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本文目錄一覽

1，哪里能買的到便宜拳擊用品
2，拳擊用具有哪些
3，拳擊有哪些基本訓(xùn)練器材
4，練拳擊要什么東西
5，練拳擊需要什么器材
6，訓(xùn)練拳擊需要什么器材在家鍛煉簡單一點(diǎn) 剛剛起步

1，哪里能買的到便宜拳擊用品

二手市場啊哪里啥都有的而且很便宜的還有就是不要買外國產(chǎn)品買國產(chǎn)的雖然質(zhì)量不是很好但是很不錯(cuò)的

淘寶網(wǎng)!

哪里能買的到便宜拳擊用品

2，拳擊用具有哪些

就叫速度球吧沒有一個(gè)專有名詞來叫它這本來就是老外的

拳擊手套，拳擊鞋

(1) 沙袋。(2) 梨球。(3) 彈簧立球。(4 )墻靶。拳擊是戴拳擊手套進(jìn)行格斗的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它既有業(yè)余的（也稱奧運(yùn)拳擊），也有職業(yè)的商業(yè)比賽。

拳擊用具有哪些

3，拳擊有哪些基本訓(xùn)練器材

拳套和沙袋哦

手套沙袋

沙袋

拳套，各種沙袋，墻靶，速度球，梨形球，拳擊鞋，頭盔，護(hù)齒，繃帶..................

跳繩，步法拳套，頭盔，保證你安全，和對手安全。

拳擊有哪些基本訓(xùn)練器材

4，練拳擊要什么東西

練拳擊需要手靶、跳繩、頭盔、手套、護(hù)齒。手靶；是練習(xí)距離感、力量的穿透性、組合拳法的重要工具。跳繩；體能、步法必須的器材。頭盔；拳擊是對抗性運(yùn)動(dòng)安全是最重要的，而且拳擊對頭的擊打頻率是很高的。手套；拳擊的力量來原源于腰腿，力量很大，拳套可以保護(hù)手腕和拳面。有拳套也才可以盡情實(shí)戰(zhàn)。護(hù)齒；保護(hù)你的牙齒在擊打中不會受傷。沙袋；練習(xí)力量，拳的硬度，步法。

沙袋，拳套，毛巾，水

繃帶拳套護(hù)齒沙袋手靶當(dāng)然最重要的是要有一個(gè)好的陪練了！！！！

跳繩，繃帶，拳套，護(hù)齒，沙袋，梨球，手靶，腳靶。

當(dāng)然要買拳擊手套和沙袋了

5，練拳擊需要什么器材

凡練拳擊者，首先應(yīng)選購沙袋再說其次，推薦吊式沙袋。選擇梨球，首選壁掛式，次選拉扯式。拳擊手套，練拳擊者不可或缺，打沙袋手套、綁手帶亦應(yīng)具備。如果有拳伴訓(xùn)練實(shí)戰(zhàn)，需要購置護(hù)襠，方便的話最好配備護(hù)齒。練拳擊者應(yīng)購置跳繩、啞鈴、杠鈴等，有條件購買跑步機(jī)、健身自行車、組合健身器材等等。

本人是拳擊教練3年為您解答練拳擊需要什么器材，沙袋是最重要的！然后是速度球，兩邊拉繩的速度球和固定的速度球如果你資金、場地都可以的話，建議都買，因?yàn)檫_(dá)到的效果都不一樣的。跳繩也是必要的，要鍛煉你的腿部肌肉，從而使你的步伐更加靈活。總結(jié)一下：1.沙袋（不倒翁式的或掛式，重量按照自身要求） 2.速度球 3.跳繩其他先不要考慮，在網(wǎng)上多看些教學(xué)視頻，或者是去訓(xùn)練場學(xué)拳擊。

1. 凡練拳擊者，首先應(yīng)選購沙袋再說其次，推薦吊式沙袋。2. 選擇梨球，首選壁掛式，次選拉扯式。3. 拳擊手套，練拳擊者不可或缺，打沙袋手套、綁手帶亦應(yīng)具備。4. 如果有拳伴訓(xùn)練實(shí)戰(zhàn)，需要購置護(hù)襠，方便的話最好配備護(hù)齒。5. 練拳擊者應(yīng)購置跳繩、啞鈴、杠鈴等，有條件購買跑步機(jī)、健身自行車、組合健身器材等等。

