成年英語(yǔ)，成人英語(yǔ)怎么學(xué)比較好自學(xué)可不可以

來源：整理時(shí)間：2023-05-20 21:22:40 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

本文目錄一覽

1，成人英語(yǔ)怎么學(xué)比較好自學(xué)可不可以
2，成人用英文怎么說
3，英文單詞adults的中文意思
4，成年人應(yīng)該如何學(xué)習(xí)英語(yǔ)
5，成人可以考英語(yǔ)四級(jí)嗎
6，請(qǐng)問成年人學(xué)英語(yǔ)是不是真的很難

1，成人英語(yǔ)怎么學(xué)比較好自學(xué)可不可以

可以，現(xiàn)在有那么多學(xué)習(xí)的手機(jī)APP，很方便的，例如：百詞斬，多說英語(yǔ)，英語(yǔ)流利說，新概念什么的，都不錯(cuò)，貴在堅(jiān)持哦！

成人英語(yǔ)怎么學(xué)比較好自學(xué)可不可以

2，成人用英文怎么說

成人 1.adult 2.adult - n. a grown person 3.manhood 4.der erwachsene 成人，成人的 1.adult (n.,a.) 成人夜校 1.night school for adults 2.night school for adult 成人學(xué)校 1.adult school 2.adultschool 成人教育學(xué) 1.adult education 2.adulteducation

成人用英文怎么說

3，英文單詞adults的中文意思

adj.成熟的；（智力、思想、行為）成熟的；成年人的；成年的n.成年的人或動(dòng)物復(fù)數(shù)：adults真心希望有幫助(*^__^*) 嘻嘻……

成年人。單數(shù)：adult復(fù)數(shù)：adults

名詞大人的意思。

成人們是adult的復(fù)數(shù)形式

英文單詞adults的中文意思是：成年人、大人（復(fù)數(shù)）希望這能幫助到你。

你好！成人的復(fù)數(shù)我的回答你還滿意嗎~~

英文單詞adults的中文意思

4，成年人應(yīng)該如何學(xué)習(xí)英語(yǔ)

第一：英語(yǔ)的基礎(chǔ)是單詞，要多記多背，記憶單詞的方法有很多種，可以在閱讀中記憶單詞，這樣既不乏味也記得牢。第二：課上要專心聽課。像語(yǔ)法、翻譯、答題技巧等主要就是通過課上習(xí)得的，所以一定要專心，課后要學(xué)會(huì)總結(jié)、歸納、理解記憶、做題實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用。如果是自學(xué)或語(yǔ)法太差，可以買一本語(yǔ)法書攻克一下。第三：提高英語(yǔ)閱讀理解能力。英語(yǔ)閱讀是比較重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，英語(yǔ)閱讀理解最好能做到每天至少練習(xí)一篇。英語(yǔ)閱讀理解能力簡(jiǎn)單的說就是：通過快速的閱讀文章、材料，快速的提取段落、文章的脈絡(luò)和重點(diǎn)，促進(jìn)整理歸納分析，提高做題效率。快速閱讀是一種高效的閱讀方法，其原理在于激活“眼、腦”的潛能，培養(yǎng)和提高閱讀速度、整體感知、歸納理解、注意力集中等方面的能力，對(duì)應(yīng)于閱讀理解方面的幫助很大。快速閱讀的練習(xí)可以參考《精英特全腦速讀記憶》。掌握快速閱讀后，可以快速的對(duì)文章的關(guān)鍵信息進(jìn)行提取，提高做題效率和準(zhǔn)確性，同時(shí)可節(jié)約大量的時(shí)間，做到游刃有余。做英語(yǔ)閱讀理解的時(shí)候要注意：閱讀時(shí)不要逐字逐句的翻譯，也不要一句話反復(fù)閱讀，即閱讀時(shí)碰到一時(shí)不理解的句子就一遍一遍地沉浸在閱讀那個(gè)句子當(dāng)中，反復(fù)琢磨。其實(shí)完全沒有必要，因?yàn)橐x對(duì)答案并不意味著對(duì)原文的每個(gè)句子都要讀懂，抓住一些重點(diǎn)句子就夠了，正確的做法是，以理解整個(gè)段落和整篇文章為主，在涵蓋出題點(diǎn)的句子上用心捉摸。第四：英語(yǔ)寫作，寫作是一個(gè)綜合的東西，單詞、語(yǔ)法、閱讀都是基礎(chǔ)，有了前面的積淀，平時(shí)再多加練習(xí)，寫作就不是問題了。時(shí)間允許的話可以一天寫一篇，最糟糕也要一周練習(xí)一篇。第五：聽力。要想練好聽力，首先，要選擇適當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)音材料：①所選語(yǔ)音材料必須地道、原汁原味；②所選語(yǔ)音材料應(yīng)盡可能包羅萬象，涵蓋不同領(lǐng)域、不同話題，既要有正式用語(yǔ)，又要有日常會(huì)話；③材料應(yīng)從簡(jiǎn)單的入手，逐漸增加難度。其次，聽得方法：①利用零碎時(shí)間，這種聽法要求你連貫地、不重復(fù)地聽取大量語(yǔ)音材料，不需要聽懂每一句話，只需聽個(gè)大概就行。②抽出一段專門的時(shí)間，集中精力全神貫注地去聽。這種聽法不要求你聽太多的內(nèi)容，但務(wù)必要聽懂每一句話，把握每一個(gè)細(xì)節(jié)。

