3.多吃洋蔥、辣椒等能幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液循環(huán)的食物,如果不及時(shí)治療，會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，會(huì)有婦科病的風(fēng)險(xiǎn),這不是正常現(xiàn)象，而是說明你的身體有問題,熏蒸后要注意保暖，不要著涼,女性朋友要注意這樣的問題,生姜可以散寒，多吃生姜可以防治手足冰涼,很多女生手腳冰涼，尤其是冬天,我手腳冰涼，怕冷。

1。生姜可以散寒，多吃生姜可以防治手足冰涼。生姜有很好的溫補(bǔ)作用。中醫(yī)認(rèn)為，生姜不僅能止嘔，還能解表散寒。手腳(123，456，789-1)的女性宜多吃，陰虛火旺者不宜多吃。1.中醫(yī)按摩，可以溫通氣血甚至扶正祛邪，對(duì)手腳也有很好的治療作用。常用的穴位有足三里、涌泉。

我必須和你分享這個(gè)。我以前也有這種癥狀。我手腳冰涼，怕冷。我去看了中醫(yī)。他說我感冒了，吃了一段時(shí)間中藥效果不明顯。然后買了個(gè)足浴盆，每天泡半個(gè)小時(shí)以上的腳。另外每天喝紅豆大麥茶，堅(jiān)持了一個(gè)多月。感覺不像以前那么怕冷了。最近還在堅(jiān)持。你可以試試我的方法。

這種情況是因?yàn)檠貉h(huán)達(dá)不到四肢，所以四肢因供血不足而發(fā)冷。參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，吃住有序，注意添衣，不吃生冷食物。改善方法:1。吃西洋參。這是補(bǔ)氣的良藥，平和，滋補(bǔ)而不燥。可以單獨(dú)在水里喝。2.吃芝麻花生。富含維生素E和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于維生素B的吸收，增強(qiáng)神經(jīng)的抗寒能力。維生素E還有擴(kuò)張血管的作用，可以加強(qiáng)四肢的血液循環(huán)。3.多吃洋蔥、辣椒等能幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液循環(huán)的食物。其他措施:平時(shí)用熱水泡腳，既能保暖，又能緩解疲勞的神經(jīng)。

很多女生手腳冰涼，尤其是冬天。女性朋友要注意這樣的問題，這不是正常現(xiàn)象，而是說明你的身體有問題。如果不及時(shí)治療，會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，會(huì)有婦科病的風(fēng)險(xiǎn)，下面介紹如何治療手腳，按摩穴位。腳底是人體穴位最多的地方，經(jīng)常按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，按摩方法是用拇指以適當(dāng)?shù)牧Χ劝茨δ_底穴位。足浴法，每天晚上用熱水泡腳半小時(shí)以上。熱水中可以加入一些姜片，有驅(qū)寒的作用，熏蒸法我們可以買一些艾葉，在家里熏蒸，去除體內(nèi)的濕氣和寒氣。熏蒸后要注意保暖，不要著涼，飲食。多吃溫性食物，如堅(jiān)果、雞蛋、香蕉，盡量少吃寒性食物，如西紅柿、黃瓜，鍛煉方法。每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如游泳、跑步、快走、打羽毛球等，，并保持運(yùn)動(dòng)時(shí)間在40分鐘。沐浴法，家里買個(gè)浴缸，每天晚上用熱水洗澡。可以加一些草藥，可以有效去除體內(nèi)的寒氣。