跳繩第一步，接下再練彈簧球。

最基本的，空揮，先不要擊打?qū)嵨锬繕?biāo)，假象空揮先練習(xí)好肌肉協(xié)調(diào)能力，再說器械

6，訓(xùn)練拳擊需要什么器材在家鍛煉簡單一點(diǎn) 剛剛起步

在家訓(xùn)練拳擊需要的器材：1、沙袋標(biāo)準(zhǔn)的拳擊沙袋，里面裝的不是沙子，而是回絲（廢紗頭）、碎舊布片等軟質(zhì)物。沙袋高100厘米，直徑30厘米，重15～20千克。沙袋外套用皮革或人造革制成，內(nèi)層用尼龍布或帆布做襯套，里面裝10個(gè)高10厘米、粗30厘米的膽包，膽包里面包有回絲或碎舊布片。這樣可以防止回絲和碎舊市片沉積在沙袋底部，可使沙袋始終保持飽滿狀態(tài)和軟硬適中。2、沙包手套打沙袋用的沙包手套要根據(jù)自己使用的力度來選擇，如果平時(shí)在練習(xí)的時(shí)候喜歡暴力一點(diǎn)的那么選擇的手套最好是厚一點(diǎn)的，這樣才不會傷害到自己的手，最好的方法是選擇露手指的沙包手套。3、實(shí)心吊球?qū)嵭牡跚虻牟牧嫌衅じ铮ㄑ蚱ぃ┗蛉嗽炱じ铩Ｖ恍柙谄ざ鷴焐先菕煦^，充氣后吊在木板上即成。4、墻靶布料一定要很結(jié)實(shí)，而且要盡量的厚實(shí)；面料一定要細(xì)膩一點(diǎn)，不要像“麻袋”那么粗的面料，容易傷到手。如果打的要領(lǐng)不對，很容易把手打掉皮。如果面料太粗，在墻袋外面裹一張毛巾，這樣也能起到保護(hù)手的作用擴(kuò)展資料：訓(xùn)練拳擊的注意事項(xiàng)：1、不要用盡全力初學(xué)者經(jīng)常會犯的一個(gè)錯(cuò)誤是用手臂和肩膀肌肉的力量來出拳。如果你每一拳都很用力，你將沒有多余的體力進(jìn)行長時(shí)間的訓(xùn)練。拳擊運(yùn)動(dòng)員打拳他們用腳蹬轉(zhuǎn)身體，主要用下肢發(fā)力，而胳膊只需要順勢出拳即可。2、正確的呼吸不要屏住呼吸，當(dāng)你出拳的時(shí)候應(yīng)該呼氣。正確的呼吸技巧能幫助保持體力進(jìn)行整場訓(xùn)練。3、手高肘低始終保持手高肘低，雙手靠近你的身體。在進(jìn)行打沙袋練習(xí)時(shí)也要保持這個(gè)姿勢。4、正確的站姿打沙袋時(shí)，要保持正確的拳擊姿勢，這能讓你的出拳更有力，防御更有效。此外，它還提供更好的穩(wěn)定性、靈活性、機(jī)動(dòng)性和平衡性。5、步法好的步法對于防守和進(jìn)攻都至關(guān)重要，它是拳擊中最重要的技術(shù)之一。6、集中注意力平時(shí)訓(xùn)練時(shí)要時(shí)刻集中注意力，保持專注，這樣才能達(dá)到相應(yīng)的訓(xùn)練目的。7、循序漸進(jìn)拳擊訓(xùn)練應(yīng)該循序漸進(jìn)，逐漸增加訓(xùn)練時(shí)間，提高訓(xùn)練難度。不要?jiǎng)傞_始就進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練，要做到勞逸結(jié)合。參考資料來源：百度百科-拳擊

