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1，喝酸奶會發胖嗎
2，喝酸奶會胖么
3，喝酸奶會不會胖

1，喝酸奶會發胖嗎

不會。科學家在美國第三次國民營養與健康普查中偶然發現，在熱量攝入相同的人群當中，鈣攝入量高的人肥胖比例明顯要低得多，而這些鈣主要來自于奶制品。

喝酸奶會發胖嗎

2，喝酸奶會胖么

喝酸奶是不會胖的..但是不吃飯只喝酸奶的話要在恢復正常飲食后注意反彈.. 要是想減肥的話MM你可以在酸奶里放紅塘后發酵半個小時再吃，減肥效果不錯哦... 希望可以幫到你：）

酸奶是補充人體的蛋白質，乳酸菌和鈣，對腸胃功能的保健有好處。如果你是因為腸胃功能不好導致的水腫性肥胖，是有好處的。如果你本身就吸收消化不好，酸奶可能就會讓你變胖…… 此外，酸奶不能當飯吃，因為太多的酸進入到胃里，胃會受不了，會有泛酸的現象……對身體無益。最佳的酸奶食用方法是飯后半個小時飲用，如果擔心發胖，可選擇無糖型。但是無糖型口感不是很好，可以當沙拉醬拌到比較甜的水果里吃，比如草莓和香蕉。酸奶減肥的原理：酸奶因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關系。再就是酸奶具有較強的飽腹感，輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進餐量。我國生產的酸奶酸度比西方國家低一些，糖份比較多，加上其中蛋白質和膠質的保護作用，并不會對健康人的胃造成很大的刺激。因此對于胃腸功能正常的人來說，飯前喝酸奶并無妨礙。但也有一些人不能空腹喝酸奶，如有胃潰瘍、胃酸過多等疾病者要特別注意。受冷容易腹痛者不要喝剛從冰箱里拿出來的酸奶，要放在室溫下，等半小時再喝，就不會感覺不適了。總的來說，除了饑餓感很強的時候之外，酸奶可以在任何時候飲用。餐前喝酸奶可以在一定程度上抑制饑餓感，也可以為人體補充營養。

會

喝酸奶會胖么

3，喝酸奶會不會胖

飲用酸奶已是很多人特別是年輕女性的愛好。但其實飲用酸奶也有很大學問達恐怕就不是很多人知道的事情了。空腹不宜喝酸奶。嗜酸乳桿菌的存活與胃腸道中的酸堿度（PH值）密切相關。據醫學研究部門的細菌學培養試驗結果表明，嗜酸乳桿菌在PH值5.4以上的環境中生長繁殖良好，而在PH值2以下則難以存活。如空腹時喝酸奶，此時胃液的PH值一般在2左右，嗜酸乳桿菌將被殺滅或使活力嚴重下降，從而達不到酸奶應有的保健功效。因此，喝酸奶的最適宜時間應在餐后2小時以內，此時胃液的PH值一般已升至5左右，較適宜于嗜酸乳桿菌的存活與生長，從而有利于發揮其獨特的保健功效。酸奶富含熱量，100克的酸奶含有72千卡的熱量，喝多了容易使人發胖。對于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性，在酸奶的選擇上就得多花些心思了。對于這樣的女性，專家推薦選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然味道顯得不是那么濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在身體內很快堆積而發胖。另外，含果料的酸奶也可選擇，因為100克含果料的酸奶的熱量大約只有65千卡，比一般酸奶低許多，大可放心飲用。許多人認為酸奶營養價值較高且含有益健康的嗜酸乳桿菌，便認為可以多飲。實際上，過多飲用酸奶會造成某些營養物質暫時過剩而可能引發代謝障礙，特別是嗜酸乳桿菌群攝入過多會導致腸道中原有的微生物菌群生態平衡失調，從而引發某些腸道疾病。

依家有低脂無糖的酸奶,飲那個系列的肯定就無得肥

不回啊它還可以減肥呢

適量不會

不會滴

吃進去的熱量大于你消耗的就會胖多喝酸奶皮膚會很好胃腸功能也得到保養

喝酸奶會不會胖