所以運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該在起跑前蹲下，聽到發(fā)令槍響后再挺胸起跑前蹲,一般50米站立型比蹲式快，100米蹲式更快,站立Formula起跑容易學(xué)，但是容易壞,站立Formula起跑容易學(xué)，但是容易壞,50米跑省略了起跑環(huán)節(jié)，兩個(gè)環(huán)節(jié)直接是加速和沖刺，所以50米跑站立式比深蹲起跑式快。

一般50米站立型比蹲式快，100米蹲式更快。因?yàn)橄露椎淖藙?shì)是要有下蹲的向前沖力作為加速度at 起跑，在開始的3到5米內(nèi)，雙腿快速向外擺動(dòng)(而不是腳尖沖前直線奔跑)在最短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到最高的速度，不僅爆發(fā)力強(qiáng)，而且技巧性強(qiáng)。50米，不需要有5米擺動(dòng)的過程，直接向前加速就可以了，法術(shù)是簡單的爆發(fā)力，因?yàn)樵?米下蹲加速的初始階段，比站立加速的初始階段要慢。如果跑100米，就不一樣了。分為前30米起跑，然后是途中跑，最后30米是沖刺。50米跑省略了起跑環(huán)節(jié)，兩個(gè)環(huán)節(jié)直接是加速和沖刺，所以50米跑站立式比深蹲起跑式快。

運(yùn)動(dòng)員聽到“各就各位”的命令后，向起跑線靠近，雙腳前后張開，強(qiáng)壯的腿放在身后，雙腿彎曲，上身微微前傾，重心轉(zhuǎn)移到前腿，對(duì)側(cè)手臂在前，同側(cè)手臂在后，以保持平衡。聽到發(fā)令槍響后，雙腿用力蹬地，兩臂配合做出積極有力的前后擺動(dòng)，使身體快速向前沖。站立Formula起跑容易學(xué)，但是容易壞。上半身前傾和屈膝的程度取決于腿部的力量和技巧的掌握。站立formula起跑要點(diǎn)親愛的，我是優(yōu)質(zhì)的百度老師張，我在為你尋找答案。請(qǐng)等幾分鐘。謝謝你的理解。親愛的，重點(diǎn)如下:運(yùn)動(dòng)員聽到“各就各位”口令后，接近線起跑。聽到發(fā)令槍響后，雙腿用力蹬地，兩臂配合做出積極有力的前后擺動(dòng)，使身體快速向前沖。站立Formula起跑容易學(xué)，但是容易壞。上半身前傾和屈膝的程度取決于腿部的力量和技巧的掌握。

在田徑項(xiàng)目中，我們經(jīng)常會(huì)看到短跑運(yùn)動(dòng)員在起跑之前都要蹲下，兩腳用力蹬地，做出預(yù)備姿勢(shì)，目的只有一個(gè)——跑得更快。為什么會(huì)這樣？短跑運(yùn)動(dòng)員前蹲起跑彈簧壓縮的原理其實(shí)也是一樣的，由于短跑比賽競爭激烈，分秒必爭。如果起跑小時(shí)慢一步，就來不及追上了，所以運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該在起跑前蹲下，聽到發(fā)令槍響后再挺胸起跑前蹲。肌肉會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的爆發(fā)力，像彈簧一樣，能讓運(yùn)動(dòng)員以最快的速度沖出去，所以短跑運(yùn)動(dòng)員在起跑采取蹲姿是很有必要的。