五仁:核桃仁、杏仁、橄欖仁、瓜子仁、芝麻仁。據(jù)很多醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)記載，橄欖果、橄欖根、橄欖仁都可以入藥，據(jù)很多醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)記載，橄欖果、橄欖根、橄欖仁都可以入藥，橄欖除了供人們鮮食外，還可以加工成各種蜜餞，如花王平橄欖、和順甜橄欖、香草橄欖等，，很受消費(fèi)者歡迎。

我也是一天吃半斤橄欖，沒什么感覺。你有能力吃30多個(gè)蘋果，也沒什么壞處。橄欖吃多了不好，太良性了。最好吃點(diǎn)熱的東西來調(diào)節(jié)一下。如果你覺得好，那很好。沒關(guān)系。橄欖確實(shí)很有營養(yǎng)，但是物極必反。你一天吃30多，有點(diǎn)多。鮮橄欖肉嫩香適口，營養(yǎng)豐富。據(jù)分析，它含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素和鈣、磷、鐵等微量元素。

在中國，隆冬和臘月的氣候極其干燥，如通常的食斑橄欖，有吞咽潤喉的作用。橄欖除了供人們鮮食外，還可以加工成各種蜜餞，如花王平橄欖、和順甜橄欖、香草橄欖等。，很受消費(fèi)者歡迎。另外橄欖的核殼可以用來提煉活性炭，核仁可以用來榨油。橄欖，既是好果又是良藥。橄欖是中藥，也是藥膳之一。中醫(yī)一直稱橄欖“肺胃之果”。據(jù)很多醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)記載，橄欖果、橄欖根、橄欖仁都可以入藥。

五仁:核桃仁、杏仁、橄欖仁、瓜子仁、芝麻仁。五仁月餅是中國傳統(tǒng)糕點(diǎn)之一。全國各地都有不同的制作五仁月餅的方法，它是中秋節(jié)各種月餅中最有名的。具有食材精致、皮薄餡多、味道鮮美、不易破碎、便于攜帶的特點(diǎn)。原料:標(biāo)準(zhǔn)面粉、細(xì)白糖、熟植物油、豬油、雞蛋、玫瑰糖、糖漿、熟標(biāo)準(zhǔn)面粉、核桃仁、花生、松子、火麻仁、洗凈芝麻、冬瓜脯、白酒、堿、橘皮糖。

延伸資料:2015年底，國家質(zhì)檢總局和國家標(biāo)準(zhǔn)化管理委員會(huì)聯(lián)合頒布了新版月餅標(biāo)準(zhǔn)。新國標(biāo)中明確了長期以來備受關(guān)注的“五仁月餅”的配料，指出以核桃仁、杏仁、橄欖仁、瓜子仁、芝麻仁五種主要原料的月餅只能稱為“五仁月餅”，配料僅限于上述五種堅(jiān)果，以其他堅(jiān)果為主要原料的月餅只能稱為“堅(jiān)果月餅”。

五仁月餅的五仁是橄欖仁、核桃、黑瓜子、白芝麻、杏仁，糖冬瓜、冰肉混合的橘餅加入，揉制而成。五仁月餅剛出爐時(shí)不能立即品嘗，應(yīng)冷卻2~3天，待餅體變軟變油時(shí)再品嘗。正宗的五仁月餅散發(fā)著堅(jiān)果和柑橘的香味。入口就能感受到餡料的柔軟。當(dāng)你慢慢咀嚼的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)堅(jiān)果的濃郁味道。再加上冰肉的甜味，整體口感脆軟，香而不油。

如果月餅有甜的和咸的兩種，要按照先咸后甜的順序品嘗，否則就沒有味道了。二、品茶月餅。月餅吃多了容易膩。如果喝一杯淡茶(最好是花茶)，吃的時(shí)候味道會(huì)更美妙。第三，適量吃月餅。月餅中的含糖量和油(油性食品)脂肪較高。吃多了會(huì)引起腸胃不適，尤其是老人、小孩(兒童食品)或腸胃功能較弱的人。吃飯的時(shí)候多注意，一定要適量。第四，吃新鮮的月餅。

九芝草橄欖九芝草橄欖九芝草的功效與作用，橄欖又名橄欖，因果實(shí)尚呈藍(lán)綠色時(shí)即可鮮食而得名。橄欖水果含有豐富的鈣和維生素C，對(duì)人大有裨益。人們稱橄欖“天國之果”。以下是九極橄欖九極橄欖九極橄欖九極橄欖酸甜平。能清肺利咽，生津解毒。用于治療風(fēng)熱發(fā)作或熱毒蘊(yùn)結(jié)所致的咽喉腫痛；咽干口渴，聲音嘶啞，咳嗽痰粘，可單用鮮藥膏或與其他藥物合用。

如《飲食譜·有息》中，鮮品用來榨汁或煎濃湯飲用，用于食用河豚中毒。此外，本品還有一定的醒酒作用。營養(yǎng)價(jià)值九支橄欖營養(yǎng)豐富。果肉中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素C和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，其中維生素C的含量是蘋果的10倍，是梨、桃的5倍，鈣含量也很高，容易被人體吸收，特別適合婦女兒童食用。在冬春季節(jié)，每天嚼兩三片新鮮的九極片橄欖可以預(yù)防上呼吸道感染，所以人們有“冬春九極片橄欖人參”的美譽(yù)。

民間有句話叫“一個(gè)青果有兩個(gè)尖頭，皮脆味美。剛開始吃起來有點(diǎn)苦，慢慢回味就知道甜了。”橄欖的口味特點(diǎn)非常貼切。鮮橄欖肉嫩香適口，營養(yǎng)豐富。據(jù)分析，它含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素和鈣、磷、鐵等微量元素。其中，鮮橄欖的鈣含量在水果家族中名列前茅，每100克果肉含鈣204毫克，比香蕉、蘋果、柿子、桃子多20倍；維生素C的含量也是蘋果的10倍，梨和桃的5倍。

橄欖除了供人們鮮食外，還可以加工成各種蜜餞，如花王平橄欖、和順甜橄欖、香草橄欖等。，很受消費(fèi)者歡迎。另外橄欖的核殼可以用來提煉活性炭，核仁可以用來榨油。橄欖，既是好果又是良藥。橄欖是中藥，也是藥膳之一。中醫(yī)一直稱橄欖“肺胃之果”。據(jù)很多醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)記載，橄欖果、橄欖根、橄欖仁都可以入藥。橄欖酸甜，性平。入肺胃經(jīng)，具有清肺利咽、生津解毒之功效，適用于治療咽喉腫痛、煩渴、咳血吐血、菌痢等癥，解除河豚毒素、酒精中毒。

橄欖營養(yǎng)價(jià)值十分豐富，含有豐富的鈣和維生素c，每100g 橄欖果肉中含鈣204mg，脂肪6.55g，橄欖仁中含蛋白質(zhì)16.64%，脂肪59.97%。可見橄欖水果的營養(yǎng)價(jià)值很高，尤其是含有豐富的鈣和維生素C，對(duì)孕婦和兒童大有裨益，橄欖或橄欖油制成的食品具有保護(hù)心臟的作用，是一種老少皆宜的營養(yǎng)保健食品。橄欖果肉營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素C、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，其中維生素C的含量是蘋果的10倍，是梨和桃的5倍，鈣的含量也很高，而且容易被人體吸收，特別適合婦女和兒童食用。