沙袋，速度球，拳套，繃帶，跳繩，啞鈴

哈哈，好辦。如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點(diǎn)，并且鍛煉出一個(gè)高大、強(qiáng)壯、干練、勻稱、瀟灑、玉樹臨風(fēng)、風(fēng)度翩翩的身材與體質(zhì)來，根據(jù)我的個(gè)人成功經(jīng)驗(yàn)，建議你修改自己的鍛煉方式方法，采取如下整體的強(qiáng)身鍛煉方式來進(jìn)行鍛煉為好：首先是要養(yǎng)成一個(gè)早晨提前40到60分鐘起床的習(xí)慣；二是早晨起來后，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛煉活動(dòng)前必須的準(zhǔn)備事項(xiàng)；三是做做廣播體操，或者學(xué)習(xí)簡單的武術(shù)套路或練武的一些基本動(dòng)作，注意：初學(xué)練武時(shí)，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；四是每天早晨鍛煉時(shí)，進(jìn)行一下深呼吸后，憑借一口氣盡力對天長嘯（能鍛煉和提高自己的肺活量、底氣與嗓音宏亮）。每天多進(jìn)行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛煉（可以有效的促進(jìn)自己身體長高、各部位肌肉的強(qiáng)健與線條美，同時(shí)可以提高彈跳力、爆發(fā)力、耐力、奔跑速度與起跑速度），多進(jìn)行單杠、雙杠鍛煉（以能達(dá)到并超過高中體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)以上為好）；五是每天睡覺前準(zhǔn)備一杯綠茶水，清晨起床后的第一件事是給涼綠茶水加點(diǎn)熱開水后，空腹把它喝了（一是稀釋體內(nèi)因睡眠后的血液粘稠問題；二是有利于鍛煉身體時(shí)不出現(xiàn)供血、供氧不足的不良狀態(tài)；三是有清掃體內(nèi)垃圾的作用，提高身體的消化功能，有利于多長肉，特別是多長腱子肉；四是可以消除清晨起床就鍛煉時(shí)，可以出現(xiàn)的各種身體不適狀態(tài)；五是清晨起床空腹就喝綠茶水有消除脂肪肉（肥肉）的醫(yī)療效果），清晨起床空腹就飲綠茶水適應(yīng)后，每天每次必須喝400ml以上；六是每天早晨一定要吃飽飯，中午也必須吃好、吃飽。雞、鴨、魚、肉可以隨便吃。但是，晚飯：一是最好少吃點(diǎn)面食（饅頭、面包、面條、餅干、點(diǎn)心等）；二是最好少吃點(diǎn)雞、鴨、魚、肉；三是吃好就行，不要吃的太飽。因?yàn)椋盹埖倪@三條都是長肉的最有利條件，自己必須控制把握好，以免形成攝入量過多而造成盡長脂肪肉（肥肉），不長腱子肉（瘦肉）的主要原因；七是晚飯兩小時(shí)后，可以外出走走，做做俯臥撐、吊吊單杠、雙杠或者在家、宿舍做做雙手倒立、俯臥撐、仰臥起坐的鍛煉，鍛煉到身體發(fā)熱即可，等到身體適應(yīng)后再增加運(yùn)動(dòng)量。注意：在自己不滿25周歲前，就不能進(jìn)行舉重與超強(qiáng)度鍛煉（包括推拉杠零、負(fù)重鍛煉、深蹲），會影響身體長高并造成腿部肥胖的問題。切記！切記！八是到新華書店、網(wǎng)上購買或下載一些鍛煉身體、練武的身體防護(hù)與保護(hù)書籍及鍛煉身體的技術(shù)要領(lǐng)、注意事項(xiàng)、防身術(shù)武術(shù)套路來好好學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)后，再進(jìn)行具體的鍛煉與實(shí)施為好。以上各條，貴在持之以恒。只要你能長期堅(jiān)持下來，養(yǎng)成生活的如此習(xí)慣。特別是能夠嚴(yán)格按照第四條、第五條、第六條進(jìn)行鍛煉，我敢肯定：二三個(gè)月你就會見到效果。如果你能長期堅(jiān)持下來，用不了三五年，你一定會將自己鍛煉成為：高大、干練、英俊瀟灑、有氣質(zhì)、玉樹臨風(fēng)、風(fēng)度翩翩、舉手投足都透出大將的風(fēng)度來，使美女帥哥們喜歡追捧地圍繞在你身旁的局面，不是更好嗎？祝您成功！

有條件掛個(gè)小沙袋。或者買副手靶，讓家人持靶訓(xùn)練。不過拿靶的好壞直接影響訓(xùn)練效果。拿靶好的話，你會學(xué)得很快，一周即可掌握基本要領(lǐng)，如果拿不好，錯(cuò)誤定型，就麻煩了。

最基本的:你俯臥撐能一口氣做多少個(gè)? 拳擊本來就是無氧耐力運(yùn)動(dòng).拳臥撐你能一口氣做多少個(gè)? 拳擊是用拳面打擊對手的,如果拳面連起碼的硬度也沒有,那打不了.跳繩一口氣跳多少個(gè)? 拳擊就是要小腿耐力好,不然移動(dòng)不行,步法快不了,那就等著挨打吧.你會直拳的正確發(fā)力嗎? 正確發(fā)力是拳擊的根本,不然打出重拳就是空話.你的腹肌夠發(fā)達(dá)嗎? 要打人先學(xué)挨打,抗擊不行可不行.學(xué)拳擊最好先找個(gè)拳館練習(xí)個(gè)半年,這是為了打基礎(chǔ),學(xué)習(xí)如何發(fā)力,如何躲閃,以及步法,組合拳,拳與步配合,呼吸的正確方法,打沙袋的基本功,怎樣打手靶....以上這些都是需要專人面對面,系統(tǒng)地教授給你.網(wǎng)上三言兩語是說不清,說不全的,不然到處都是拳擊高手了.學(xué)習(xí)了基本的,然后自己在家練就知道該練什么,怎么練了.起步的話買本<拳擊教程>看看吧,比我們說得要全要好.畢竟是專業(yè)搞拳擊的人寫的.身體素質(zhì)先練起來吧,真的,身體是根本.

買個(gè)沙袋就可以平時(shí)可在網(wǎng)上找視頻學(xué)。然后找人練對練