值得注意的是，一個煮雞蛋的熱量是80大卡，而一個煎荷包蛋的熱量是120大卡,③蔬菜:任意一種蔬菜600g等于80大卡,首先，一個人每天的消耗量應(yīng)該是1200大卡,熱量的換算公式如下:1千卡=1大卡=1000千卡=1000卡路里=4186焦耳=4.186千焦,④海鮮:100g左右是80大卡的熱量。
首先，一個人每天的消耗量應(yīng)該是1200大卡。熱量的換算公式如下:1千卡=1 大卡=1000千卡=1000卡路里=4186焦耳=4.186千焦。百度百科上的食物熱量儀都被誤寫成卡片了。一碗米飯才210大卡，熱量一點都不高。
1、豬肉90g、576cal 2、豬肉96g、568cal 3、豬肉85g、349cal 4、豬肉79g、339cal 5、牛肉:100g、106cal 6、牛肉干:100g、550cal 7、紅糖100g、389cal 8、冰糖100g、397cal 9、爆米花100g。洋蔥、番茄水果:蘋果、葡萄、檸檬、芒果橙、菠蘿草莓、杏仁、香蕉、櫻桃、紅莓、柚子、番石榴、獼猴桃、荔枝、木瓜等。堅果:巴西堅果、栗子、椰子、夏威夷堅果、花生、松果、核桃等。
3、各類食物卡路里含量各種食物的熱量含量列表如下:食物熱量表是根據(jù)單位量(如100g)食物所含熱量繪制或列出的列表，方便飲食保健時參考。不同的食物產(chǎn)生不同的能量，數(shù)據(jù)食物熱量常見的計算方法如下:①對于主食，如米飯、粥、面，如果以80 大卡為計算單位，日常生活中常用的1/4碗米飯、半碗粥或半碗面的熱量相當于80 大卡。②肉類、豆腐、雞蛋:瘦肉37g、肥肉20g 80大卡份，25克牛奶，兩茶匙或半湯匙油脂是80 大卡。值得注意的是，一個煮雞蛋的熱量是80 大卡，而一個煎荷包蛋的熱量是120 大卡，③蔬菜:任意一種蔬菜600g等于80 大卡。④海鮮:100g左右是80 大卡的熱量。
