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1，天氣很冷
2，天氣冷了怎么辦
3，天氣太冷怎么辦呢
4，天氣冷該怎么辦
5，天氣好冷怎么辦
6，形容天氣冷的成語
7，天氣冷應該注意什么

1，天氣很冷

“天氣真冷”改為感嘆句：啊！好冷的天氣！

哎,其實心冷了,天更冷!你曾失戀過嗎?那種感覺真的是心灰意冷.

啊，今天的天氣好冷啊！

天氣很冷

2，天氣冷了怎么辦

首先，要多穿衣服；其次，要適度運動，多做伸展運動，但是注意不要做過于劇烈的運動，容易受傷；最后，注意飲食，多吃溫熱的食物。

多穿點啊

多活動

天氣冷了.能怎么辦啊!自己加衣唄!這是自然.又不是人為.

天氣冷了怎么辦

3，天氣太冷怎么辦呢

天氣冷，我們首先要做好自我的保暖，穿衣的厚度要適中，要保證我們的身體能夠和外界進行能量與物質的交換，另外呢，不要因為天氣冷，就總是把自己關在屋子里，要經常到外界進行適量的活動，當我們的身體處在外界時，下丘腦就會受到刺激，從而向垂體釋放激素，發出指令，垂體接收到指令之后，就釋放出一種叫做促甲狀腺激素，甲狀腺接收到指令之后，就會釋放大量的甲狀腺激素，甲狀腺激素能夠促進身體的新陳代謝，加快能量的釋放，只要我們經常到室外去鍛煉，就能使甲狀腺激素維持在一定的水平，身體也就不會覺得冷了。天氣冷的時候，還可以吃一些高蛋白的食物，來提供身體進行正常的新陳代謝的能量。

天氣太冷怎么辦呢

4，天氣冷該怎么辦

冬天氣候寒冷，人們很容易感受外邪、風寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。現介紹五種抗寒防病的方法：一、常喝白開水冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。二、常喝棗姜湯用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。三、堅持冷水洗臉可增強人體耐寒、抗病能力，起到預防傷風、感冒之目的。四、床頭常放柑桔或薄荷油柑桔性溫，散發出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預防上呼吸道疾病；睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發，也有治頭痛、鼻塞之功效。五、夜臥桑菊枕冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯，使人頭腦清新，入睡適意，也能防治感冒。另外,天氣冷，首先要做好自我的保暖，穿衣的厚度要適中，要保證身體能夠和外界進行能量與物質的交換，不要因為天氣冷，就總是把自己關在屋子里，要經常到外界進行適量的活動，當身體處在外界時，下丘腦就會受到刺激，從而向垂體釋放激素，發出指令，垂體接收到指令之后，就釋放出一種叫做促甲狀腺激素，甲狀腺接收到指令之后，就會釋放大量的甲狀腺激素，甲狀腺激素能夠促進身體的新陳代謝，加快能量的釋放，只要我們經常到室外去鍛煉，就能使甲狀腺激素維持在一定的水平，身體也就不會覺得冷了。天氣冷的時候，還可以吃一些高蛋白的食物，來提供身體進行正常的新陳代謝的能量。

5，天氣好冷怎么辦

天氣冷的話，就多穿點衣服，注意保暖，別為了愛漂亮，要風度不要溫度。如果是為了別的事吧，犯不著跟自己的身體過不去。現在冬天到了，你可以吃一些熱的東西，盡量少吃冰凍的東西。

飲食：寒性食物如啤酒、冰淇淋、生蔬菜和水果會讓身體發冷，要注意勿過量攝入，而且要盡量避免晚上食用。熱性食物則可以使身體溫暖。肉類：牛肉、雞肉、羊肉；海產：沙丁魚、鯖魚；蔬菜：胡蘿卜、洋蔥、大蔥、南瓜，一般冬季的應季蔬菜都是熱性的；水果：栗子、核桃、蘋果、棗；調料：芥末、料酒、醋、紅糖、黃姜、蔥蒜、肉桂以及薄荷。養成良好的飲食習慣，戒煙、不過量飲酒。冬季進食御寒有講究----在冬季要適當用具有御寒功效的食物進行溫補和調養，以起到溫養全身組織、增強體質、促進新陳代謝、提高人體防寒的能力，維持機體組織正常功能，抗拒外邪適當運動：運動可以促進制造熱量的肌肉生長，改善激素分泌，促進新陳代謝，此外運動還會幫助把熱量輸送到身體的各個部分。專家建議，與其光顧健康房，不如堅持在上班途中步行一站地，這樣會更有效。

