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1，籃球都有幾種防守啊
2，籃球如何防守
3，籃球怎么防守
4，打籃球怎樣防守
5，籃球怎么防守
6，籃球如何防守

1，籃球都有幾種防守啊

籃球，其實最廣的面義上有兩種，一最常見的人盯人，二，聯防。人盯人又可以全場緊逼，陣地緊逼，聯防則有2.3聯防。3.2聯防，區域聯防，····視情況而定

聯防，頂防，望采納

對我來說，只有一種。進攻就是最好的防守。

3種

主要分為盯人和聯防，往小了分，盯人可以分為全場盯人，半場盯人；聯防分為三二、二三等等。。。其實聯防盯人可以結合起來的

籃球都有幾種防守啊

2，籃球如何防守

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跟著他球

要防守看著球。。球到哪，人就到哪。你就試試看我給你的秘籍把??！保證防守專家！

聯防啊，還有滑步，進攻步防守步交叉步。還有注意別人的假動作，在蓋帽的時候多注意下別人的膝關節，上身可以假，但膝關節不會騙人

防從攻中學起

籃球如何防守

3，籃球怎么防守

防守是讓對手不輕易突破，你在防守時應該雙手雙腳張開，身體下蹲，對手向什么方向移動，你就給他向什么方向移動，還有一點，不要冒然的出手搶球，那樣你會失去防守位置，讓對手更加容易的突破

首先要練習好腳步，這是最關鍵的?。?！防守不是靠身體而是靠技術的。然后，對于對方的突破要不能賭博式用手搶，很容易失位或者犯規。防守自己的人的時候要用余光看整個球場，隨時注意對方的跑位以便斷下傳球以及隨時補防蓋帽。其實防守很復雜，幾十萬字都寫不下，簡易你多去看看籃球專業網站

雙腿壓底·

用身體，抑制住對方，不讓他輕易進入籃下，盯住對手的腳，腳是沒有假動作的，腳一離地就舉起手往前壓，干擾他，如果你有高個子那么這招會很奏效哦！希望對你有用。

籃球怎么防守

4，打籃球怎樣防守

死死跟起．

人盯人防守戰術就是每個防守隊員守住一個進攻隊員，在防住自己對手的基礎上相互協作的全隊防守戰術。其特點是防守分工明確，能有效地抑制對手的中遠距離投籃。但同時對個人防守能力和體力的要求較高，內線防守相對較弱。、區域聯防的概念和特點區域聯防是由進攻轉為防守時，防守隊員迅速退回后場，每個隊員分工負責防守一定的區域，嚴密防守進入該區域的球和進攻隊員，并與同伴協同防守，用一定的隊形把每個防守區域有機地聯系起來而組成的防守戰術。它的特點是在每個人防守一定區域的基礎上，隨著球的轉移和進攻隊員的穿插移動而不斷地調整防守的位置和隊形（也簡稱為球動人動，人隨球動），重點防守有球區域和籃下。這種防守戰術的位置固定，分工明確，重點突出，有利于保護籃下、組織后場籃板球和發動快攻。但由于受區域分工的限制，各種聯防都存在一定的薄弱區域，容易被對方在局部區域以多打少。

利用腳步和身體

5，籃球怎么防守

簡單啦，你只要看著人的動向，再配合他的球路就可以盯防了。（不過速度上跟不上人家就沒辦法嘍~~）

所謂防守是基于籃球運動的一種技術運用得方式，它的目的在于扼制對手的分從而依靠堅固防守獲得勝利?；@球的防守一般分為個人防守和團隊防守兩種，個人防守是依靠個人的防守技術來扼制單個對方運動員的防守。而團隊防守是依靠團隊默契的輪轉.補位.協防來扼制對方全隊的防守，我們經常見到的團隊防守如：各種聯防（3：2，2：3，2:1:2）各種全場緊逼（1：2：1：1，1：3：1）等。一般來說依靠強大的團隊配合防守是獲得勝利的不二法門。因此，NBA經常有這樣一句話“賺門票靠華麗的進攻，得總冠軍靠堅固的防守”。個人防守是建立在個人的身體素質的基礎上，在對手單人進攻時，使用一系列防守技術如：卡位，緊逼，干擾，抄截，蓋帽等一系列防守動作阻止對方得分的手段。在大眾籃球中幾乎見不到有驚人進攻能力的人，所以我們只需要封鎖對方的進攻和傳接球路線就可以達到一種近乎良好的防守狀態。

卡住位置不讓對方突

注意腳步，和加動作

看球別看人

盯腰身吧，腰身是唯一不能用假動作的地方，其他部位變幻太快眼神動作跟不上

我的心得，盯對方的肩膀和腳，這兩處是對方啟動的最明顯標志

6，籃球如何防守

拼體力，像羅德曼或者阿泰斯特學習下，死纏著他，不要怕犯規. 觀察，每個人都有自己的打球節奏，不要求你掌握到他的節奏，但一點要破壞他的節奏擠壓他的空間，把他頂出去，不要讓他在最舒服的點投藍如果他把球傳出去了就盡量不要在讓他有接球的機會，這點很重要. 練習..思考防守不是單純的靠身體的，還需要意志力！

1、面對防守自己的球員進行一對一的運球，然后突然向一側跨出一步，此時我的頭和身體也向這一側晃動，使對手以為我要向這一側突破。 2、在對手向這一側傾斜的那一瞬間，將球換到自己的另一只手，一般來說，此時我不會在雙腿間運球。 3、我以便運球一邊將球運到我真正想突破的一側，此時對手的重心尚未來得及移回來。 4、我突然啟動，擺脫自己的對手并向籃框方向突破，不給對手一點反映的時間。許多球員運球時過分注意手間的球，所以往往不看對手，我是時刻盯著對方，如果他沒有上當我當然不會輕易的突破。你可以和同伴練習一對一的運球過人，也可以單獨練，你可以在面前放一張椅子，這一招的關鍵是要快，而且要一次比一次快。當然，這一切來的太快，盡管對手被我騙的踉踉蹌蹌，但我沒有時間欣賞自己的杰作，我必須馬上突破到籃下得分。最常用也是最基本的方法就是變向。比如說你要向右邊突破，可以先做一個向左突破的假動作，然后一個變向向右走。如果能控制好球并且速度夠快，一般都能晃過防守隊員。另外也可以做一些跨下運球、背后運球，吸引防守隊員對你的動作作出搶球的反應，騙他失去防守，很輕松就可以把人過掉。還有如果是一對一，要有足夠的耐性，直到防守隊員失去耐心的時候就是被你過的時候；如果是多對多，一下過不掉的話就選擇傳球吧，跑到籃下占據有利位置等著接隊友傳球或搶籃板