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1，需要寶寶的營養食譜

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早餐：豆沙奶發羔 25克雞蛋粥25克午餐：豬肝攤雞蛋 50克軟飯 50克午點：梨汁糯米粥50克晚餐：豬肉、菠菜、餛燉 50克小蘿卜絲湯

大棗米粥魚湯蝦肉丸子西紅柿雞蛋面都是可以的，最好什么都吃不要挑食的。

需要寶寶的營養食譜

2，孩子的營養餐怎么搭配

孩子的營養餐應是粗細搭配，其他食品應葷素結合，如黃豆所含蛋白質是優良蛋白質，每天膳食中應安排點豆制品；有色蔬菜如胡蘿卜、番茄、青菜等富含維生素A，有利于提高免疫力，保護眼睛，保護呼吸道和胃腸道，所以也應經常搭配一些。這一階段幼兒的食譜可以是：早飯：1、牛奶半瓶，麥片一兩制成的麥片牛奶粥；2、面包2片，蛋1/2，只制成的面包類蛋皮。午飯：1、紫菜蝦皮湯（紫菜5克，蝦皮10克）；2、米1.5兩成飯，把一兩肝抹、1/2兩肉末、一兩番茄、一兩豆腐制成菜，飯就菜吃。午點：1、牛奶半瓶；2、豆沙餅一個。晚飯：1、魚二兩、菜一兩做成的青菜炒魚片；2、面條1.5兩、菜1兩制成肉末青菜燉面條；3、水果一只。

食物搭配要均衡　　人腦就像是汽車，蛋白質就是發動機，脂類是電氣系統，糖類和氧氣相當于汽油，相互配合默契，自然就會暢行無阻。而學生在大考之前大腦高級神經活動處于緊張狀態，對于營養素的消耗比平常增加，許多家長為了給孩子補充營養，改變了正常的飲食習慣，除了吃保健品，每頓還大魚大肉地補，結果適得其反，孩子食欲不振、腸胃不適了。　　因此在備考時，家長更應注意食物品種的多樣化，三餐食量要均衡，早餐保證吃好，午餐盡量豐盛，晚餐不過于油膩。保證富含碳水化合物的糧食類食物的供給，它是給大腦提供血糖的主要來源，同時蔬菜所含的各種維生素、礦物質和膳食纖維，能提高學生的學習效率，而肉、蛋、奶和豆類食品能補充優質蛋白，保證孩子有充沛的精力和耐力來應對體力和腦力的巨大消耗，特別是每日的食譜中五大類食物平衡搭配：第一類是主要提供碳水化合物、蛋白質、b族維生素和膳食纖維原的饅頭、面條、玉米和紅薯500克；第二類是主要提供優質蛋白質、脂肪、礦物質、維生素a和b族的瘦肉類100克、魚蝦類50類、雞蛋50克、牛奶250毫升；第三類是主要提供蛋白質、脂肪、礦物質、膳食纖維、b族維生素的大豆及其制品150克；第四類是主要提供礦物質、維生素c、在胡蘿卜素、膳食纖維的水果200克（兩種以上）、蔬菜500克（四種以上）；第五類是食用油15克、食糖10克、鹽6克。

孩子的營養餐怎么搭配

3，能給我提供幾種對寶寶有營養的食譜嗎

1、蛋黃粥大米2小匙洗凈，加水約120毫升泡1~2小時，然后用微火煮40~50分鐘，再把蛋黃研碎后加入粥鍋內，再煮10分鐘左右即可。 2、水果麥片粥把麥片3大匙放入鍋內，加入牛奶一大匙后用微火煮2~3分鐘，煮至粘稠狀，?；鸷蠹忧兴榈乃?大匙（可用切碎的香蕉）即可。 3、面包粥把面包切成均勻的小碎塊，和肉湯2大匙一起放入鍋內煮，面包變軟后?；鸺纯伞? 4、牛奶藕粉藕粉或淀粉1大匙，水半杯，牛奶1大匙一起放入鍋內，均勻混合后用微火煮，邊煮邊攪拌，直到透明糊狀為止。 5、蔬菜豬肝泥胡蘿卜煮軟切碎一小匙，菠菜葉半匙加少量鹽煮后切碎，和切碎的豬肝泥2小匙一起放入鍋內，加醬油1小匙用微火煮，?；鹎凹幽?大匙。 6、香蕉粥香蕉去皮后，用勺子背把香蕉研成糊狀，放入鍋內加奶1大匙混合后上火煮，邊煮邊攪拌均勻。 7、番茄豬肝切碎的豬肝2小匙，切碎的蔥頭1小匙同時放入鍋內，加水或肉湯煮，然后加洗凈剝皮切碎的番茄2小匙，鹽少許。

你的寶寶多大了，每個年齡段的寶寶所需的營養是不一樣的一歲以前已軟、碎、等為主可以做些營養粥，魚肉丸子等一歲以后的話基本可同大人的飲食但是要注意寶寶的吞咽和消化功能，盡量將食物切小塊，以不至于噎著著寶寶為主！

