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3，有東莞的跑友嗎剛來東莞喜歡跑步

東莞跑團多的是：厚街跑團，咕咚城市跑團，水濂跑團，泡泡團，東莞跑團，麻涌跑團，長安跑團，東莞市長跑協會，你是哪個區的

沒有

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4，跑團的介紹

跑團是對TRPG（桌上角色扮演游戲）的一種俗稱，是一種比較流行的桌上游戲形式。游戲往往由三五人組成，其中一人擔當游戲的主持人，另外幾人擔當玩家。進行跑團游戲時，常用到的游戲道具有地圖、骰子和規則書等。根據游戲場所的不同，跑團可以分為“面團”（面對面進行游戲）和“網團”（在網絡上通過即時通訊工具來進行游戲）等。

5，東莞寮幫我

到東莞寮步鎮做L3路公車去或者79 82

在國道邊坐往常平的車。

有很多車坐啊。在寮步天橋可以坐東莞公汽79路：東莞總站—橋頭 101路：東莞總站-東莞東火車站 L4路：東莞總站-常平汽車站只要你在“常平汽車站”下車，走到對面就是東莞火車站。東莞公交查詢網 http://checi.cn/search_bus.asp?p=25&cid=177&k=xl&q=&buttons=

坐公共汽車去啊

6，問路深圳東莞

對于問路這個這個問題，因為為不是當地的人（這點報謙了）。不過可以問當地的做生意的居民，他們一定知道當地的路線圖的；不這樣的話，你還可以問十字路口的指揮員（他們不知道的話，世界上可能就沒有路了）。手動打字很辛苦望采納U.U

步行約10米,到達科發路站乘坐M200路,經過5站, 到達新城聯檢站步行約1.0公里,到達南山汽車站南山汽車站然后坐直達東莞汽車東站的車。 79路 → 83路19.6公里市汽車東站乘坐79路,經過15站, 到達銀都站乘坐83路,經過2站, 到達佳寶電子廠站步行約1.1公里,到達東莞市名利金屬制品有... 東莞市名利金屬制品有... （東坑鎮第二工業區）