成年人如何學(xué)習(xí)英語(yǔ) 歸納以下幾點(diǎn) 1、多背誦，多復(fù)述。 2、多聽，多模仿 3、學(xué)好音標(biāo) 4、多看書、多讀報(bào)。 5、盡量創(chuàng)造英語(yǔ)環(huán)境來練習(xí)英語(yǔ)對(duì)話表達(dá)。多和周圍人用英語(yǔ)對(duì)話，同時(shí)要參加英語(yǔ) 你的采納我的動(dòng)力希望我能繼續(xù)幫助你

5，成人可以考英語(yǔ)四級(jí)嗎

可以的CET筆試報(bào)考資格為全日制普通高等院校本科、專科在校生，全日制成人高等院校本科、專科在校生，在籍研究生。修完大學(xué)英語(yǔ)四級(jí)課程的學(xué)生可報(bào)考英語(yǔ)四級(jí)，修完大學(xué)英語(yǔ)六級(jí)課程且英語(yǔ)四級(jí)成績(jī)達(dá)到425分及以上的學(xué)生可報(bào)考英語(yǔ)六級(jí)。全國(guó)大學(xué)英語(yǔ)四、六級(jí)考試(CET)系教育部主辦、教育部考試中心主持和實(shí)施的一項(xiàng)大規(guī)模標(biāo)準(zhǔn)化考試。系教育部主辦、由教育部考試中心組織實(shí)施的全國(guó)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)化考試，考試目的是檢測(cè)在校大學(xué)生的英語(yǔ)能力。擴(kuò)展資料：CET筆試每年開考兩次，分別于6月和12月舉行，具體考試時(shí)間將會(huì)在每年年初另行通知。6月份開考科目為英語(yǔ)四級(jí)、六級(jí)，日語(yǔ)四級(jí)、六級(jí)，德語(yǔ)四級(jí)、六級(jí)、俄語(yǔ)四級(jí)、六級(jí)以及法語(yǔ)四級(jí)，12月份僅開考英語(yǔ)四級(jí)和六級(jí)。大學(xué)英語(yǔ)四級(jí)總分710分，分為作文、聽力、閱讀、翻譯四個(gè)題型，其中聽力包含短篇新聞、短篇新聞、聽力篇章；閱讀理解包含詞匯理解、長(zhǎng)篇閱讀、仔細(xì)閱讀。寫作部分測(cè)試學(xué)生用英語(yǔ)進(jìn)行書面表達(dá)的能力，所占分值比例為15%，考試時(shí)間30分鐘。寫作測(cè)試選用考生所熟悉的題材，要求考生根據(jù)所提供的信息及提示(如：提綱、情景、圖片或圖表等)寫出一篇短文，四級(jí)120-180詞，六級(jí)150-200詞。參考資料來源：中國(guó)教育考試網(wǎng)-CET筆試報(bào)考資格及如何報(bào)名？參考資料來源：百度百科——大學(xué)英語(yǔ)四級(jí)

