你的永遠(yuǎn)是你的，沒有你的強(qiáng)求也沒用,當(dāng)你被生活的壓力所困時，你的情緒充滿了焦慮和不安，各種不適讓你覺得活膩了,既然來到了這個世界上，就算再累也要堅(jiān)強(qiáng)的活下去，所以有時候一想到別人比我更苦更累，我就好受一些,有時候活著總覺得累,沒有強(qiáng)大耐力的支撐，活著難免會覺得累,累嗎,誰活著不累。

當(dāng)你被生活的壓力所困時，你的情緒充滿了焦慮和不安，各種不適讓你覺得活膩了。你不妨做些運(yùn)動來消除焦慮。首先，放慢你的呼吸。人在處于焦慮狀態(tài)時，生理反應(yīng)往往會做出快速的淺呼吸，所以請慢慢吸氣，數(shù)4秒，吸入空氣屏住呼吸2秒，再數(shù)4秒慢慢吐出，完成一個吸吐動作需要10秒。第二，休息，轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)你開始尋找的時候，你會發(fā)現(xiàn)這些驚喜無處不在。可能是一只蜘蛛在織網(wǎng)，可能是一群螞蟻背著落葉回自己的窩，可能是房間里一個蹣跚學(xué)步的孩子，也可能是黃昏時天空的變化。做自己認(rèn)為最重要的事，專注于自己的工作或學(xué)習(xí)，做自己最想做的事，處理好了，就滿足了，那么就不會有心理壓力，也不會覺得累。

累嗎？想辦法放松！盡情吃喝玩樂吧。最重要的是:敞開心扉，精神上放松自己，學(xué)會自我安慰。你的永遠(yuǎn)是你的，沒有你的強(qiáng)求也沒用。誰活著不累？既然已經(jīng)活在這個世界上，就不要讓自己失望，樂觀的面對一切，快樂的生活，知道嗎？不要給自己太大的壓力，多給自己一點(diǎn)微笑！祝你幸福。想想吧。還有很多人比你更累。想想你比別人有什么優(yōu)勢。我也一樣。有時候活著總覺得累。但是仔細(xì)想想。既然來到了這個世界上，就算再累也要堅(jiān)強(qiáng)的活下去，所以有時候一想到別人比我更苦更累，我就好受一些。。。。

抑郁、焦慮、煩躁是每個職場人目前都有的心理感受。因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅?a href="/tag/584942.html" target="_blank" class="infotextkey">個人忍耐力有待加強(qiáng)，所以頭腦懵懂，沒有強(qiáng)大耐力的支撐，活著難免會覺得累。所以，解決這個問題最好的辦法就是倒推，比如，想活得有滋有味，不累，就得放松大腦。想讓大腦放松，就得減壓，換句話說，你的大腦就像一個空蕩蕩的閣樓。如果你想讓它有序，你必須有選擇地把東西放進(jìn)去，有了這個前提，大腦就不會迷茫了。解決了思考的問題，面對現(xiàn)實(shí)的壓力自然會讓抑郁、焦慮、煩躁逐漸減緩。