憋氣時(shí)間，憋氣的世界記錄時(shí)間是多長

來源：整理時(shí)間：2023-03-19 06:38:00 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，憋氣的世界記錄時(shí)間是多長

憋氣時(shí)間最長:1959年,美國的羅伯特·福斯特憋氣13分零42.5秒

憋氣的世界記錄時(shí)間是多長

2，人正常能憋氣多少秒

人正常憋氣的時(shí)間長短，是不能夠確定的，因人而異，有的是30秒左右，也有的人堅(jiān)持到60秒，具體的長短是要根據(jù)人的體格以及肺活量的大小決定的。肺活量大者憋氣時(shí)間長，肺活量小者憋氣時(shí)間短。更多關(guān)于人正常能憋氣多少秒，進(jìn)入：https://www.abcgonglue.com/ask/7672491615334637.html?zd查看更多內(nèi)容

人正常能憋氣多少秒

3，世界上最能憋氣的人能憋多長時(shí)間大神們幫幫忙

目前吉尼斯世界記錄是：10分06秒

保持呼吸。不要斷氣希望采納

世界上最能憋氣的人能憋多長時(shí)間大神們幫幫忙

4，怎樣讓自己在水下憋氣時(shí)間更長

我的教練以前最初告訴我，沒有條件下水，就可以在洗臉時(shí)，放滿水，把頭悶進(jìn)去，這是一個(gè)可以你用來長期練習(xí)的方法。

訓(xùn)練方法　　1　　站在泳池邊雙手抓住池邊　　2　　完后閉氣向下沉,(這時(shí)候嘴和鼻子不能做呼吸動(dòng)作,不然的話就喝水啦.)　　3　　爭取水末過頭頂后就可以回到水面,再做呼吸動(dòng)作.　　注意事項(xiàng)　　訓(xùn)練憋氣要小心，因?yàn)榻?jīng)過訓(xùn)練后的憋氣事實(shí)上身體是處在非常缺氧的狀態(tài)下，而且自己很明顯的體會(huì)就是沒有任何不適，好象根本就不想喘氣。所以如果不注意或者心臟和肺功能不好的話，很容易就那么過去，也就是常說的沒氣了。好的自由式潛水愛好者以及憋氣高手也時(shí)刻面臨這樣的生命威脅，所以如果按照方法練習(xí)憋氣的話一定要當(dāng)心，不要一味逼迫自己延長時(shí)間。

在你吸氣前先吐出肺中的二氧化碳,這樣就可以吸入更多的氧氣,我試過很多次,屢試不爽!!!

有氧運(yùn)動(dòng),增加肺活量.

不要這樣！對肺個(gè)大腦有影響！

5，怎樣延長憋氣時(shí)間

普通人練到3-4分鐘非常容易。但是訓(xùn)練憋氣自己要小心，因?yàn)榻?jīng)過訓(xùn)練后的憋氣事實(shí)上身體是處在非常缺氧的狀態(tài)下，而且你自己很明顯的體會(huì)就是沒有任何不適，好象根本就不想喘氣。所以如果不注意或者心臟和肺功能不好的話，很容易就那么過去，也就是咱們常說的沒氣了。好的自由式潛水愛好者以及憋氣高手也時(shí)刻面臨這樣的生命威脅，所以如果你按照方法練習(xí)憋氣的話一定要當(dāng)心，不要一味逼迫自己延長時(shí)間。先深呼吸，每一口都吸到不能再吸，再呼到不能再呼，整個(gè)過程要平靜勻速。到大腦微有眩暈或困倦，再到這種感覺完全消失，大概中間要5分鐘左右，這時(shí)候開始閉氣，并看時(shí)間。你會(huì)發(fā)現(xiàn)即使是第一次練習(xí)，憋氣1分半到兩分也是很容易的，如果覺得不適比如憋不住了，或者腦袋又有些暈，就立即停止，不要勉強(qiáng)。每天練習(xí)幾次就行，但中間間隔最好1小時(shí)以上，很快就會(huì)進(jìn)步到3分左右。但是如果困倦感和眩暈感加強(qiáng)，就不要再練習(xí)，以免腦缺氧。而且不要強(qiáng)迫自己加長時(shí)間或加大訓(xùn)練量，我們畢竟不想創(chuàng)造什么奇跡，只是提高肺功能而已。經(jīng)常跑步也可以增加肺活量。

換氣呀

吸氣，然后把嘴和鼻子封住、

多練

1.增加肺活量，吹氣球最有效 2.在水中減少動(dòng)作，盡量不動(dòng) 3.閉上眼睛，

氣沉丹田就是盡可能多的吧氣沉到腹部~~ 然后在吧肺部用空氣填滿，最后嘴里還能存點(diǎn)氣~~ 在水下時(shí)不要?jiǎng)?快不行時(shí) 稍微吐點(diǎn)氣還能維持一些時(shí)間~~！！