報(bào)考四六級(jí)和是否成人沒有直接關(guān)系，四六級(jí)筆試報(bào)考資格為全日制普通高等院校本科、專科在校生，全日制成人高等院校本科、專科在校生，在籍研究生，且修完大學(xué)英語(yǔ)四級(jí)課程的學(xué)生才可報(bào)考。　　根據(jù)全國(guó)大學(xué)英語(yǔ)四六級(jí)考試網(wǎng)站顯示：　　1、CET筆試報(bào)考資格為全日制普通高等院校本科、專科在校生，全日制成人高等院校本科、專科在校生，在籍研究生。修完大學(xué)英語(yǔ)四級(jí)課程的學(xué)生可報(bào)考英語(yǔ)四級(jí)。　　2、已完成當(dāng)次對(duì)應(yīng)級(jí)別筆試科目的報(bào)考且滿足考生學(xué)籍所在省份及學(xué)校規(guī)定的其他資格的考生可報(bào)考口試。　　理論上來說，報(bào)考四級(jí)與是否成人沒有太大關(guān)系，而且滿足修完大學(xué)英語(yǔ)四級(jí)課程且為在校生的一般都已成年，只要滿足上述條件就可以報(bào)考。但從2007年1月的考試開始，大學(xué)英語(yǔ)四六級(jí)考試就不再對(duì)社會(huì)考生開放，只對(duì)在校大學(xué)生開放。各考點(diǎn)嚴(yán)禁接受社會(huì)人員報(bào)名，同時(shí)不得接納非本校學(xué)生報(bào)名。　　當(dāng)然想快速提高自己的英語(yǔ)水平建議選擇英語(yǔ)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，阿卡索外教網(wǎng)，點(diǎn)擊藍(lán)字免費(fèi)領(lǐng)取，阿卡索歐美外教試課：【免費(fèi)領(lǐng)取，外教一對(duì)一精品課程】跟著真人外教一對(duì)一學(xué)習(xí)地道英語(yǔ)。　　10000多位全球外籍教師團(tuán)隊(duì)，來自美國(guó)、英國(guó)、菲律賓等國(guó)家，具有國(guó)際專業(yè)英語(yǔ)教學(xué)資格認(rèn)證TESOL及各行業(yè)工作背景。根據(jù)中國(guó)學(xué)生的特點(diǎn)，甄選多年執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)的優(yōu)秀外教給每一位學(xué)習(xí)者帶來互動(dòng)式學(xué)習(xí)體驗(yàn)，能夠采取各類有針對(duì)性的教學(xué)方式。　　還有其他什么學(xué)習(xí)問題，可以百度搜“阿卡索vivi老師”為您分析解答。　　想要更多的英語(yǔ)學(xué)習(xí)資源，可以百度搜“阿卡索官網(wǎng)論壇”免費(fèi)下載。

鏈接：大學(xué)英語(yǔ)4 6級(jí)來自:百度網(wǎng)盤提取碼: 1234復(fù)制提取碼跳轉(zhuǎn) 提取碼：1234 簡(jiǎn)介：英語(yǔ)四六級(jí)考試是教育部主管的一項(xiàng)全國(guó)性的英語(yǔ)考試，其目的是對(duì)大學(xué)生的實(shí)際英語(yǔ)能力進(jìn)行客觀、準(zhǔn)確的測(cè)量，為大學(xué)英語(yǔ)教學(xué)提供測(cè)評(píng)服務(wù)。

1.全國(guó)大學(xué)英語(yǔ)四級(jí)考試主要對(duì)象分別高等學(xué)校修完大學(xué)英語(yǔ)四級(jí)本科生；2.同等程度大專生或碩士研究生經(jīng)所學(xué)校同意本校報(bào)名參加英語(yǔ)四級(jí)考試；3.同等程度夜大或函授大學(xué)學(xué)生經(jīng)所學(xué)校同意本校報(bào)名參加英語(yǔ)四級(jí)考試；4.凡已取得CET-4合格證書者能再參加CET-4考試參加過CET-4考試未及格者再次報(bào)名參加考試；5.1987年畢業(yè)需要補(bǔ)考大學(xué)本科畢業(yè)生本校已設(shè)考點(diǎn)校學(xué)生得跨校參加英語(yǔ)四級(jí)考試經(jīng)查出取消考試成績(jī)；(二)英語(yǔ)四級(jí)考試報(bào)名時(shí)間與方法1.英語(yǔ)四級(jí)考試報(bào)名工作08年3月和9月進(jìn)行考生須規(guī)定時(shí)間內(nèi)指定地點(diǎn)報(bào)名報(bào)名結(jié)束再接受補(bǔ)報(bào)；2.校考生學(xué)校單位自愿參加集體報(bào)名；考試日若考生外地實(shí)習(xí)仍應(yīng)所學(xué)校報(bào)名

