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1，吃地瓜有什么好處

可以減肥，消化快

吃地瓜有什么好處

2，紅薯功效有哪些

1、是。紅薯又名地瓜，甘薯，山芋等。其性平，味甘。具有補中和血，寬腸通便，減肥抗癌的功效。含有豐富的蛋白質，淀粉，果膠，纖維素，氨基酸，維生素以及多種礦物質成分。2、含有的胡蘿卜素，維生素和葉酸，具有預防心血管疾病和抗癌的功效。含有的大量膳食纖維，能刺激腸道增強蠕動，起到通便排毒的功效。3、另外，紅薯還有保護心血管，增強免疫力，輔助降血壓和降血糖的功效。

紅薯功效有哪些

3，常吃地瓜有什么作用

通氣，有利于腸蠕動

常吃地瓜有什么作用

4，地瓜的功效與作用可美容養顏還能抗衰老

地瓜的營養價值很高，地瓜的功效與作用有很多，它可以起到美容養顏、潤腸減肥、預防癌癥、抗衰老、消炎去毒、增加抵抗力等多種效果，但是發芽腐爛的地瓜不能吃，容易造成食物中毒，也不能多吃，會造成身體不良。一、地瓜的功效 1、美容養顏地瓜是生活中最常見的食物，很多朋友都喜歡吃紅薯，它蘊含著豐富的膳食纖維、胡蘿卜素等營養物質，可以幫助腸胃進行蠕動，可以將腸胃中的毒素、垃圾全部排出體外，使腸胃恢復健康，更好的吸收營養，從而起到美容養顏的作用。 2、潤腸減肥地瓜中蘊含著大量淀粉、纖維素等營養物質，而且地瓜是低脂肪、低熱能的食物，不用擔心增肥，可以幫助腸胃進行蠕動，促使新陳代謝，吸收大量的水分，不僅可以防治便秘，還能起到減肥的作用，十分適合平時食用。 3、預防癌癥平時每天適量食用地瓜有很多好處，地瓜中含有豐富的抗癌物質，可以促使腦細胞、內分泌腺素的活力，能夠抵制細菌、病毒的活性，還能防止病菌入侵，可以起到預防癌癥的功效，不過需要長期食用，才有這樣的功效。二、地瓜的作用 1、抗衰老地瓜很多人都喜歡吃，因為地瓜的功效與作用很多，而且很美味，它蘊含著豐富的營養物質，食用地瓜后，可以有效的抑制身體內的黑色素，還有抗氧化的作用，使皮膚更加有光澤，起到抗衰老的作用，平時可以適量的食用地瓜。 2、消炎去毒很多朋友都忽略地瓜的藥用價值，地瓜不僅可以食用，起到很多對身體健康有幫助的效果，其實它還有消炎去毒的作用，如果在生活中患上了毒瘡等病癥時，可以將地瓜煮熟，然后將它搗成泥，敷在毒瘡的周圍，可以起到緩解疼痛的作用，還能使毒瘡快速愈合。 3、增加抵抗力地瓜中蘊含大量的果膠、纖維素、胡蘿卜素、鉀元素、葉酸等多種營養成分，各種有著不同的好處，每天適量食用，可以增加自身的抵抗力，能夠預防感冒、流感、糖尿病等各種病癥，對身體健康大有好處。三、地瓜的食用禁忌 1、發芽不吃雖然說地瓜的營養價值很高，對身體幫助很大，但如果放置時間長了，地瓜會很容易發芽、腐爛，千萬不要吃發芽、腐爛的地瓜，因為發芽的地瓜食用后，會使身體內產生大量的毒素，很容易導致食物中毒，給身體健康造成危害。 2、不能多吃地瓜雖然好處多，但每次食用不宜多吃，地瓜中雖然含有豐富的營養，但是也會使腸胃中產生大量的二氧化碳，食用過多，會造成腹脹、打嗝等癥狀，如果腸胃不好的人食用過多地瓜，會給身體造成不適，有著很多不好的影響。結語：通過上文的介紹，相信大家知道地瓜的功效和作用分別是什么了，雖然地瓜的好處很多，但地瓜發芽、腐爛千萬不要吃，不然會導致食物中毒，也不能過多的食用地瓜，會導致腹脹、打嗝等不良現象。

5，地瓜有什么功能么

補水、補礦物質、補維生素

6，吃番薯對身體有什么好處

可以潤腸還有通便的好處.

7，紅薯有甚么功效呢

日前，世界衛生組織（WHO）經過三年的研究和評選，評出六大最健康食品和十大垃圾食品。評選出的最健康食品包括最佳蔬菜、最佳水果、最佳肉食、最佳食油、最佳湯食、最佳護腦食品六類，而人們熟悉的紅薯，被列為十三種最佳蔬菜的冠軍。專家表示，紅薯不但營養均衡，而且具有鮮為人知的防止亞健康、減肥、健美和抗癌等作用。紅薯，又稱地瓜、白薯、甘薯、番薯、紅苕等，為旋花科一年生植物，是一種藥食兼用的健康食品，紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等十余種微量元素，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品，很多愛美的女孩子感覺紅薯很香甜，怕吃多了會發胖。北京中醫藥大學養生室張湖德教授說，吃紅薯不僅不會發胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒，每一百克鮮紅薯僅含○．二克脂肪，產生九十九千卡熱能，大概為大米三分之一，是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。張湖德特別強調，紅薯屬堿性食品，和很多水果、綠色蔬菜一樣，這是最難得的，一般食物都是酸性的，而人體的PH值為七．三四，所以吃紅薯有利于人體的酸堿平衡，同時吃紅薯能降低血膽固醇，防止亞健康和心腦血管病等「現代病」。

很多的通便潤腸高熱量管饑管飽

紅薯是好東西，健康食品，