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1、多喝 牛奶胸會變大嗎?如果你還在青春期,你會變得豐滿。過了青春期就沒用了~因為過了青春期,乳腺就停止發育了,運動豐胸是最實用的方法,包括游泳、瑜伽、俯臥撐、豐胸運動等。瑜伽豐胸法很簡單:雙手合十放在胸前,有節奏地互相按壓,吸氣時停頓,呼氣時用力,每天鍛煉1分鐘左右,此外,多吃健康營養的食物。除了在蔬菜水果中補充維生素,還經常吃豆類和堅果類,如大豆、花生、芝麻、核桃等富含蛋白質的食物,大豆、花生含有卵磷脂,杏仁、核桃等堅果富含蛋白質,都是不錯的豐胸食物,尤其是玉米最好豐胸食物。