既要多穿衣服，也要多運動，增強自己的體質。這樣的話雙重保障，就可以抵御寒冷了

1. 多穿衣2. 宅在家里3. 出去長跑4. 多運動。

天氣太冷怎么辦好?素維持在一定的水平,身體也就不會覺得冷了.天氣冷的時候,還可以吃一些高蛋白的食物...荷油一小瓶,置于枕頭邊,用漏氣的瓶塞蓋好,讓薄荷氣體慢慢散發,也有治頭痛、鼻塞之...

6，形容天氣冷的成語

寒風刺骨　寒冷的風凍得骨頭疼。形容天氣風寒。例：“北方冬天的清晨，滴水成冰，寒風刺骨。” 冰天雪地　冰雪漫天蓋地，形容非常寒冷。折膠墮指　極言天氣寒冷。寒風侵肌　形容天氣寒冷。雪窖冰天　窖：收藏東西的地洞。到處是冰和雪。形容天氣寒冷，也指嚴寒地區。雪虐風饕　虐：暴虐；饕：貪殘。又是刮風，又是下雪。形容天氣非常寒冷。天寒地凍　形容天氣極為寒冷。凍手凍腳　形容天氣寒冷。寒氣逼人　非常冷，多形容天氣。例；“數九以來，朔風吹，寒氣逼人，這又是一個奇冷的冬天。” 天寒地坼　形容天氣寒冷，把地都凍裂了。例：“這天寒地坼的冬季，正是伐木的黃金季節。” 透骨奇寒　冷氣穿透了骨頭，形容天氣非常寒冷。例：“當黎明的曙色尚未到來的時刻，我感到透骨奇寒，便匆匆跑回宿舍，取件衣服披上。” 凄風苦雨　凄風：寒冷的風；苦雨：久下成災的雨。形容天氣惡劣。后用來比喻境遇悲慘凄涼。冰雪嚴寒　嚴寒：極度寒冷。冰天雪地，天氣寒冷。十冬臘月　指陰歷十月、十一、十二月天氣寒冷的季節。風雨交加　大風暴雨一齊襲來。形容天氣十分惡劣。滴水成冰　水滴下去就結成冰。形容天氣十分寒冷。飄風苦雨　形容天氣惡劣。苦雨凄風　形容天氣惡劣。比喻情景凄苦悲涼。慘雨酸風　猶言凄風苦雨。指令人傷感的天氣。亦以喻不安定的局勢。

冰天雪地霧氣蒙蒙天寒地凍 ......

7，天氣冷應該注意什么

注意保暖，飲食方面冬季海帶也能耐寒冬天的寒冷氣候影響人體的內分泌系統，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，以增加機體的御寒能力，這樣就造成人體熱量散失過多。因此，冬天營養應以增加熱能為主。營養專家表示，冬季我們可以適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的供應。羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，中醫認為有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血的功能，御寒效果最好。此外，怕冷與缺少鈣和鐵有關。人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如鈣在人體內含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性；血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現為產熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝類、牡蠣、沙丁魚、蝦等；含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。海帶、紫菜可促進甲狀腺素分泌，產生熱量。人體的甲狀腺分泌物中有一種叫甲狀腺素，它能加速體內很多組織細胞的氧化，增加身體的產熱能力，使基礎代謝率增強，皮膚血液循環加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌。含碘豐富的食物有：海帶、紫菜、發菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。動物肝臟、胡蘿卜可增加抗寒能力。寒冷氣候使人體維生素代謝發生明顯變化。增加攝入維生素A和維生素C，可增強耐寒能力和對寒冷的適應力，并對血管具有良好的保護作用。我們平時吃的芝麻、葵花子也能為人體提供耐寒的必要元素。寒冷天氣使人對體內蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通過轉移作用，提供一系列適應寒冷所必需的甲基。因此，冬季應多攝取芝麻、葵花子、蔬菜等。冬季別忘補充維生素按我國傳統民間習慣，“立冬”代表著冬季的開始。自然界陰盛陽衰，各物都潛藏陽氣，以待來春。“寒”是冬季氣候變化的主要特點，冬季除了要注意防寒保暖外，飲食保健也很重要。冬天是蔬菜的淡季，因此，往往一個冬季過后，人體出現維生素不足，如缺乏維生素C，并因此導致人發生口腔潰瘍、牙根腫痛、出血、大便秘結等癥狀。那么人們可適當吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等。它們均富含維生素C、維生素B，還有維生素A，紅心甘薯還含較多的胡蘿卜素。多吃薯類，不僅可補充維生素，還有清內熱的作用。此外，在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，還應選擇圓白菜、心里美蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等。這些蔬菜中維生素含量均較豐富，要經常調換品種，合理搭配，補充人體維生素需要。俗話說“三九補一冬，來年無病痛”，冬季也是進補的好時機，但要提醒大家的是，進補時要使腸胃有個適應過程，最好先做引補，一般來說，可先選用燉牛肉紅棗、花生仁加紅糖，亦可煮些生姜大棗牛肉湯來吃，以調整脾胃功能。冬季喝熱粥也是養生的一個好選擇。如吃“臘八粥”有助于增加熱量和營養功能。小麥粥有養心除煩的作用、芝麻粥可益精養陰、蘿卜粥可消食化痰等等。

