這樣你就可以進(jìn)攻)、右下旋(正手發(fā)球時(shí)把球的右下部分向下搓，你應(yīng)該看過(guò)那些削球者的發(fā)球,以下是我10多年專業(yè)隊(duì)訓(xùn) 比賽的經(jīng)驗(yàn)下旋球分鐘-下旋(即直接將球的中下部分向下摩擦)-分為左旋和右旋，左旋(將球的左下部分向下摩擦，一般可以由右手持拍者在反手發(fā)球或摩擦球時(shí)使用，以增強(qiáng)球的飛行軌跡)。

以下是我10多年專業(yè)隊(duì)訓(xùn) 比賽的經(jīng)驗(yàn)下旋球分鐘-下旋(即直接將球的中下部分向下摩擦)-分為左旋和右旋，左旋(將球的左下部分向下摩擦，一般可以由右手持拍者在反手發(fā)球或摩擦球時(shí)使用，以增強(qiáng)球的飛行軌跡)。這樣你就可以進(jìn)攻)、右下旋(正手發(fā)球時(shí)把球的右下部分向下搓，你應(yīng)該看過(guò)那些削球者的發(fā)球。他們一般都是正手下蹲的時(shí)候拍反手，通常很有威脅，但是動(dòng)作恢復(fù)比較慢。或者，它可以用在正手處理桌上的短球時(shí)。不管你用哪種旋轉(zhuǎn)，我應(yīng)得的是上旋，下旋等。手腕和球之間的摩擦力非常重要。

。放松:除了放松，打開(kāi)前臂和上臂之間的角度。不一定要直，但角度一定要夠，至少150度。個(gè)人認(rèn)為，我下拉下旋的時(shí)候手臂幾乎是直的，這樣就有足夠的空間讓小臂收縮。領(lǐng)先位置:我認(rèn)為許多高爾夫球員仍然太高，無(wú)法在提升下旋轉(zhuǎn)領(lǐng)先。他們要把球拍降到膝蓋以下的高度——領(lǐng)先位置太高，不利于向上發(fā)力。不能把球拍扔在屁股后面引拍——引拍位太后擊球時(shí)會(huì)使太大的向前力，容易打多或吃旋下網(wǎng)。

對(duì)于已公布的下旋球，我們一般是通過(guò)拉球的方式來(lái)處理。這節(jié)課我們先講正手拉下旋球吧，正手下旋的要領(lǐng)和普通上旋球差不多。腿部略寬于肩部，前臂自然下垂，網(wǎng)拍在普通上旋的底部，大致在身體右下方，重心壓向右腿。擊球的同時(shí)，踢腿轉(zhuǎn)腰，腰部向前推，重心向左壓，同時(shí)，你的前臂會(huì)迅速向左靠近摩擦球，做出弧線。擊球后向上擺動(dòng)，然后剎車，在掌握動(dòng)作的基礎(chǔ)上，還要多注意一些細(xì)節(jié)。首先準(zhǔn)備階段一定要放松，觸球瞬間突然收緊，加速球的摩擦，這樣才能保證力量的集中，其次，摩擦力要足夠大。初學(xué)者可以先重點(diǎn)練習(xí)拉拉球和拉拉球，體驗(yàn)一下摩擦球的感覺(jué)，等摩擦感覺(jué)好了再加沖擊力，這樣才能保證球的質(zhì)量。訓(xùn)練初期，可以適當(dāng)做一些徒手動(dòng)作，掌握大致的動(dòng)作結(jié)構(gòu)，然后進(jìn)行有球訓(xùn)練。先重點(diǎn)拉固定點(diǎn)，正手拉斜線，每塊板拉回來(lái)放松后再拉下一塊板，熟練后，加快拉球節(jié)奏，配合步法練習(xí)兩分、三分、側(cè)身拉等。