6，請(qǐng)問成年人學(xué)英語(yǔ)是不是真的很難

成年人學(xué)英語(yǔ)，常常從單詞語(yǔ)法學(xué)起，甚至學(xué)了好多年也不能與人交流，只會(huì)做zhidao題。其實(shí)成年人學(xué)習(xí)英語(yǔ)難不難還是在于，如果你不想學(xué)，那英語(yǔ)的確很難學(xué)。學(xué)語(yǔ)言要花時(shí)間，但并不難。你要做的主要就是聽和讀。相信我，就這么簡(jiǎn)單。學(xué)語(yǔ)言并不需要天賦，誰都可以學(xué)會(huì)，學(xué)習(xí)英語(yǔ)，重要的是態(tài)度，而不是能力。還有內(nèi)人認(rèn)為成年人學(xué)英語(yǔ)不如孩子，其實(shí)最近的研究表明，人類大腦的可塑性能一直保持到老年。很多成年人在失明后能學(xué)會(huì)盲文就是一個(gè)例子。成年人掌握了大量的本族語(yǔ)詞匯，學(xué)外語(yǔ)比兒童更有優(yōu)勢(shì)。成年人需要做的只是像孩子那樣樂于嘗試，渴望交流，并且不怕被嘲笑。另外還有成年人說自己很想學(xué)，但是沒時(shí)間。那么在排隊(duì)、坐車、做家務(wù)或者散步的時(shí)候你有時(shí)間嗎？為什么不在這些時(shí)候用你的手機(jī)聽聽英語(yǔ)呢？開始的時(shí)候，即便你每天只能聽10或15分鐘也沒關(guān)系，不久后你自然就容能延長(zhǎng)到30分鐘甚至一個(gè)小時(shí)。只要有信心，你就能獲得巨大的進(jìn)步，只要你喜歡這樣做，你自然就能夠找到學(xué)習(xí)的時(shí)間。

主要是看你想不想學(xué) 我現(xiàn)在也在準(zhǔn)備考托業(yè) 每天都要聽聽聽力雖然完全聽不懂但是希望你可以堅(jiān)持下去奧加油一起考過托業(yè)

背單抄詞，語(yǔ)法這些都是基礎(chǔ)，同時(shí)口語(yǔ)也不能落下。不光百是一般的成年人，即使是一般的學(xué)生，如果沒有一度個(gè)英語(yǔ)環(huán)境（周圍的人交流全用英文），知堅(jiān)持不了多久也會(huì)漸漸生疏。所以在打好基礎(chǔ)的前提下，還需要一個(gè)道英語(yǔ)環(huán)境。

對(duì)于想要學(xué)習(xí)英語(yǔ)的小伙伴來說，最大的難題不是英語(yǔ)難，而是應(yīng)該怎么樣去學(xué)習(xí)英語(yǔ)。讓我們來看看趙知麗穎的英語(yǔ)學(xué)習(xí)經(jīng)歷，或許從中能夠得到啟發(fā)：娛樂圈當(dāng)紅花旦趙麗穎，世人都說趙麗穎心直口快，說話耿直，愛補(bǔ)刀。但是，其實(shí)趙麗穎平時(shí)話很少，她也自曝性格偏內(nèi)向。由于自小家庭環(huán)境的原因，自身學(xué)歷不高，中專畢業(yè)后就找了個(gè)文員工作，后來機(jī)緣巧合進(jìn)了娛樂圈。但是，英語(yǔ)這塊，趙麗穎幾乎是一竅不通。道之前，因?yàn)榈蠆W代言人演講的問題，趙麗穎因口語(yǔ)太土被噴，所以，后來穎寶在英語(yǔ)上是更加勤奮了，之前有人在網(wǎng)上透露，趙麗穎和助理一同乘坐高鐵，而趙麗穎拿出自己準(zhǔn)備的英語(yǔ)資料內(nèi)，一個(gè)人在那學(xué)習(xí)。趙麗穎深知自己還有很多不足，因此，近一年接的戲在慢慢減少。光鮮亮麗的明星背后，付出的努力卻大過我們普通人，那么還有什么理由再不努力？很多人可能不知道怎么學(xué)英語(yǔ)，沒有目標(biāo)沒有方向，那么就輕戳“官方網(wǎng)站”開啟你的英語(yǔ)逆襲容之路！

