根據這些測試，我們在早晨最好安排些嚴謹周密的工作，下午做一些需要快速完成的工作，晚上則做些需要加深記憶的工作如何運用記憶的規律提高記憶的效果,大腦的記憶高峰期第一個是早晨起床后：大腦在睡眠過程中并沒有停止工作，而是在對頭一天輸入的信息進行編碼整理,,記憶規律與遺忘規律是先快后慢,記憶規律與遺忘規律是什么。

大腦的記憶高峰期第一個是早晨起床后：大腦在睡眠過程中并沒有停止工作，而是在對頭一天輸入的信息進行編碼整理。早晨醒后沒有新的信息干擾，這時記東西會印象清晰。第二個高峰期是在上午8點到10點：這時精力上升到旺盛期，處理識記效率高，記憶量增大。第三個高峰期是在下午6到8點：這是一天中記憶最佳期。第四個是臨睡前1小時左右：這時識記材料后就入睡，不再有新信息輸入，所以沒有相互抑制的影響。另外研究者還發現上午8點大腦具有嚴謹周密的思考能力，下午2點思考能力最敏捷，但推理能力則在白天12小時內遞減。根據這些測試，我們在早晨最好安排些嚴謹周密的工作，下午做一些需要快速完成的工作，晚上則做些需要加深記憶的工作

大腦的記憶高峰期第一個是早晨起床后：大腦在睡眠過程中并沒有停止工作，而是在對頭一天輸入的信息進行編碼整理。早晨醒后沒有新的信息干擾，這時記東西會印象清晰。第二個高峰期是在上午8點到10點：這時精力上升到旺盛期，處理識記效率高，記憶量增大。第三個高峰期是在下午6到8點：這是一天中記憶最佳期。第四個是臨睡前1小時左右：這時識記材料后就入睡，不再有新信息輸入，所以沒有相互抑制的影響。另外研究者還發現上午8點大腦具有嚴謹周密的思考能力，下午2點思考能力最敏捷，但推理能力則在白天12小時內遞減。根據這些測試，我們在早晨最好安排些嚴謹周密的工作，下午做一些需要快速完成的工作，晚上則做些需要加深記憶的工作

記憶規律與遺忘規律是先快后慢。識記的初期由于反復次數較少遺忘較快，以后由于不斷地反復記憶逐漸強化遺忘也開始變慢，到了一定時間就很少遺忘，識記有意義的東西比無意義的東西遺忘較慢，記憶規律與遺忘規律特點識記形象的東西遺忘較慢，如認識一個人，他的形象較名字更容易記住，對操作技能和動作，一般遺忘速度也較其他理論性的東西慢，如騎自行車或開車即使多年不接觸，再上手時恢復很快，遺忘與識記數量有關，如同時要記住大量材料，它們很快就會被遺忘。相反每次接觸少量的東西，反而容易記住它們，記憶中的這種現象被稱為是大腦神經通路中的堵車，人們原有的知識水平和對學習內容的熟悉程度也直接影響遺忘，如學過生物學的人要比一個電氣工程師更容易記住人體解剖學的內容，所學東西遺忘的百分率也。