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1，練習拳擊有什么好處

強身健體啊.保護人啊.

打架不吃虧

練習拳擊有什么好處

2，女生學習散打的好處有哪些

女生練習散打有許多好處，不僅可以防身，而且還可以起到健身的作用。通過散打練習可以鍛煉人體的力量、速度、柔韌性以及反應能力，增強身體素質。掌握了散打中的拳、腿、摔技術可以有效地提升徒手格斗的能力，在實戰訓練中磨練意志與品格。

女生學習散打的好處有哪些

3，拳擊運動的好處最好別復制

拳擊運動需要你做出快速的擊拳和快速的躲閃，它對人的大腦反應的靈活性有很大的幫助，就是說的對人的反應能力提高很大。當然可以提高你的力量和靈活性。

鍛煉身體，提高自身保護能力

鍛煉身體、增寬胸肌

可以增強自信，你領略武字真諦了嗎

沒有好處對于體重相對輕的女的來說很不公平

拳擊運動的好處最好別復制

4，練拳擊有什么好處

練拳擊比較幸苦，需要人長期堅持，在思想上可以鍛煉人的耐力，在女孩子可以用來防身但是，練拳擊的人衰老的速度比較快........... 希望采納

好處多了，最主要的是為你學其他武術打基礎！所以說拳擊配合一些武術真的是無敵了，一般人是打不過你的!

拳擊是一種高智商的運動...一般人玩不起！

又不是職業的，怎么會那么危險？練習拳擊可以增強自己的體力、協調性、反應速度，遇到事情的時候可以防身。

5，拳擊運動的作用有哪些

拳擊運動的作用在于健身、防身。拳擊中最基本、最重要的素質之一，就是要具有高度的靈敏性和快速的反應能力。在拳擊比賽和訓練時，運動員要熟練地掌握運用各種技術方法，靈活地變化運用各種戰術，并且要隨機應變地隨場上情況及時調整自己的技戰術，同時要完成各種技術組合等，所有這一切，都需要拳手具有高度的靈敏性，具有快速的反應能力。經常練習拳擊和參加拳擊比賽的人，他們靈敏性和反應能力就會得到充分鍛煉和提高，這種靈敏性和反應能力表現在日常工作和生活中，就會使你覺得生活輕松自如，從而增加人的生活樂趣和情趣。能夠自衛防身，拳擊的攻防技術比較簡單，容易掌握，經過反復訓練實踐后，作為防身自衛的一種手段是非常有效的。

6，練拳擊有什么好處呢女生適合嗎只是業余練一下的

訓練上臂的肌肉群，增加肺活量，消耗卡路里和脂肪，訓練敏捷性。女生也可以練，不過要在教練的指導下練，要以消耗熱量為主，而不是增加肌肉。還有現在有個健身操叫跆博的，適合女生。

一般來說女生體格不是很好如果喜歡這門還是量力而為不能因此累壞自己 - - 希望你能滿意！

絕對可以練·而且你接觸到的都是業余拳擊的··不會把身材練走樣的·相反·還會用小蠻腰·因為拳擊多是腰腹發力·你可以去看看次中-超中級別的選手·身材都非常好·而且初級入門是非常簡單實用的·可幫你防身·一舉多得·我們以前拳館好多都是MM·身材都不錯的·

羊駝駝！你就一個目的想泡mm，泡打拳擊的mm！

7，為什么女子喜歡拳擊運動

在健身武術館里，拳擊運動受到了越來越多人的青睞，而出乎意料的是，其中大多數是年輕女性。拳擊由于瞬間爆發力強，肢體伸展幅度大，運動量比其他運動項目更大，因此適合那些總嫌自己胖的年輕女孩，是效果十分理想的“瘦身”運動。而且拳擊還是好玩而不傷害任何人的發泄方法。因為健身者之間并不是互相搏擊，也不用借助健身器材，而是對著鏡子向空中揮拳。練習拳擊時盡量模仿專業拳擊選手，保持靈活的下肢移動及左右揮拳的身手，運動量相當大。只要跳上15至20分鐘，就能讓人累得滿頭大汗。短短一小時內做出許多不斷重復的拳擊、踢腿等快速動作，但又不需要全身動作協調，比韻律操更容易上手，所以越來越多的人愛上了它。拳擊中的所有動作幾乎都要求腰腹保持平衡并發力，所以對腰腹部的鍛煉也超過了其他健身方式。因此，非常適合長時間久坐、致使脂肪堆積在腰腹部的現代人。而且拳擊運動在經過“改造”后，更偏重一些簡單實用的技術，充分利用人體的各個關節部分，招數很少，比較講究每一個動作的功力，普通人練習幾乎沒有困難。傳統的武術需要花費的時間比較長，見效慢，而拳擊很容易就能上手，只要堅持一兩個月左右，就能收到明顯的效果。例如：加強了關節活動能力、肌肉耐力，身體不再僵硬；消耗熱量并增加肌肉量，進而減輕體重。長時間練習拳擊可以帶來以下好處： 1.身體方面，練習拳擊可以在短時間內取得身體素質的提高。2.心理方面，練習拳擊可以使人愈挫愈勇，鍛煉人的恒心、斗志、耐性及自信心。3.拳擊“尊師重道、寬厚平和、互助友愛”的精神特質以及“專注、堅忍、自信、勇敢”的心理特質，對平時的生活與人際交往有積極意義。但相比其他運動，拳擊要注意的事項更多： 1.熱身運動要做好，上課時腿部應每15-20分鐘做一次伸展。 2.腹部、下巴收緊，兩手握拳于臉前（防御姿勢）保持呼吸，不屏氣。 3.不要對自己要求過高，應交替進行大運動量和小運動量的練習。 4.側踢時不向前扭胯，否則會導致壓力集中膝部，繃腳尖會扭傷。 5.膝蓋不要僵直，以減緩沖擊力。在轉身時要抬起膝蓋，否則會扭傷腳部韌帶。 6.擊拳時要由肩部帶動出拳，在完成擊拳和踢腿動作前一直看著目標。 7.避免肘、膝部用力過猛；避免進行閃躲或猛擊動作時由于動作過大而脫臼，避免扭轉動作。 8.若發生腿部疲勞、人體局部出現痛狀不適、眩暈、心率過快等情況，可停止練習。

可以出汗，又不會長肉

這問題你要問他

一、好奇；二、防身。