兩個月寶寶喂養食譜：主食：母乳加奶粉餐次及用量：每3小時1次，夜間減少1次。上午：6時、9時、12時；下午：3時、6時、9時、12時。每次喂60～150克輔助食物: 溫開水、或橘子汁，每次35～60 克，于白天兩次喂奶中間加用營養補充：魚肝油每日一粒，鈣每日一包，早晚各一次。 3個月嬰兒食譜主食：母乳餐次及用量：每隔3.5個小時喂1次，每日6次，每次喂75～160克輔助食物：1、溫開水或橘子汁2、番茄汁：每次50～75克，兩次喂奶中間任選1種加用3、濃縮魚肝油：1滴/1次/日 4個月嬰兒食譜主食：母乳餐次及用量：(800克/日)1次/3、5小時90～180克/次輔助食物：1、開水：溫開水、涼開水2、水果汁：橘子汁、番茄汁、山楂水等3、菜水：胡蘿卜湯以上飲料可輪流在白天兩次喂奶中間飲用，每次90克4濃縮魚肝油：1滴/次，2次/日 5個月嬰兒食譜主食：母乳餐次及用量： (900克/日)每隔4小時1次上午：6時、10時下午：2時、6時晚：10時每次喂110～200克輔助食物：1、溫開水、涼開水、各種水果汁、菜汁、菜湯等可任選1種，每次喂奶時加95克2、濃米湯：在上午10時喂奶時添加，1次/日，每次2湯匙，后漸加至4湯匙3、蛋黃泥：每日上午10時、下午2時各喂1次，四分之一4濃縮魚肝油：2次/日，2～3滴/次 6個月嬰兒食譜主食：母乳餐次及用量：(日均量約1 000克)每隔4小時喂1次，每次120～220克輔助食物：1、溫開水、各種水果汁、菜湯等，喂奶時每次加100克，任選1種2、濃縮魚肝油：2次/日，2～3滴/次3、爛米粥、面片湯：1～2次/日，上午10時、下午2時，兩次喂奶時間加，開始每次 1～2湯匙，后漸加至4湯匙4魚肉末：與爛米或面片湯一起食用，3～10克/次5 蛋黃二分之一 7個月嬰兒食譜主食:母乳、牛奶或豆漿餐次及用量:從7個月開始每日餐次減少1次，且其中一次用牛奶或豆漿代替母乳上午：6時、10時(牛奶或豆漿)下午：2時、6時晚：10時輔助食物:1、水、果汁等各種飲料任選1種，110克/次，下午2時。2、濃縮魚肝油：2次/日，2～3滴/次。3、菜泥、碎菜：在喂粥或面片湯中加入。下午6時，加1～2湯匙。4饅頭干、餅干等，讓嬰兒自己啃吃，以便鍛煉嬰兒的咀嚼能力，幫助牙齒的生長。 8個月嬰兒食譜主食:母乳及其他(牛奶、豆漿、稠粥、面片、奶糕等)餐次及用量:母乳：上午6時，下午2時、6時，晚10時其他主食：上午10時輔助食物:1、各種果汁、水等飲料任選1種，120克/次，下午2時2、水果泥、蒸蛋羹1～2湯匙，上午10配主食用3、濃縮魚肝油：2次/日，3滴/次4、肝泥、肉末選1種，1次/日(肝末15克/次，肉末20克/次) 9個月嬰兒食譜主食：母乳及其他(稠粥、面片等)餐次及用量:母乳：上午6時，下午6時，晚10時其他：上午10時，下午2時輔助食物:1、各種果汁、溫開水、或山楂水，任選1種，120克/次，上午10時2、濃縮魚肝油：2次/日，3滴/次3、豆腐腦、雞汁、牛肉湯等，1～2湯匙，可在下午6時添加 10個月嬰兒食譜主食:母乳及其他(稠粥、面片、菜肉粥等)餐次及用量:母乳及其他主食喂養次數與9個月相同，只是在下午6時喂奶前可增加餅干、牛奶或稠粥等，這樣做是為再次減少喂奶次數作好準備，比如將喂奶次數減為3次/日輔助食物:1、水、果汁、鮮水果等，任選1種，120克/次，上午10時2、濃縮魚肝油：2次/日，3滴/次3、嫩豆腐、魚松等，1～2湯匙，可在下午6時添加 11個月嬰兒食譜主食:母乳及其他(稠粥、雞蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆漿、豆腐腦、面片、爛面條等)餐次及用量:母乳：上午6時、晚10時各1次上午10時，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4湯匙，雞蛋0.5個下午2時，牛奶、豆漿或豆腐腦等，100克/次晚6時，面片或爛面條1小碗輔助食物:1、水、果汁、水果泥等，任選1種，120 克/次，上午10時2、濃縮魚肝油：2次/日，3滴/次3、各種蔬菜、肉末、肉湯、碎肉等，適量，下午6時4蛋類及其制品，可在上午6時添加，雞蛋用0.5個即可 12個月嬰兒食譜主食:母乳及其他(牛奶、豆漿或豆粉、面包干、饅頭片、面包片、稀爛粥、菜泥、面片、面條、蛋泥、蛋羹、魚肉、豆腐腦等)餐次及用量:母乳：上午6時、晚間10時　　　上午6時，牛奶、豆漿或豆粉，200克/次　　　上午10時，面包干、饅頭片加稀爛粥1小碗，加菜泥1～2湯匙　　　下午2時，面片、面條加肉末、肉湯1小碗　　　下午6時，稠粥加蛋泥、蛋羹、魚肉，或豆腐腦加魚松1小碗　　　晚10時，牛奶200克/次輔助食物:1、水、果汁、鮮水果泥、果醬等，120克/次，下午2時2、濃縮魚肝油：2次/日，3滴/次3、肉類：每隔數日食1次，每次10～30克4、各種蔬菜、豆腐等，可逐步加大用量，每次食用50～100克5、白開水酌情飲用，以此鍛煉嬰兒用勺和杯子喝水的習慣因不知寶寶多大，暫時提供這些

寶寶多大??？

能給我提供幾種對寶寶有營養的食譜嗎