一、防感冒傳播。氣候變化異常，是傷風感冒的高發季節。特別是當工作環境通風不好時，感冒更容易在辦公室之間迅速傳播。因此，保持良好通風至關重要；其次，要遵循“春捂秋凍”和“耐寒鍛煉從秋始”的規律，體質好的應以輕衣薄衫為主，體質較差的則應根據氣候變化及時增加衣物。二、防哮喘發作由于有哮喘病史的人對大氣的溫度、濕度等變化極為敏感，而且適應能力弱，極易因上呼吸道感染而誘發支氣管哮喘。有哮喘病史的應盡量查出可能引起哮喘的致敏原因，避免與致敏物質接觸。其次，要隨氣溫的變化，及時增添衣服、被褥，調好空調的溫度，防止受涼。還要注意加強營養，重視鍛煉身體。

注意保暖....

冬季從立冬開始，經過小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，直至立春前一天。“冬者，天地閉藏，水冰地坼”。從自然界萬物生長規律來看，冬季是萬物閉藏的季節，自然界是陰盛陽衰，各物都潛藏陽氣，以待來春。冬季之風為北風，其性寒。“寒”是冬季氣候變化的主要特點。因此，冬季保健就顯得更為重要戴口罩防冷鼻粘膜里有豐富的血管和海綿狀血管網，血液循環十分旺盛，當冷空氣經鼻腔吸入肺部時，一般已接近體溫。人體的耐寒能力應通過鍛煉來增強，若依賴戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣，更容易患感冒。蒙頭睡覺把頭蒙在被窩里，感覺上暖和一些，但被窩里的氧氣會越來越少，二氧化碳和不潔氣體卻越積越多，故蒙頭大睡的人醒后會感到昏昏沉沉、疲乏無力。熱水洗臉冬天人的面部在冷空氣刺激下，汗腺、毛細血管呈收縮狀態。當遇上熱水時則迅速擴張，但熱量散發后，又恢復低溫時的狀態。毛細血管這樣一張一縮，容易使人的面部產生皺紋。飲酒御寒飲酒后有渾身發熱的感覺，這是酒精促使人體散發原有熱能的結果。酒勁過后，因大量熱能散出體外，反而使人渾身起雞皮疙瘩，導致酒后寒。手腳冰凍用火烤冬天手腳長期暴露在外，血管收縮、血流量減少。此時，如果馬上用火烘烤會使血管麻痹、失去收縮力，出現動脈瘀血、毛細血管擴張、滲透性增強，局部性瘀血。輕的形成凍瘡，重的造成組織壞死。所以，冰凍的手腳只能輕輕揉擦，使其慢慢恢復正常溫度。皮膚發癢用手抓冬天因干燥感到渾身發癢時，切不可用手抓撓，否則易抓破皮膚引起繼發感染。防治方法是多飲水、多吃些新鮮蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性強的食物，少飲烈性酒。勤洗澡，勤換內衣。瘙癢嚴重者，可服用撲爾敏、非那根等藥物，也可涂些爐甘石洗劑或涂搽膚輕松軟膏治療。

首先，飲食要規律，多喝點湯；其次，衣服要穿暖；再者，適當減少性生活次數并加強室內鍛煉…