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送你一句話，求醫不如求己，也是中國1個在世的中醫說的，他叫中里巴人，這個也是他的書的書名。送你幾個方子養生。首先輕輕按摩全身，如果發現某處有疼痛，就是輕輕碰有疼痛，不過不是摔傷那種，就用力按3-5分鐘，每天1次為最佳，過幾天就好了，不要太多，太多可能補過，人分陰陽，補過了就從陰到陽，你還要難受啊。我經常按足三里，這在小腿上，是腸胃經大穴，稍微了解都知道的，每天按則長壽，吃的好，必須按。至于吃的方面，建議買本中國營養學，要買大學教材那種，因為我只看過1遍，所以不好給你下結論。我也講講我的思想，我認為一切皆有度！比方說吃飯把！吃飯也要掌握度！你覺得好吃的食物，天天吃肯定就不好吃了，吃膩了，甚至還有過一個人一天吃26個雞蛋身亡的事情發生，那個人愛吃雞蛋當天他媽做了100多個，他被他媽塞著吃，最后死了！所以說你得病我不好下結論，但治療一定不要過度，過度只會害死你的！我就有過親身經歷，我是癌癥患者，為了治病首先選擇了化療，1次下來，人根本就受不了，我之后就不化療了，每天吃一定量的口服藥，外加鍛煉現在已經活了10多年了，每天開心最好，久病成良醫嘛！希望你能聽我的！

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