歲應該是一高齡備孕的年紀了，這個年紀備孕二胎的話。知道了這個以后，小污下面就從生活習慣、營養(yǎng)調理、基本檢查這3個方面，來講講男性到底應該怎么備孕二胎，備孕二胎就應注意生活中的小細節(jié)和生活習慣等有以下有一些建議，備孕二胎吃什么好1、多吃含鈣豐食富的物鈣質對高齡媽媽的身體和二胎寶寶的發(fā)育非常重要，牛奶，豆制品、肉制品及禽蛋類都很有豐富鈣質，高齡媽媽可以適當多吃。

1、大家二胎是怎么備孕的？

全面放開“二胎”政策出臺后，很多家庭都躍躍欲試，不管是70后，80后，還是90后。然而，有生育二胎的愿望，是否具備生育二胎的能力呢，生育，是受很多因素影響的，作為一個婦產(chǎn)科醫(yī)生，今天，就和大家聊聊關于二胎的一些問題，備孕二胎需知道這些事情年齡的問題生育沒有一個絕對的不能的年齡，當然年紀越輕，生育的機會越大，從生理角度考慮，20歲~30歲是女性生育最旺盛的時期。

一項研究表明在年齡大于30歲有生育愿望的婦女在1年內(nèi)懷孕的比率為75%；到35歲時，下降為66%；40歲時，比例僅為44%；而到了45歲時，懷孕變得很困難，所以對于有生育愿望的家庭，除外心理因素的影響，正常性生活下，對于35歲以下者，如果未避孕超過1年未懷孕需要進入不孕的評估流程，而35歲以上者，超過半年未孕就可以積極評估了。

孕前檢查建議提前三個月做孕前檢查，檢查的目的是為了確保身體在一個適合懷孕的狀態(tài)，排除一些目前暫不適合懷孕的疾病，1.除一般的體格檢查外，還應進行血、尿常規(guī)、血型（ABO和RH）、肝功能、腎功能、空腹血糖、乙肝表面抗原、梅毒螺旋體、HIV篩查、常規(guī)婦科檢查及乳腺檢查等，特別是子宮、宮頸的檢查，排除是否有子宮肌瘤、卵巢囊腫、宮頸的早期癌變等。

2.孕前應進行甲狀腺功能檢測，某些甲狀腺疾病為亞臨床甲亢或甲減，沒有臨床癥狀，只有實驗室檢測結果異常，這些情況會導致流產(chǎn)和妊娠結局不良。還有特殊病原體的檢測，即弓形蟲、風疹病毒、巨細胞病毒及單純皰疹病毒、其他主要指梅毒螺旋體，簡稱TORCH檢查，3.如果想要在懷孕前了解卵巢的儲備功能，也可以到醫(yī)院進行一些激素水平的檢測，目前可以衡量女性生育力的幾個檢測指標是抑制素B、抗苗勒氏因子（AMH）和卵泡刺激素（FSH）。

男方需要做檢查嗎？一般男方只需要常規(guī)身體檢查就可以了，精液分析是不需要常規(guī)做的，除非考慮有不孕不育的情況，如果有3次以上流產(chǎn)的情況存在，男性也應該考慮做一個染色體檢查了解有無染色體的異常情況存在。補充多種維生素和葉酸懷孕前3個月需要開始補充葉酸400ug以預防胎兒神經(jīng)管畸形，葉酸是被證明可以降低無腦兒及神經(jīng)管畸形的發(fā)生，缺乏葉酸主要是發(fā)生在某些對蔬菜比較缺乏的地區(qū)，如果飲食正常，沒有補充葉酸也是可以的。

如果曾經(jīng)懷過神經(jīng)管缺陷的寶寶，那么葉酸的劑量需要增大，具體需要咨詢醫(yī)生，藥物影響患有某些疾病如高血壓，糖尿病等的女性，需要長期服藥，如果有生育的愿望，一定要找專業(yè)醫(yī)生進行孕前咨詢，并綜合評估身體情況，判斷是否適合再次妊娠。同時一定要找醫(yī)生調整用藥，改成對妊娠影響較小的藥物，備孕二胎吃什么好1、多吃含鈣豐食富的物鈣質對高齡媽媽的身體和二胎寶寶的發(fā)育非常重要，牛奶，豆制品、肉制品及禽蛋類都很有豐富鈣質，高齡媽媽可以適當多吃。

2、多吃含葉酸豐富的食物充足的葉酸能提高高齡媽媽的身體抵抗力，避免孕期貧血，所以平常除了注意補充葉酸，還可以多吃菠菜、西紅柿、香蕉、草莓等，3、多吃蛋白質豐富的食物蛋白質也是高齡媽媽所需營養(yǎng)的重要組成部分，牛肉、雞肉、動物肝臟等蛋白質豐富，媽媽們可以適當多吃，但要注意脂肪不宜攝入過度哦。

2、要二胎需要備孕多長時間？

關于備孕的科學問題，應有醫(yī)生等專業(yè)人士回答，我只結合我自己和身邊朋友的經(jīng)歷，說說備孕二胎的一些感受和經(jīng)驗。有了第一個寶寶，未必要二胎就能很順利，這很常見，我有兩個朋友都是懷上二胎后，不久就胎停育了，她們的身體素質一直都不錯，而且懷第一個寶寶的時候都是非常輕松的，二胎會遇到這些問題，她們也是根本之前沒想到。