素A時：會引起皮膚干燥、呼吸道感染、眼部干燥、畏光、多淚、視物模糊等癥狀。 2、缺乏維生素B1時：會引起消化不良，有時還會引起手腳發麻及多發性神經炎和腳氣病。 3、缺乏維生素B2時：容易出現口臭、失眠、頭痛、精神倦怠、皮膚“出油”、頭皮屑增多。 4、缺乏維生素B6時：則會導致肌肉痙攣、外傷不愈合，孕婦缺乏維生素B6則會過度惡心、嘔吐。 5、缺乏維生素B12時：會導致皮膚蒼白、毛發稀黃、精神不振、食欲不振、嘔吐、腹瀉。 6、缺乏維生素C時：會導致齒齦紫腫且容易出血，眼膜、皮膚易出血，傷口不易愈合，不能適應環境變化，容易感冒。 7、缺乏維生素D時：頭部會多汗，兒童則可患軟骨病，成人可得骨質軟化病。 8、缺乏維生素E時：可出現四肢乏力、易出汗、皮膚干燥、頭發分叉、婦女痛經等癥狀。

缺乏維生素會導致哪些癥狀

4，人體缺少維生素會有哪些癥狀

身體缺少維生素的表現癥狀有多種，主要是根據缺少維生素的類型進行判斷，比如缺少維生素A、維生素D、維生素C等類型，表現出的癥狀略有差別，相關內容如下： 1、缺少維生素A：人體若長期缺乏維生素A，常見癥狀包括皮膚粗糙、暗沉、角化過度，嚴重時部分人群可能在夜間出現視力下降，容易引發夜盲癥，為避免嚴重情況發生，日常可通過飲食調理緩解，比如適當多吃櫻桃、橙子、菠菜等含維生素A較高的食物。 2、缺少維生素D：因為人體如果長期缺乏維生素D易導致鈣吸收受阻，易引發身體出現骨質疏松、骨骼發育不良等現象，建議日常食物可適當多吃瘦肉、動物內臟、高鈣牛奶等食物進行補充，也可通過適當多曬太陽的方式促進體內維生素D的合成，促進鈣吸收。 3、缺少維生素C：人體缺乏維生素C通常會引起牙齦出血、口腔潰瘍、免疫力低下、易引發感冒、咳嗽、咳痰等癥狀，日常可適當多吃菠菜、西藍花、西紅柿等食物還可口服維生素C片進行補充。