7，廣東東莞虎門這邊有跑酷團隊嗎

有

沒有，廣州就有，還是建議你先自學。跑酷教程——初學者指南Landing（落地）：這里說的是不依靠測滾的落地。在一些地方沒有合適的條件允許你完成ROLL，比如地方不夠大，地面上有石子、釘子，或者說你不想弄臟衣服…… 我認為在落地中有兩個比較難的地方，到現在我也沒有完全掌握好：一是重心，二還是重心。第一個重心說的是前后重心的控制，切記寧前不后，前腳掌再怎么疼再怎么痛兩三分鐘就會好，但摔到腳后跟傷到腳踝、小腿可是不得了的事情…兩三周都不一定能恢復…二是左右重心的控制——盡量使兩只腳平均受力，這個只能自己慢慢體會了，文字是說不明白的，我只能在這提個醒~ 小腿肌肉強度幾乎決定著你的速降上限，所以平時閑著的時候多做一些踮腳跳對提升肌肉強度是很有好處的。記住，無論從什么高度跳下，盡最大努力不讓你的腳后跟沾地！！！（我用了3個嘆號）還有，害怕是正常的，沒人生下來就能飛樓，慢慢練習，從一個你能接受的高度開始，別急。 ROLL（打滾）：一個在落地時會非常實用的動作。我認為打滾的最大好處就是保證你的腳后跟在身體著陸時不沾地——這樣你的腳踝、膝蓋就會得到最大程度的保護，特別是在2.5m、3m這樣的高度時，落地不打滾卻能保證腳后跟不沾地對大多數人來說是很困難的，所以我覺得ROLL是必須掌握的一個動作。需要說明的是，即使使用ROLL落地，你的腳仍舊會承受大部分重力，你的胳膊和后背承受少部分。 Two Hands Vault（雙手撐）應該是最簡單的動作了：在距離障礙較近的地方，雙手支撐欄桿/墻，雙腿從一側越過，同側的手適時松開，完成翻越。動作很簡單，可以很容易的翻越高至前胸乃至更高的障礙。但是有缺點——第一，用這個動作沒辦法保持高速運動。第二，身體很難在翻越后仍然保持之前的方向。 Turn Vault（旋轉抓）這個動作經常被應用在有欄桿的地方——PKer從欄桿的一側越起，在欄桿上方旋轉180度后落在欄桿的另一側。這個動作比較簡單。面對欄桿，一只手手心面對自己，放在欄桿下面握住欄桿；另一只手手背面對自己，放在欄桿上方握緊，兩只手不要距離太遠（建議不要大于肩寬），跳起后以手心朝向自己的那只手為軸雙腿旋轉180度（這只手始終握緊），另一只手在松開后在為軸的那只手右側迅速抓牢，然后跳落。注意松手跳落的時候腳輕輕蹬一下墻，不然你的身體就會是傾斜的，寧前不后，寧前不后。注意：在使用Turn Vault時，一定要確保那個欄桿你可以用Two Hands Vault跨越，否則不要嘗試。 Monkey Vault & King Kong Vault（猴子跳&金剛跳）這兩個動作很相似，都是通過雙手支撐來跨越障礙的動作，非常實用&非常好看。先說猴子跳。需要注意，使用Monkey Vault時你的身體是絕對有一個向前的傾斜的，身體如果保持正直飛過去我認為不太現實；你的雙腳絕對不是從兩只手之間過去的，就是說在你雙腳在欄桿上方的時候你的手已經離開障礙了；在使用猴子跳的時候起跳點不可以像Two Hands Vault那樣近，根據你的速度選擇你的起跳點。在身體上升的過程中手扶欄桿再向上推自己一把，飛越障礙。注意收腿，雙腿萬一刮在障礙上可就慘嘍……我曾經干過一次這事，小腿被擼青了一大片……所以一定要從矮的開始練習，不能著急呀。猴子跳優點很明顯，可翻越的高度大，可以保持高速運動，你身體的方向也絕不會發生偏轉，但動作難度相應的也提高了。（我不知道各位啊，反正我每次猴子的時候大腿都貼到前胸了，因為怕絆到……）再說金剛跳（也叫猩猩跳，或豹式飛躍）。可能要比猴子跳難一些，但是我先會的金剛。-_-# 和猴子跳最明顯的不同：一、金剛跳有一個明顯的向前撲的動作。二、在猴子跳中手臂的作用是提高自己的彈跳高度，而金剛跳中雙臂的作用是為了讓自己飛得更遠。三、金剛跳主要應用在跨越臺狀障礙。在猴子跳中，雙臂是在身體上升的過程中用力，把自己向上推。而在金剛中，則是在身體在最高點時或剛剛開始下降時撐自己一下，這樣就能保證自己不“平攤”在臺子上。不要認為金剛跳是向前跳+支撐，這樣你的雙腿可能剛剛飛到臺子上面就落在臺子上了（剛開始大家可能都有這樣的問題吧）。所以你要奔跑+向高跳（注意）+用雙手撐自己一把；雙腿在雙手接觸到臺子之前是不蜷曲的，在雙手在臺子上降落之后，雙腿迅速收起，跨越障礙。在側面看你的身體應該是橫過來的。什么時候你覺得震手，就說明你動作差不多了，隨著動作的熟練和身體素質的增強過一段時間金剛的時候就不會有震手感了。為飛越最遠的距離，一定要快速奔跑+起跳，雙手能撐多遠撐多遠，夠到對面的邊緣才好呢。建議用乒乓球臺做練習！ Gate Vault（翻越）不知道Gate Vault怎么翻譯，所以就私下起了個名叫“翻越”-_- 之所以叫Gate Vault，可能是因為這個動作很適合翻越各種欄桿、門吧，動作很安全也很簡單——這是為數不多的我第一次練就成功的動作之一，但對身體柔韌性要求較高。PKer先用雙臂在墻（好像只能用于比較薄的墻）、欄桿、鐵門的上沿支撐住身體，之后一只手把/握緊上沿，另一只手扶住墻體，腦袋向下，用腹部擔住上沿（此時你的上肢已經倒過來了），之后腹部與背肌用力把兩只腿從自己的上肢上方甩過來，從側面看你的腳會在空中畫一個360度的圓。之后腳先著地。注意剛開始練習的時候踮著腳尖，防止落下來的時候震到。