我告訴你英語(yǔ)不難，成年人學(xué)起來更容易，你信嗎？我想你要是整天在這里說，而不去行動(dòng)起來，這樣誰都是對(duì)某項(xiàng)東抄西最難的。我初中畢業(yè)，英語(yǔ)考過0分，當(dāng)然也是從零基礎(chǔ)學(xué)起，到處拜訪老師，請(qǐng)教問題。我今年27歲，知當(dāng)我發(fā)現(xiàn)英語(yǔ)很重要的時(shí)候，我在26歲的時(shí)候7月份開道始學(xué)習(xí)，雖然現(xiàn)在有一些小小的進(jìn)步，但是我相信只要堅(jiān)持學(xué)起來，動(dòng)起來，總有一天，你會(huì)知道你也能學(xué)成。加油！！！

簡(jiǎn)單先說一些學(xué)習(xí)方法,第二段為考試方面的學(xué)習(xí)建議:1.收聽英語(yǔ)氣象報(bào)告 2.善用錄音帶鍛煉聽說能力 3.聽正常語(yǔ)速的英語(yǔ)，才能加速聽力的進(jìn)步 4.從電視，電影中學(xué)習(xí)英語(yǔ) 5.和朋友表演影片情節(jié) 6.唱歌學(xué)英語(yǔ) 特別注意英文沒有的發(fā)音 7.背誦名人演說詞，找機(jī)會(huì)復(fù)誦出來 8..用英語(yǔ)繞口令克服發(fā)音的缺點(diǎn) 9.多記一些幽默笑話，準(zhǔn)備隨時(shí)應(yīng)用 10.聽英語(yǔ)時(shí)，口中跟著復(fù)誦 11.練習(xí)朗讀，好處多多 12.練習(xí)朗讀時(shí)要從后面往前推演 13.朗讀長(zhǎng)句時(shí)，可在“詞組”之間稍做停頓 14.為了興趣而閱讀 15.精讀和泛讀并行 16.閱讀英文報(bào)刊雜志 17.暫時(shí)忘掉字典18.查字典之前，要猜猜看 19.查字典不要只看詞義 20.多查幾本字典，互相印證，互為補(bǔ)充 21.讀的出，才能記得牢22.字典查過之后，暫時(shí)別合起來 23.要培養(yǎng)英語(yǔ)的語(yǔ)感，請(qǐng)用英英字典 24.利用前綴和后綴擴(kuò)充詞匯 25.留心英文的詞匯搭配 26.把被動(dòng)詞匯轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)詞匯 27.用自由聯(lián)想法復(fù)習(xí)學(xué)過的單詞 28.利用生活中的小插曲或社會(huì)上的偶發(fā)事件學(xué)習(xí)英文 29.累積實(shí)用的佳句，整理制作成卡片 30.把當(dāng)天發(fā)生的事情，用英語(yǔ)寫成日記31.用英文寫閱讀摘要 32.把生活體驗(yàn)寫成英文作文，或做口頭發(fā)表 33.隨時(shí)用英文思考，用英文記錄 34.不必對(duì)自己苛求完美 35.發(fā)揮創(chuàng)意，多做嘗試考試方面的學(xué)習(xí)建議:聽力：聽力部分是在考試?yán)锩孀钊菀啄梅謹(jǐn)?shù)的部分。最開始的時(shí)候，我連聽voa special english都很困難。我的方法是：一個(gè)sp要聽4-5次，把里面不懂的英語(yǔ)單詞的發(fā)音，含義全部搞清楚，然后每天堅(jiān)持2個(gè)小時(shí)的聽力訓(xùn)練，狂攻sp。如果沒事，就拿一個(gè)mp3吊耳朵，讓自己慢慢習(xí)慣英語(yǔ)語(yǔ)境。