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1，打羽毛球會不會減肥
2，打羽毛球能減肥么
3，打羽毛球能減肥嗎
4，打羽毛球會瘦嗎瘦哪呢

1，打羽毛球會不會減肥

當然會啦，打羽毛球可以鍛煉身體增強體制

會啊!只要是運動就行!

打羽毛球會不會減肥

2，打羽毛球能減肥么

能的努力就可以了！??！

我覺得打羽毛球好，因為可以全身運動！而且是有氧運動，不會使身上的脂肪變成肌肉，長期堅持也可瘦身的！

個人覺得還是跑步好吧。。但只要堅持運動都能減肥啊

可以啊　要是有運動體內就比較容易消化

只要是運動都能減肥. 你可以打一會羽毛球再跑一會步, 那效果會最好.

打羽毛球能減肥么

3，打羽毛球能減肥嗎

能打羽毛球是可以幫助減肥的，減肥有兩個基本的原則一是少吃，二是多動。羽毛球是一項可以運動全身的運動，所以利用羽毛球減肥不論是對于胳膊、肚子還有腿都具有非常好的效果，不過想要通過運動減肥，需要長期的堅持才能看出效果。羽毛球是一項老少皆宜的活動，由于它沒有很高的技術含量，所以受到很多人的歡迎，同時打羽毛球也是一項非常好的減肥運動，打羽毛球一小時可以消耗480卡路里的熱量，并且作為一種有氧運動，羽毛球可以起到燃脂的效果，從而幫助減肥瘦身。另外相比于很多其他的運動，羽毛球操作起來比較簡單，并且羽毛球作為一項多人運動，在減肥的過程中也增加了很多的趣味性，讓辛苦的減肥過程變得更加輕松。影響打羽毛球減肥的因素有很多，一般要堅持1—2個月才會慢慢看出效果。打羽毛球減肥的具體見效時間根據每個人的身體素質、運動量以及運動強度都有著密切的關系，不過一般來說堅持一個月肯定可看到效果，不過需要注意的一點是想要通過打羽毛球減肥，每次的運動時間都必需保證在40分鐘以上才能起到消耗脂肪的作用。很多人打羽毛球都會慣用一只手臂，但如果是為了減肥的話，可以嘗試著兩只手臂換著使用，這樣才不至于減肥之后讓手臂一粗一細十分不協調。另外羽毛球最好的運動時間是在下午4、5點左右，因為這個時候人體的溫度最高，更加容易消耗熱量，同時在打羽毛球減肥的過程中還要注意及時補水，堅持下來一定能達到很好的減肥效果。

打羽毛球能減肥嗎

4，打羽毛球會瘦嗎瘦哪呢

一般說來,羽毛球專業運動員的身材都是個頂個的棒。正因如此,打羽毛球成了很多減肥人士的不二選擇。那么,打羽毛球真能達到減肥的目的嗎?1、羽毛球運動可增加能量消耗羽毛球運動的總能耗與持續時間有重要關系。人體在運動中消耗的能量,可為靜坐的幾倍到幾十倍。有研究表明,長期規律的運動,可提高安靜狀態下的基礎代謝率。所以,在你選擇了打羽毛球后,就要堅持隔日進行一小時以上的鍛練。2、羽毛球運動可促進脂肪分解,減少其合成脂肪是主要氧化供能物質,因此長時間在有氧情況下進行羽毛球運動,消耗脂肪自然不在話下。另外,運動還會使胰島素分泌減少,從而抑制體內脂肪的合成。因為最低體脂量應與良好的健康相協調,所以在進行羽毛球運動時,球友們一定要注意對自己運動強度和時間的控制。3、羽毛球運動可以減少體脂,改善身體成分組成長期進行羽毛球項目的鍛煉,尤其是中小強度的運動量,可使人的瘦體重增加,優秀運動員的體脂低于常人即可證明這一點。一般不參加運動者,如果進行系統的體育鍛煉,就會使瘦體重增加,由于瘦體重的增加重量抵消了體脂的減少重量,使體重總量略減或保持不變。有研究顯示,運動可增加安靜狀態下的脂肪供能,有助于調節體重,防止脂肪堆積,避免肥胖。如果僅通過減少飲食量減輕體重,則會減少瘦體重,速度過快還會引起脫水。羽毛球運動,在上肢揮拍時動用了肩部、上臂、前臂的肌肉;前后步法的蹬、跨、跳等移動動作可以鍛煉臀部以及大腿和小腿的大肌肉群;轉體時所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉,使得瘦體重增加,并使身體去掉多余的脂肪?？傮w而言,羽毛球運動還是很適合瘦身塑形的。

羽毛球是全身運動堅持運動和節食就會有效果的腰腹部腿胳膊

想減肥要看你吃的多少和運動量運動量用的能量大于吃的東西的能量就可以減肥吃的大于運動量就會變肥打羽毛球是全身的運動應該都可以減的只要注意進食的量還有運動量