對于功力深厚者來說，樁功沒有形式上的區別，只有意念上的區別，在站養生樁時設想技擊就是技擊樁，站技擊樁的時候設想養生，就是養生樁，養生和技擊不可截然分開，應同時并練，這是武者必備的常識大成拳子午樁怎么戰,大成拳子午樁姿勢：左腿立于地上，微曲，右腳橫放在與自身大腿齊高的臺上，腳尖朝右、略往回勾,此樁法是鍛煉大成拳腿部力量的基本功之一,大成拳站樁的要求和別的拳法不一樣，渾圓樁等同于“母樁”，一切技擊樁都是從其派生出來的，你最好是在站渾圓樁兩個月-三個月以后，才可能兼練技擊樁，不可棄練渾圓樁,站大成拳渾圓樁,兩腳不能保持平衡,怎么辦。

大成拳子午樁姿勢：左腿立于地上，微曲，右腳橫放在與自身大腿齊高的臺上，腳尖朝右、略往回勾。上身往右后方扭轉，如矛盾樁或伏虎樁的上半身。左手在前，高與眉齊，掌心向內，兩眼目光，順左手上部望去。頭往上頂，胯往下坐。此樁法是鍛煉大成拳腿部力量的基本功之一。練有成就之后，可自感腿部力量雄厚。意念：站樁時設想自身立于清水之中，水溫適宜，不超過胯部，立于地上的腿感覺輕靈，抬起的腿搭于一塊浮木之上，勾、蹬、踢、掛。任我所為，但不使浮木漂走

學習大成拳，渾圓樁首當其沖，普通學者一般需要一周以上時間，身心才會逐漸入靜，兩周以后身體各個部位才能調整到站樁基本要求，一個月之后，大多數人才會進入“氣功態”，意念、感應逐漸強烈。我知道你是自學還是有師傅教？大成拳站樁的要求和別的拳法不一樣，渾圓樁等同于“母樁”，一切技擊樁都是從其派生出來的，你最好是在站渾圓樁兩個月-三個月以后，才可能兼練技擊樁，不可棄練渾圓樁。對于功力深厚者來說，樁功沒有形式上的區別，只有意念上的區別，在站養生樁時設想技擊就是技擊樁，站技擊樁的時候設想養生，就是養生樁，養生和技擊不可截然分開，應同時并練，這是武者必備的常識

練功時間的安排因人而異，一般身體較好的，可以十分鐘開始，身體較差的，可從五分鐘開始，然后逐漸延長。時間的延長，可以是漸進的（如從五分鐘延長到六至七分鐘），也可以是跳躍的（如從十分鐘延長到二十分鐘）。練功次數每天可進行二至三次，多不過五次。練功時間長短及次數多少，以有余力、有余興、舒適得力，不超過身體的負擔（不疲勞為原則）。如是，才能達到周身舒適，氣血流通，心神得養，筋骨健壯的目的

你的雙腳不能保持平衡是怎么一回事，能說得再詳細點嗎？你如果練站樁，那就是不動如松靜立，那樣要控制好重心，在各門派氣功中，都有雙腳肩寬的要求，為的是站得穩，以及對應肩井穴，保證氣血通暢。你有沒有是趾抓地？如果沒有就會控制不好重心，沒辦法讓頭頂和會陰對應，這樣一來失去了站樁時要求的中正和持久，自己中脈直通，你先十趾抓地，讓重量平均分布在腳掌上，這樣不但穩而且持。