2個(gè)月后，我聽了一盤四級(jí)英語(yǔ)考試磁帶，發(fā)現(xiàn)自己原來根本聽不明白的東西變的簡(jiǎn)單了。所以還是絕對(duì)值得的。2：?jiǎn)卧~ 這是一個(gè)老生常談的話題，大家知道，單詞是英語(yǔ)的礎(chǔ)，沒有單詞，就好象建大廈沒有磚頭，只能幻想空中樓閣。但是被單詞又被大家認(rèn)為是最難，最枯燥的事情。基礎(chǔ)好的朋友可以通過閱讀學(xué)單詞，但是對(duì)基礎(chǔ)不好的，這點(diǎn)根本行不通。整篇文章都看不太明白，還談什么學(xué)單詞呢？既然咱們現(xiàn)在水平不行，就要拿出比別人更的努力。我背單詞的草稿紙已經(jīng)放滿了一個(gè)大箱子。大家肯定有這種經(jīng)驗(yàn)，前不久背了的單詞，很快就忘記了，那么該怎么辦呢？我當(dāng)時(shí)是每天固定背30-40個(gè)左右的單詞，第二天復(fù)習(xí)前一天的單詞，然后每個(gè)禮拜天，花1小時(shí)把一個(gè)禮拜的單詞復(fù)習(xí)一下，每一個(gè)月又花幾個(gè)小時(shí)把一個(gè)月的單詞復(fù)習(xí)一次。不懂的單詞全部記下來。3：閱讀閱讀在我看來，就是通過增加閱讀量，提高閱讀速度，掌握一定的閱讀技巧。最開始的時(shí)候，因?yàn)榛A(chǔ)比較差，太難的文章肯定不適合基礎(chǔ)差的朋友。先可以看一些"書蟲"（高中水平）一類的改編小說，練練感覺。當(dāng)單詞量積累到一定程度以后，就可以正式開始提高閱讀水平了。把題里的句子、單詞都弄明白，并且對(duì)其中的難句做一定的分析，特別是語(yǔ)法結(jié)構(gòu)。這里有一個(gè)問題：最開始你做題目的時(shí)候準(zhǔn)確率會(huì)很低，千萬別灰心，堅(jiān)持下去，從每一篇閱讀里面吸取精華，很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)：閱讀真的沒那么可怕。 4:作文這里我記得一個(gè)提高班的英語(yǔ)老師說過的一句話：讀書破萬卷，下筆如有神。作文一個(gè)字:背！如果你背了很多很多范文，作文不會(huì)低分的。但是我建議在背的同時(shí)，可以用一個(gè)小本子，把一些很精彩的句子抄下來，經(jīng)常看看，并舉一反三。同樣一個(gè)句子，用在不同的地方，會(huì)有不同的效果最后:要對(duì)自己有信心，相信自己，付諸努力，堅(jiān)持下來，你一定能行答案補(bǔ)充 1.外籍教師說：每天聽半小時(shí)英語(yǔ)，培養(yǎng)語(yǔ)感（注意，是無意識(shí)地聽），我們小時(shí)候也是這樣才學(xué)會(huì)說話的。你可以在休閑中播，但只可以是半小時(shí)！ 2.抄得多自然熟，知識(shí)點(diǎn)抄抄抄。 3.設(shè)立錯(cuò)題本（非常有效），把錯(cuò)的答案，為什么錯(cuò)，列出來 4.要對(duì)英語(yǔ)充滿興趣，細(xì)細(xì)體味英語(yǔ)中的詞語(yǔ)表達(dá)精妙之處。5.我跟你說！你每天要看以兩段文字，如果沒有時(shí)間，那就考試前一個(gè)星期每天看兩篇！這樣可以保持考試的閱讀速度！ 6.抄的單詞本你們要復(fù)習(xí)啊！ 7.找一個(gè)外國(guó)歌手做你的偶像，把他（她）的歌聽完全 .8.多看中英對(duì)照文章，這樣對(duì)你的翻譯語(yǔ)感非常有幫助